الصحة
يقول العلم أن تقديم الهدايا يجعلك أكثر سعادة من تلقيها
تقول دراسة جديدة أجراها باحثان في علم النفس إد أوبراين وسامانثا كاسير في العلوم النفسية إن فرحة منح البهجة للفرح. […]
أفضل مكافحة
تمرين عالي الكثافة يقوي قلبك ويقلل من الإجهاد ويعزز القوة. حسنًا ، تظهر الأبحاث الجديدة أنها التمرين المثالي لمكافحة الشيخوخة. […]
هذه هي الطريقة الأسلم لغسل يديك
اكتشف الطريقة الأكثر أمانًا لغسل يديك حتى لا تضطر أبدًا إلى استنشاق البرد والإنفلونزا في موسم آخر. […]
11 طرق سهلة للتغلب على إدمان هاتفك الذكي
الذقن يصل ، أولاد. إليك كيفية تحرير نفسك من الظالم في جيبك. […]
تبدو رائعة دون قميصك
إصلاح مشكلتك عبث عبث وعليك أيضا حماية ظهرك وحتى تحسين جولف سوينغ الخاص بك. […]
مخلفات العلاج: 10 العلوم
هي احتمالات ، علاج صداع الكحول الخاص بك لا يعمل في الواقع. بعد ليلة من الحفلات الكبيرة ، سترغب في تجربة علاجات البغيضة المدعومة من العلم بدلاً من ذلك. […]
كيفية البقاء العجاف للحياة: خطة الأكل
اتبع خطة الأكل هذه ، وستفقد رطلًا حتى إذا لم تمارس قضمها. […]
كيفية البقاء العجاف للحياة: تجريب
نحن نعرف الجدول الزمني الخاص بك معبأة. قص وحرق أكبر عدد ممكن من السعرات الحرارية من خلال التدريبات الحصرية لدينا. […]
أفضل 40 طريقة للتغلب على الأربعينات من العمر
الوجبات الغذائية الجديدة. نظم أفضل ممارسة. الإجازات الغريبة والبعيدة. إليكم خلاصة الذهاب إلى الاستفادة من أفضل عقد من الحياة. […]
15 أخطاء التسوق البقالة التي تقتل محفظتك
بدلاً من إنفاق راتبك بالكامل في Whole Foods ، ربما حان الوقت لمحاولة توفير الأخضر مقابل شيء غير أخضر. هذه هي أخطاء التسوق البقالة لتجنب. […]
10 طرق غير مؤلمة لترقية نظامك الغذائي
لست مضطرًا للتضحية بالنكهة لتناول طعام صحي. دع فريقنا المكون من نجوم من الأطباء وخبراء التغذية والطهاة يظهرون لك كيف. […]
100 أفضل الأماكن لتربية الأسرة
إن معرفة المكان المثالي للاستقرار ورفع مستوى عائلتك هو عمل شاق. لحسن الحظ ، تقدمنا وحفرنا البحث الصعب. […]
أفضل 10 وصفات شطيرة أنحل
خفض السعرات الحرارية والدهون من البرغر والبوريتو والجبن المشوي وأكثر من ذلك. […]
20 عادات ليلية مضمونة لمساعدتك على النوم بشكل أفضل
استيقظ جيدًا ، وتمتع بزيادة الإنتاجية على مدار اليوم ، وتذهب إلى السرير بشكل أسهل باستخدام هذه النصائح المضمونة لنوم أفضل. […]
فيديو: 10 أطعمة لـ ABS بعد 40
مفتاح الوصول الفوري غير موجود في صالة الألعاب الرياضية - إنه في مطبخك. […]
30 طرق سهلة لمكافحة الإجهاد
فيما يلي أفضل التقنيات لمحاربة تلك المشاعر المجهدة بشكل غير طبيعي ، التي اقترحها الخبراء ، والتي يضمن لك مساعدتك في تخفيف عبء الحمل. […]
التمرين الذي يبطل العشاء التجاري
قم بهذه التمارين الأربعة في غرفة الفندق لممارسة تمرين لمدة 30 دقيقة ستقوم بقمع هرمونات الجوع. […]
الأطعمة الصحية للقلب: أفضل 10 إضافات لنظامك الغذائي
قم بتخفيض نسبة الكوليسترول في الدم والتمتع بوجبات الطعام عن طريق تناول الطعام والطهي مع هذه الأطعمة الصحية العشر التي لا تضحي بأوقية من النكهة. […]
10
يمكنك الحصول على تاكو نايت ولا يزال الحصول على القيمة المطلقة. هذه وصفة Zero Belly Cookbook هي 312 سعرة حرارية فقط. […]
عشاء لمدة 10 دقائق: عموم
هذا العشاء الذي يحتوي على البروتين هو 375 سعرة حرارية فقط ، ولا يمكن القيام بذلك بسهولة. […]
عشاء لمدة 10 دقائق: عموم
هذا العشاء الذي يحتوي على البروتين هو 375 سعرة حرارية فقط ، ولا يمكن القيام بذلك بسهولة. […]
