أفكار مفيدة

شاي الأعشاب مصنوع من الفواكه والزهور والجذور واللحاء وغيرها أجزاء من النباتات الأخرى من نبات الشاي، كاميليا سينينسيس. دليل على استهلاك الناس ... […]

تعتبر الكربوهيدرات مصدرا هاما للطاقة للرياضيين. سواء كنت الملاكم، راقصة، لاعب كرة القدم أو متزلج الشكل، الكربوهيدرات توفر عضلاتك مع ... […]

الكدمات حالة شائعة تؤثر على الجميع، على الرغم من أنه نادرا ما يتطلب عناية طبية. في حين أن الناس الخرقاء طبيعيا لديهم المزيد من الحوادث و ... […]

بوير رايدر عبارة عن قطعة من معدات تمرين كامل الجسم توزعها لياقة غوثي-رينكر. استخدام الجهاز يوفر مجموعة من القلب والأوعية الدموية ... […]

الكارنيتين هو مركب يجعل جسدك يساعدك على حرق الدهون وإزالة السموم الخلوية. جسمك يحافظ على مستوى ثابت إلى حد ما من الكارنيتين مع ... […]

تشخيص مرض السكري يميل إلى تضمين المشورة حول الأطعمة التي يجب أن لا تأكل. إذا قمت أيضا باختبار نسبة عالية من الكوليسترول، فإن هذه القائمة من الأطعمة لا تأكل قد ... […]

الجوافة هي فاكهة استوائية موطنها الأمريكتان، تنشأ إما في المكسيك أو أمريكا الوسطى. في حين يمكنك أن تأكل الخام، الجوافة هو أكثر شيوعا المطبوخة، ... […]

على عكس الماريجوانا، لا يوجد في هيمسبيد أي تأثير على وظيفة الدماغ. يحتوي زيت هيمسبيد على مستويات عالية من الأحماض الدهنية الأساسية، مما يجعلها ... […]

ممارسة القلب والأوعية الدموية إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي هو الطريقة الأكثر فعالية لانقاص وزنه. يجب على جسمك أن يعمل بجد لتوفير عضلاتك النشطة ... […]

إسكارول هو نوع من إنديف مع أوراق مسطحة واسعة. في حين أن النوعين قد تختلف قليلا في المظهر، المحتوى الغذائي لها هو نفسه ... […]

يتكون الكفة المدورة من أربعة عضلات وأوتار تغطي رئيس العضد وإرفاقه إلى الكتف، أو الكتف. أنها توفر ... […]

نظارات السباحة من المفترض أن تبقي عينيك آمنة، وليس كدمات لهم. إذا كانت نظاراتك تتناسب بإحكام مع ذلك، فيمكنك أن تجد نفسك بسرعة مع قرحة، ... […]

كثير من الناس يتجهون إلى الزنك و إشنسا بعد الاعتقاد بأن هذه المكملات الغذائية ستعزز من أجهزةهم المناعية للقتال نزلات البرد والانفلونزا وغيرها شيوعا ... […]

مشروبات الطاقة تجعلك تحطم بسبب المكونات معظمها تحتوي. معظم المشروبات الطاقة، مثل ريد بول، الوحش، خنق كامل ونجمة الروك، ... […]

مركب تمارين مثل القرفصاء و ديادليفت عمل جسمك باستخدام المفاصل متعددة والمجموعات العضلية. تستخدم تمارين العزل مشترك واحد، ومكان ... […]

هضم الكربوهيدرات والدهون والبروتينات يتم في المقام الأول في الأمعاء الدقيقة، وتتوجه منتجاتها إلى مجرى الدم أو الجهاز اللمفاوي ... […]

ضع في اعتبارك الخضروات ذات مبيد الأعشاب المدمج والحبوب التي تحتوي على الفيتامينات الضخمة، أو ربما حصاد القهوة منزوعة الكافيين مباشرة من الشجرة. كل من ... […]

من الوقت الذي كنت فيه 10 سنوات، ربما كنت تعتقد أن القرنبيط هو "جيد" بالنسبة لك، حتى لو كنت لا تحب لتناول الطعام. نظام غذائي عدواني ... […]

يعرف معظم الناس أن غذائهم مهم جدا لتحقيق أهدافهم الصحية واللياقة البدنية. على الرغم من أن أخصائيو الحمية ذوي الخبرة وخبراء فقدان الوزن يعرفون ... […]

قد تكون ذراعيك أقل وزنا مما كنت هل تود. ولكن مثل البقع المتاعب الأخرى على الجسم، يمكنك تحقيق الأسلحة مع التمارين الرياضية، ... […]

قفازات الملاكمة تواجه الكثير من العمل خلال حياتها؛ والحصول على تغطية حرفيا تماما مع الدم والعرق والدموع في بعض الأحيان. إذا كنت لا تبقي ... […]

عصير الملفوف يمكن أن تكون غنية بالألياف الغذائية و منخفضة بشكل طبيعي في السعرات الحرارية، مما يجعلها صحية فقدان الوزن المشروبات. لجعل كوب واحد من عصير الملفوف، ... […]

سيكلوبنزابرين، الاسم العام للدواء فليكسيريل، وصفة طبية مرخيات العضلات وآلام المخلص. وفقا للمخدرات. كوم، فإنه يعمل عن طريق منع ... […]

تم الاعتراف بسحب الكافيين كتشخيص طبي. الأعراض التي تسببها انسحاب الكافيين قد تكون موهنة وتسبب اضطرابات سريرية ... […]

تقع النرويج في شمال أوروبا وتشترك في حدود مع فنلندا وروسيا والسويد. ويستند النظام الغذائي النرويجي على التقاليد بقدر ما هو عليه في ... […]