الصحة
30 طرق ذكية لتجنب الإصابة بالمرض عند السفر
لا تقضي عطلتك القادمة في غرفة فندق تقاتل بعض الأخطاء. هذه النصائح لتجنب المرض أثناء السفر ستجعلك أكثر صحة وسعادة في كل رحلة. […]
أسوأ الأخبار على الإطلاق: لماذا يمكن لشرب واحد في اليوم تقصير حياتك
تدّعي دراسة بريطانية نُشرت مؤخرًا في The Lancet أن تناول ما يتراوح بين 5 إلى 10 مشروبات أسبوعيًا يمكن أن يقصر من العمر الافتراضي لمدة 6 أشهر. كلما كنت تشرب ، كلما زاد هذا العدد. […]
27 مكافحة المشترك
لقد وجدنا مجموعة كاملة من النصائح المضادة للشيخوخة التي يجب أن تنساها ، مما يجعل من السهل تحديد تلك التي يمكن أن تعيد عقارب الساعة. […]
أكثر 20 أشياء عديمة الفائدة في صالة الألعاب الرياضية الخاصة بك
من الممكن أن تقضي ساعات أسبوعيًا في صالة الألعاب الرياضية فقط لتشاهد ، بمرور الوقت ، صفر مكاسب - ولكن هذا لأنك تستخدم الأجهزة الخاطئة. ها هو الإصلاح الخاص بك. […]
23 عادات لا تدركها النساء تؤذي قلوبهن
اكتشف بعض العادات السيئة لقلبك التي تحتاجها لتستريح في أسرع وقت ممكن. […]
سوء العلاج: 15 علامات يجب عليك إطلاق النار لك
قبل أن تدفع ثمن جلسة علاج أخرى باهتة ، تأكد من معرفتك لعلامات النيران المؤكدة هذه التي تعمل بها مع معالج سيء. […]
34 العادات السيئة يجب على الجميع التوقف عند سن الأربعين
النمو يعني كسر الكثير من العادات السيئة التي قد تكون مقبولة في العشرينات من العمر. (ونعم ، وهذا يشمل قبضة الاهتزاز.) […]
15 أسوأ ما عليك فعله عندما تكون مستيقظًا في الليل
من ما تشربه مع العشاء إلى ما تقرأه قبل النوم ، قد تكون هذه العادات الليلية تدمر نومك. […]
أعظم شواء مشترك في كل دولة
لا شيء يقول الصيف مثل أشعة الشمس والبيرة الباردة ، وصفيحة ورقة مكدسة عالية مع BBQ. طيه ، نقدم لكم أفضل مفاصل الشواء في أمريكا. […]
هذه هي المخاطر الصحية الكامنة في الحمام الخاص بك
الجراثيم والبكتيريا لا توجد فقط في الحمامات العامة. فيما يلي 10 مخاطر صحية محتملة قد تكون كامنة في حمامك. […]
40 أسرار لتخفيف الوزن لا تعمل
من تناول الأطعمة الخاطئة إلى ممارسة الرياضة في الوقت الخاطئ من اليوم ، إليك جميعًا من أساليب فقدان الوزن المفترض أنها فعالة ضدك. […]
50 تناول الطعام الصحي "أسرار" لا تعمل
إن محاولة إنقاص الوزن عن طريق تناول طعام أكثر صحة هو أمر ذكي دائمًا ، لكن بعض خيارات الطعام يمكن أن تؤذي هدفك بدلاً من مساعدته. […]
متأخر
لا تستطيع النوم؟ لا تدع البق الإجهاد يعض. إليك كل ما تحتاج إلى معرفته للتأكد من حصولك على راحة سلمية من سبع إلى ثماني ساعات كل ليلة واحدة. […]
كيف أبدو أصغر من 15 عامًا وكيف يمكنك أيضًا
عليك زيادة التمثيل الغذائي الخاص بك. ستستمتع بالطاقة طوال اليوم. وسوف تشعر أنك أصغر سنا للحياة. فقط اتبع أسرار الكتاب الجديد ، "أصبح دائم الشباب". […]
20 أسرار لن يخبرك باريستا
في الصباح الباكر ، رعاة تافه ، حتى زملاء العمل الذين تجاهلوا القانون بشكل صارخ. هنا ، أولاً ، أسرار الـ 20 الأكثر وحشية التي يحفظها باريستا منك. […]
40 عادات تنخفض عند سن الأربعين
حتى لو كنت تشعر بأن لديك كل شيء معًا ، فهناك بالتأكيد بعض التغييرات التي يمكنك إجراؤها. لتعيش أفضل حياتك حتى الآن ، إليك بعض العادات السيئة التي يجب عليك إسقاطها على الفور. […]
هذه هي المخاطر الصحية الكامنة في غرفة نومك
هناك بعض الأشياء الجسيمة المختبئة في أجزاء مختلفة من غرفة نومك. فيما يلي بعض المخاطر الصحية المخفية في غرفة نومك. […]
15 أشياء لا يجب عليك فعلها قبل النوم
هل تعتقد أنك ببساطة مهيأ ليال بلا نوم؟ اركل هذه العادات السيئة قبل النوم قبل قضاء ليلة أخرى في القذف والانعطاف […]
5 فوائد القفز على الحبل
للحصول على واحد من أكثر التمارين فعالية لحرق الدهون في الجسم بالكامل ، قفز إليها. […]
لسعة النحل: هذا ما يحدث لجسمك عندما تتعرض للنقد من النحلة
اكتشف بالضبط ما يحدث لجسمك أثناء لدغة النحل ، وشعر بأمان أكثر قليلاً في وجود هذه الحشرات. […]
التقيد بالمواعيد: 15 اختراقًا ستجعلك في الوقت المحدد - طوال الوقت
قليل من المشاعر أسوأ من القلق الوشيك الناجم عن إدراك أنك تأخرت. حتى تنفذ هذه الخارقة الحياة لتكون دقيقة ، في كل مرة. […]
تقول دراسة جديدة إن التأمل يمكن أن يساعدك في ارتكاب أخطاء أقل
تقول دراسة جديدة من جامعة ولاية ميشيغان إن مساعدتك في ارتكاب أخطاء أقل تعد واحدة من العديد من فوائد التأمل. […]
17 فوائد مذهلة من البكاء
اكتشف بعض فوائد البكاء المدعومة من الخيال العلمي والتي ستجعلك تريد التخلص من الدموع في المرة القادمة التي تشعر فيها بالتوتر أو الحزن. […]