رياضة

يعني الإرهاق أكثر من مجرد التثاؤب في بعض الأحيان. إذا كنت تشعر باستمرار بالارهاق، قد تكون هناك جوانب من حياتك - النظام الغذائي الخاص بك، ومستويات التوتر و ... […]

ما إذا كنت تتمتع بأوقات ممتعة على الترامبولين في الصالة الرياضية، واستخدامه لتمارين التراجع أو أخذ فئة ترامبولينينغ، والملابس المناسبة هو ... […]

جداول الأعمال المزدحمة يمكن أن تعيث فسادا على الخصر حيث يتم دفع أهمية اتباع نظام غذائي مغذي جانبا لصالح الوجبات السريعة السريعة والدهنية عالية الدهون ... […]

وصفت ميزة التستوستيرون ميزة في كتاب "خطة ميزة التستوستيرون: تفقد الوزن، مكاسب العضلات، تعزيز الطاقة "من قبل لو ... […]

سرطان الثدي هو واحد من أكثر الأمراض شيوعا السرطانات المسببة للأورام لتؤثر على النساء، وفقا لمقال عام 2012 نشر في "اختصاصي التغذية اليوم". عندما ... […]

الصوديوم والبوتاسيوم والمواد المغذية الأخرى مطلوبة للحفاظ على الجسم الصحة الطبيعية. هذه العناصر، جنبا إلى جنب مع عدة أخرى، هي المطلقة ... […]

للتمارين المثالية لبناء عضلات الجزء العلوي من الجسم، لا تبدو أكثر من البوب ​​الكلاسيكي. هذه الممارسة بسيطة على الرغم من غالبا ما تطلبا يبني ... […]

يستخدم مصطلح "الوزن المرغوب فيه" و "الوزن المثالي" بالتبادل ويقيم كلا من الوزن للارتفاع ... […]

عملية التنغيم ساقيك واضحة إلى حد ما: تناول الطعام الصحيح، الساق تعزيز التدريبات. ومع ذلك، إذا كانت ساقيك ... […]

[…]

في بعض الحالات، قد يكون كسب الوزن أولوية بالنسبة لك. ويمكن أن تشمل هذه التعافي من الجراحة أو من المرض. ترغب في تحسين ... […]

عدم تحمل اللاكتوز يتطلب اتباع نظام غذائي باستثناء أو الحد من اللاكتوز أو بما في ذلك اللاكتاز التكميلي. يجب على أي شخص يتبع اتباع نظام غذائي غير متعصب اللاكتوز ... […]

[…]

كان أرنولد شوارزنيجر مصدر إلهام لكثير من الناس في عصر كمال الأجسام. أرنولد يستخدم تقنيات غذائية بسيطة و كمال الأجسام رفع الأثقال ... […]

الناس عصير لعدة أسباب مختلفة - لزيادة ثمارها و تناول الخضروات، وتخفيف الأمراض المختلفة أو لاستخدامها كسموم. عندما يتعلق الأمر ... […]

المكملات الغذائية تسويقها خصيصا لمزايا التدريب الوزن خط رفوف الرياضة مخازن التغذية في كل مكان. يدعي المصنعين أن المواد ... […]

يعد وي نظام ألعاب الفيديو المنزلية الذي يستخدم تقنية لاسلكية لتقديم تجربة الواقع الافتراضي لمستخدميه. وي يأتي مع عدة ... […]

سكوين إيردين ربما الدراجة ممارسة أكثر تنوعا المتاحة. يمكنك الحصول على مجموعة متنوعة من التدريبات لساقيك والذراعين. ولكن الفوائد ... […]

الكرواسون عبارة عن معجنات على شكل هلال مصنوعة من عجين مغلف. العجين، أو الطبقات، هو عملية تخلق طبقات من الزبدة في ما بين ... […]

الألياف الغذائية تشير إلى أجزاء من الفواكه والخضروات والحبوب التي لا يستطيع جسمك امتصاص أو هضم. الألياف غير القابلة للذوبان، أو خشنة، يزيد من ... […]

النظام الغذائي الخاص بك بنفس القدر من الأهمية مثل تدريب القوة إذا كنت تبحث لبناء العضلات. إذا كان جسمك هو السيارة، ثم الغذاء هو وقوده. دون ... […]

توجد حمامات الساونا عادة في الصالات الرياضية والنوادي الصحية. يدعى موظفو الصالة الرياضية من قبل الموظفين للاسترخاء في الساونا بعد ممارسة التمارين الرياضية. هناك بعض ... […]

يمارس تدليك القدمين في العديد من الثقافات لعدة قرون لتعزيز الصحة والرفاه . اليوم، يعتبر التدليك مكملا و ... […]

سواء كنت تعمل من خلال التدريبات الخاصة بك أو فقط البقاء مركزة على مدار اليوم، تحتاج الأكسجين إلى وظيفة. إذا كنت منخفضة في الأكسجين، ... […]

- سواء كانت اللياقة البدنية أو شخصية أو مسابقة كمال الاجسام - هو التقدمية وسوف يستغرق وقتا طويلا ... […]