رياضة

آلة بيضاوي الشكل هي واحدة من أفضل الطرق لهجة الأرداف الخاصة بك. آلة بيضاوية الشكل تعمل نفس العضلات كمتسلق درج، ولكن مع أقل إجهاد ... […]

الحبوب الكاملة من الحبوب هي أفضل خيار للحبوب الباردة بالنسبة لأولئك الذين هم في محاولة لانقاص الوزن لأنها مليئة ملء الألياف ولها نسبة السكر في الدم منخفضة ... […]

يعتمد النظام الغذائي باليو على الأطعمة التي يستخدمها البشر خلال فترة العصر الحجري القديم، ، قبل 000 سنة. والفكرة هي أن الجينات البشرية قد تطورت ... […]

دماغك عضلة. للحفاظ على أنها تناسب بقية الجسم، لديك لممارسة ذلك. تمارين الدماغ يمكن أن تكون نشطة والبدني أو السلبي و ... […]

الخبز الأبيض - الشرائح الناعمة والرقيقة في كل مكان لا يزال يفضلها كثيرون - يبدو لذيذ ولكن لديه القليل من المضمون. معظم الكعك همبرغر، الفرنسية و ... […]

يمكنك تحقيق مكاسب كبيرة في كتلة العضلات بسرعة عن طريق تناول الأطعمة كلها باستخدام المصاعد المركبة. المصاعد المركبة هي تلك التي تستخدم العضلات المتعددة ... […]

الكيس بيلونيديل هو كيس مؤلم في بعض الأحيان يكون دائما في أعلى بسبب، ال التعريف، الشق، بسبب، ال التعريف، الأرداف، على مقربة من، ال التعريف، تايلبون. عندما الكيس - ... […]

العضلات اللفافة اللفافة المتوترة، وتقع على جانب الحوض الخاص بك، ويساعد على تثبيت الورك الخاص بك من خلال اتصاله في شريط من صلبة الضام ... […]

ربما تحتاج إلى أرجل ضئيلة لرياضة صغيرة -Skirt أو نحيل الجينز مع الاسلوب. فقدان الوزن يحدث نسبيا، على الرغم من؛ لا يمكنك توجيه الدهون إلى ... […]

إذا كنت تحاول فقدان الوزن، يمكنك إنشاء منخفضة السعرات الحرارية، وملء مقبلات والمشروبات والحلويات. استثمر في الخلاط مع الزجاج ... […]

الفاصوليا الخضراء هي نباتات متعددة الاستخدامات منخفضة في الدهون وارتفاع في الألياف الغذائية. إذا كنت تحاول أن تفقد الوزن، إضافة الفاصوليا الخضراء إلى ... […]

وغالبا ما نداء إلى النساء الذين حاولوا وفشل عدد لا يحصى من برامج وخطط النظام الغذائي. قد تساعد الأدوات والحيل الإضافية، ولكن ... […]

والحفاظ على صحة قلبك وإدارة وزنك. ممارسة التمارين الرياضية، وممارسة "مع الأكسجين"، ... […]

اخترع كرة السلة الدكتور جيمس نايسميث في سبرينغفيلد، ماساتشوستس، في عام 1891. نيسميث، الذي كان يدرس في وقت لاحق في جامعة كانساس، كان ... […]

رجل يكسب الوزن عن طريق تناول المزيد من السعرات الحرارية مما يحرق يوميا. في حين أن أي سعرات حرارية إضافية سوف تجعلك حزمة على جنيه، والحصول على السعرات الحرارية من السكر و ... […]

يمكن أن يكون التمرين في الماء في آن واحد سهلا على المفاصل وتحديا لعضلاتك ونظام القلب والأوعية الدموية. الماء يدعم جسمك ... […]

قد تبدو الساونا بمثابة اختصار مغري عندما تريد أن تفقد الوزن، ولكن لا يمكنك تسليط 10 أضعاف بأمان من خلال الجلوس في إحدى هذه المسخن ... […]

رديا، أو بدل الغذائية الموصى بها، للبروتين هو محدد لكلا عمرك ونوع الجنس. بشكل عام، تحتاج النساء البالغات 46 غرام من البروتين يوميا، و ... […]

[…]

أثناء هجوم الذعر، وتسمى أيضا هجوم القلق، قد تلاحظ أن قلبك يقصف بسرعة كبيرة. معدل ضربات القلب الطبيعي ما بين 60 و 100 ... […]

التهاب الجلد الدهني هو أحمر ومتقشر اضطراب حكة في الجلد، التي يمكن أن تؤثر على أي الزيتية جزء من جسمك ولكن الأكثر شيوعا آثار فروة الرأس. الجلد هو ... […]

نقص كلس الدم هو المصطلح الطبي لانخفاض الكالسيوم في الدم. وتشمل الأسباب قصور جارات الدرق، نقص فيتامين (د)، فرط فوسفات الدم والتهاب البنكرياس الحاد، ... […]

تدريب الدوائر هو تجريب الهوائية واللاهوائية عالية الكثافة التي تنطوي على سيركويتينغ من خلال سلسلة من التدريبات المختلفة للقوة مع ... […]

كل عام، الشركات المصنعة نادي الغولف يخرج مع أندية جديدة مع التكنولوجيا الجديدة على أساس الملايين من الدولارات من البحوث. ولكن، بالنسبة للجزء الأكبر من هذه ... […]

معظم الأشخاص الذين يعانون من أقدام مسطحة لا يعانون من مشاكل ولا يحتاجون إلى علاج لحالتهم، مركز جامعة ميريلاند الطبي ... […]