الصحة
20 حقائق لتجعلك مضطربًا تمامًا عن سن الأربعين
على الرغم من أي قلق قد تشعر به حيال ذلك ، فهناك الكثير حول سن الأربعين بحيث يمكنك أن تتطلع إليه بإثارة ، وليس رهبة. […]
30 أفضل الطرق لمحاربة الاكتئاب الموسمي
خلال أشهر الشتاء الباردة ، قد تشعر بأن لا شيء سوف يضيء يومك. اتبع هذه النصائح لكيفية مكافحة الاكتئاب الموسمي. […]
إليك ما يفكر فيه الرجال حقًا بشأن الشيخوخة
للرجل عمران: العمر الذي نعيش فيه بالفعل ، والعصر الذي نعيش فيه. معظم الرجال دائمًا ما يقرب من 31 أو 32 في رؤوسهم - فقط أسألهم. […]
أفضل 40 طريقة للتغلب على الأربعينات من العمر
الوجبات الغذائية الجديدة. نظم أفضل ممارسة. الإجازات الغريبة والبعيدة. إليكم خلاصة الذهاب إلى الاستفادة من أفضل عقد من الحياة. […]
40 الأخطاء الشائعة لا يجب على أي رجل يتجاوز الأربعين من العمر ارتكابه
إذا بلغت الأربعين من عمرك ، فقد حان الوقت بالتأكيد لبدء بعض التغييرات والتوقف عن ارتكاب هذه الأخطاء الشائعة. هذه الأشياء يمكن أن تعيقك. […]
40
توصلت دراسة فنلندية استمرت 40 عامًا إلى أنه حتى إذا قمت بكل شيء بشكل صحيح ، فإن قضاء أيام العطلات يمكن أن يؤدي إلى تقصير حياتك بشكل خطير. […]
أفضل 40 طريقة للتغلب على الأربعينات من العمر
الوجبات الغذائية الجديدة. نظم أفضل ممارسة. الإجازات الغريبة والبعيدة. إليكم خلاصة الذهاب إلى الاستفادة من أفضل عقد من الحياة. […]
4 آلام الصداع التي ليست في الواقع من الصداع
كل عام ، يذهب 3 ملايين أمريكي إلى الطوارئ بسبب الصداع المنهك. وبالنسبة لمعظم هذه الحالات ، اتضح أن المشكلة ليست صداعًا على الإطلاق. […]
5 تمارين شائعة يجب عليك تبديلها خارج روتينك
من التمرينات إلى تمديدات الأرجل ، ربما تقوم بمجموعة من التمارين الشائعة التي لا يجب عليك القيام بها. فيما يلي خمس مقايضات سهلة يمكنك القيام بها في روتينك. […]
الطرق المذهلة للوحدة يمكن أن تدمر صحتك
وجدت دراسة جديدة أجرتها الجمعية الأوروبية لأمراض القلب أن الشعور بالوحدة سيء للقلب ومؤشرا قويا على الموت المبكر. […]
5 طرق جعلني طفلي رجلاً أفضل
قد تعتقد أن الشيء الوحيد الذي يتغير عندما يكون لديك طفل هو أنماط نومك ، ولكن تربية الأطفال لها بعض النتائج الإيجابية بشكل غير متوقع للرجال. […]
40 اقوال الرجال فوق 40 يجب التوقف عن استخدام على الفور
أنت ما تتحدثه ويمكن لأقوالك أن تقابلك بشكل مروّع إذا تجاوزت سن الأربعين. […]
15 أفضل 60
الجميع يريد أن يكون أكثر صحة ، ولكن ليس الجميع يريد أن يذهب من خلال الشق. مع هذه الترقيات الصحية الفورية ، لم تكن الحياة الصحية أسهل من أي وقت مضى. […]
أفضل 40 شيئًا عن كونك في الأربعينيات من العمر
يمكن أن يكون أفضل عقد في حياتك. (حتى الخمسينيات والستينيات). إليك كيف. […]
أفضل 40 شيئًا عن كونك في الأربعينيات من العمر
يمكن أن يكون أفضل عقد في حياتك. (حتى الخمسينيات والستينيات). إليك كيف. […]
40 أساسيات الإسعافات الأولية يجب أن يعلم الجميع الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا
بحلول الوقت الذي تكون فيه في الأربعينيات من العمر ، من المحتمل أنه كان عليك اختبار مهارات الإسعافات الأولية عدة مرات في حياتك ، سواء كانت تساعد في تنظيف الخدوش […]
5 الحيل الروسية عبقرية للبقاء على قيد الحياة الفرعية
إذا كنت في أمريكا الشمالية في الوقت الحالي ، فأنت تعلم أن الطقس بارد. إنها أبرد مما هي عليه في موسكو. ولكن هنا بعض الحيل الروسية من المستوى التالي للبقاء دافئة. […]
40 أشياء مرحة انتهت فقط
بدا كل شيء مجنونًا ولا يمكن تصوره عندما كنت أصغر سناً ، لكن مهلا: لقد أصبحت والديك حرفيًا. هنا 40 شيئًا يعرفه الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا - كل ذلك حقيقي بكل فرح. […]
40 علامات أنك غير جاهز لدخول الأربعين
قد يبدو تحول الأربعين عامًا كأنه تغيير كبير ، لكن عادةً ما يستحق التغيير. ومع ذلك ، إذا كنت لا تشعر بأنك مستعد لأن تبلغ من العمر 40 عامًا ، فإليك بعض العلامات التي تشير إلى أن عيد الميلاد هذا قد يمثل صدمة لنظامك. […]
40 أشياء يجب ألا تشعر بها بعد 40
هذه هي المشاعر الأربعون التي تقع ببساطة تحت شخص ما من حكمتك وتجربتك ، وبمجرد شغفك في فراغ الكون ، ستعيش حياة أكثر سعادة وصحة. […]
الجافة يناير: 7 طرق مذهلة الذهاب خالية من خمر سوف تغير حياتك
الذهاب لمدة شهر كامل دون شرب ليس بالأمر السهل بالنسبة لبعض الناس. ولكن هنا لماذا شهر واحد بدون كحول سوف يخدمك لبقية حياتك. […]
40 طرق لجعل الأربعينيات من عمرك أسعد وأصح
قد تكون أجسادنا أكثر شيخوخة جسدية في كل دقيقة ، ولكن هذه النصائح والحيل ستساعدنا على الشعور بأننا لسنا أكثر من 25 عامًا. […]
7 الأشياء التي تحدث لجسمك عند ممارسة الرياضة
من حرق السعرات الحرارية إلى زيادة تدفق الدم إلى عقلك إلى انتشار الهرمونات لديك ، إليك ما يحدث في جسمك عند التمرين. […]
30 التدريبات التي تحرق أكثر من 500 سعرة حرارية في الساعة
عندما تتطلع إلى زيادة حرق السعرات الحرارية إلى أقصى حد أثناء التمرينات ، فلن تقلل الجلسة الإهليلجية السريعة. ركلة الأشياء في حالة تأهب قصوى مع هذه الإجراءات الروتينية فائقة الشحن. […]