الصحة
40 عادات للحد من خطر الإصابة بالخرف بعد 40
قد يكون احتمال تشخيص مرض الزهايمر مخيفًا ، لكن لا يزال هناك أمل حتى الآن. هذه العادات البسيطة يمكن أن تقلل من خطر مرض الزهايمر في عجلة من امرنا. […]
40 أشياء مدهشة فقط يعرفها الأشخاص الأصحاء حقًا
لا تنخدع بدعوات اللياقة البدنية: هذا كل ما يعرفه الأشخاص الأصحاء عن التغذية والتمرينات والعافية. […]
9 من كل 10 أميركيين يعانون من نقص في هذا المعدن
90٪ من الأمريكيين يفتقدون إلى هذه المغذيات الرئيسية ، مما يعرض أنفسهم لخطر مشاكل صحة القلب والاكتئاب والتعب والألم. […]
40 عادات الأطباء أتمنى أن تتبنى بعد 40
تريد أن تعيش حياة طويلة وسعيدة؟ إليك جميع العادات التي يجب عليك اتباعها بعد الأربعين من أجل صحتك العقلية والعاطفية والجسدية. […]
55 طرق مذهلة الجسم يحمي نفسه
أجسامنا تقاتل باستمرار للحفاظ على صحة جيدة. إليك جميع الطرق التي يحمي بها جسمك نفسه كل يوم. […]
Headspace جدا
يصف آندي بوديكومب ، الراهب البوذي السابق والمؤسس المشارك لتطبيق Headspace الشهير للتأمل ، كيف يقضي أيامه. […]
15 علامات كلبك مكتئب
هل حيوانك الأليف نائم طوال اليوم؟ تجاهل تلك اللعب؟ قد يكون الوقت قد حان للحصول عليها إلى الطبيب البيطري ومعرفة ما إذا كان الاكتئاب هو السبب. […]
أفضل مكافحة
تمرين عالي الكثافة يقوي قلبك ويقلل من الإجهاد ويعزز القوة. حسنًا ، تظهر الأبحاث الجديدة أنها التمرين المثالي لمكافحة الشيخوخة. […]
أظهرت دراسة جديدة أن 91 في المائة من المخاوف لا تتحقق
كثير منا يميل إلى القفز إلى استنتاجات سلبية. الآن ، حددت دراسة جديدة مدى احتمال أن تصبح أكبر مخاوفنا حقيقة. […]
البقاء صغيرا والهزيل مع هذه 20 المضادة
بمجرد أن تصل إلى الأربعينيات من العمر ، ربما تعرف ما يجب ألا تتناوله. ما يجب أن تأكل ، على الرغم من؟ هذه الأطعمة العظيمة 20 مكافحة الشيخوخة. […]
وإليك كيف الجدل مع زوجتك يضر جسمك فعلا
وجدت دراسة جديدة نشرت في مجلة Psychoneuroendocrinology أن الجدال مع زوجتك يمكن أن يؤدي إلى أمعاء متسربة. […]
12 حيل عبقرية لتحويل القلق إلى الإثارة
إذا ركزت ونشرت أساليب عقلية مجربة وحقيقية ، فستجد أن مشاعرك المستمرة من القلق تتحول إلى موجات من الإثارة لا يمكن كبتها. إليك الطريقة. […]
33 بتعديل بسيط للصحة من شأنه أن يضيف سنوات إلى حياتك
ادمج هذه الأدوات الصحية القابلة للتنفيذ بسهولة في رونتاون اليومي ويمكنك الاعتماد على حياة جيدة (وطويلة). […]
أسمر: أفضل 50 فيديو يوتيوب للوخز والاسترخاء
لا توجد طريقة لمعرفة ما إذا كان لديك ASMR بالتأكيد ، ولكن يمكنك البدء بمشاهدة بعض المقاطع الأعلى تصنيفًا لمعرفة ما إذا كان هناك أي استجابة وخز. […]
كشفت دراسة اختراق أن الحياة في الفضاء ليست خطيرة كما كان يعتقد سابقا
وجدت دراسة جديدة تستند إلى ما يقرب من 60 عامًا من البيانات أن رواد الفضاء ، مثل الرياضيين المحترفين ، يميلون إلى العيش لفترة أطول على الرغم من إشعاع الفضاء. […]
هذا هو مقدار النوم الذي يحصل عليه المواطن الأمريكي العادي
الولايات المتحدة في خضم بعض نقص النوم الخطير المستشري. هي احتمالات ، أنت لا تحصل على كمية معتمدة من الطبيب. […]
تجنب وجع بعد يومك الأول من التزلج
لضمان تحقيق أقصى استفادة من مغامرات التزلج الخاصة بك ، قمنا بجلب خبير لخنق وجع التزلج في اليوم الأول. […]
50 نصائح صحية تجعلك تشعر أنك أصغر من 20 عامًا
تبحث لتشعر أصغر؟ بدءًا من العثور على طرق لتخفيف التوتر وتغيير موقفك ، ستشعر هذه النصائح الصحية بنصف عمرك في أي وقت من الأوقات. […]
يقول تقرير مركز السيطرة على الأمراض الجديد أن الأمريكي العادي يعاني من السمنة
تقول بيانات جديدة من المركز الوطني للإحصاءات الصحية التابع لمراكز السيطرة على الأمراض إن المواطن الأمريكي العادي قد اكتسب الكثير من الوزن والسمنة في ازدياد. […]
13 أشياء مدهشة يقول شكل وجهك عنك
لطالما كانت منطقة العلوم التنبؤية مضاربة ، في أحسن الأحوال. ولكن هناك الكثير من البيانات التي تشير إلى أن شكل وجهك يمكن أن يتوقع الكثير عنك. […]
50 أفضل مكافحة
الشيخوخة أمر لا مفر منه. يبدأ بالرمادي الطائش أو اثنين ، ثم التجاعيد ، وقبل أن تعرف ذلك ، كنت تتباطأ جسديا. إليك كيفية إيقافها. […]
100 مكافحة
الشيخوخة ، مثل الضرائب ، أمر لا مفر منه ... أليس كذلك؟ حسنًا ، على الأقل ، يمكنك إخفاء تقدمها الثابت عن طريق رفع هذه الحيل المجربة والحقيقية. […]
40 أشياء تفعلونها ستجعلك تبدو أكبر سناً
بدلًا من مشاهدة نفسك مع تقدمك في كل عام ، عُد عقارب الساعة عن طريق التخلص من هذه العادات التي تجعلك تبدو أكبر سناً. […]
20 الخدع عبقرية لتجنب الحصول على عض من البعوض
نريد صيف خالية من الشوائب؟ ابدأ بهذه النصائح السهلة للحفاظ على البعوض ولغاته التي يحتمل أن تكون خطرة حيث ينتمون: بعيدًا عنك. […]
17 دلائل على أن أحلامك السيئة قد تعني شيئًا أسوأ
الجميع يختبر أحلامًا سيئة ، ويشير عادةً إلى حدث كبير في الحياة يشعرون بالتوتر. ولكن هذا ليس هو الحال دائما. يمكن لك يعني شيئا أسوأ؟ […]