أفكار مفيدة

عادة ما تكون الأشرطة الجانبية إضافة غير مرغوب فيها وغير واضحة إلى الرقم الخاص بك. في معظم الأحيان تتكون من الأنسجة اللينة الموجودة إلى جانب صدرك وتحت ... […]

إذا كان لديك اضطراب تتبع الرضفة، في حالة ركبتك، وخاصة عند الجلوس لفترات طويلة، ... […]

تمارين لتخفيف العضلات المتوترة تحت ذراعك اليمنى ستحسن صحة الإبطين الخاص بك، والمعروف باسم الإبط، المنطقة التي تقع تحت ... […]

ضعف الانتصاب أو عدم القدرة على الحصول على الانتصاب أو الحفاظ عليه ليس من الصعب على الرجل فقط. يمكن للمرأة أن تواجه صعوبة في التعامل مع الوقت ... […]

المحليات الاصطناعية تسمح للمستهلكين التمتع حلاوة قليلا من دون السعرات الحرارية والسكر. سبليندا والحلو وانخفاض هي أسماء العلامة التجارية لمدة سنتين ... […]

حوالي ثلث سكان الولايات المتحدة يعانون من السمنة المفرطة. الأمريكيون ينفقون أكثر من 40 مليار دولار سنويا على المنتجات الغذائية وأكثر من 50 مليون منهم ... […]

قد يكون سبب التهاب في الحلق البكتيريا، الفم أو مجموعة متنوعة من المهيجات. إذا كان المرض يسبب التهاب الحلق ... […]

الكرة الطبية هي كرة مرجحة تستخدم لممارسة الرياضة. الكرات الحديثة مصنوعة من المطاط أو البلاستيك الناعم، لكنها كانت مصنوعة من الجلد ومحشوة ... […]

يتم تشغيل عضلات الطفيليات بجوار العمود الفقري لدعمها. لديك العديد من عضلات الطفيليات الصغيرة الصغيرة التي تساعد على التحكم في الحركات بين ... […]

عادة ما يطلب اختبار جهاز للمشي، يعرف أيضا باسم اختبار إجهاد التمرين، أو اختبار تحمل التمارين الرياضية، أو ممارسة تخطيط القلب أو ممارسة تخطيط القلب الكهربائي، ... […]

عدد المجلات الطبية التي لا تعد ولا تحصى قد وثقت الآثار الصحية الضارة للتدخين. على الرغم من كل الأبحاث التي تبين كيف يمكن أن يكون التدخين ضارا إلى ... […]

من الطبيعي أن يعاني الأطفال من جميع الأعمار من ارتجاع حمض - حركة حمض المعدة تدعم المريء نحو الفم. عندما يكون هذا الارتداد ... […]

الاندفاع هو خطوة أساسية ولكنها فعالة تستخدم وزن الجسم الخاص بك في خطوة إلى الأمام الحركة. استطلاع للرأي أجراه المجلس الأمريكي على التمارين الرياضية (إيس) ... […]

دس أو نظام تقويم القلب الحالي المباشر هو إجراء علاجي يستخدم لعلاج ضربات القلب غير الطبيعية . المصطلح الطبي لدقات غير طبيعية هو عدم انتظام ضربات القلب ... […]

إذا واجهت أي وقت مضى تشنجات عضلية في ظهرك، تعرف أنها يمكن أن تكون تجربة المنهكة. تشنج العضلات هو انكماش غير طوعي من ... […]

إذا كنت تتبع اتباع نظام غذائي منخفض الدهون صحي القلب، فإن مشاهدة محتوى السكر الخاص بك هو جزء من خطة الوجبة. يمكن أن يزيد التحميل الزائد على الأطعمة والمشروبات السكرية ... […]

التدريب بأوزان حرة، مثل الحديد ، الدمبل أو كيتلبيل، يعمل غلوتيس وأوتار الركبة معا بدلا من فردي. هذا يمكن ... […]

يقدم تبخير طريقة اختبار الزمن لطهي الأطعمة الصحية والمغذية. وتشمل العديد من البواخر السلال باخرة الخضروات غير مكلفة التي تناسب متنوعة ... […]

عندما تتداخل قيود الوقت مع قدرتك على إجراء تمارين هوائية وأقل تنغيم في الجسم، فإن تدريب جهاز المشي يوفر حل وسط قابل للتطبيق ... […]

عندما يتعلق الأمر باختيار الدهون السليمة، يعتبر زيت الزيتون خيارا جيدا. انها جيدة لالكولسترول والصحة العامة. ولكن لأنها مركزة ... […]

الأطعمة المسمى " و "منخفض السعرات الحرارية" و "منخفض الصوديوم" يمكن أن تساعد على جعل البقالة أسهل في حين أن على نظام غذائي معين ... […]

لا تحتاج إلى الوصول إلى معدات باهظة الثمن أو عضوية في صالة الألعاب الرياضية لانقاص وزنها وتصبح جسديا لائق بدنيا. هل تمارين رياضية عدة أيام في الأسبوع، وسوف ... […]

التي تحتوي على أفضل الأغاني التي تتناسب مع قوة وشدة وسرعة التمرين يساعدك على الحفاظ على دوافعك عندما تكون في الصالة الرياضية، التي تعمل على نفسك ... […]

تحمل خلايا الدم الحمراء الأكسجين إلى جميع الخلايا في الجسم. الهيموجلوبين - وهو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء - يربط جزيئات الأكسجين ويسلم الأوكسجين ... […]

مكملات البروتين مصل اللبن ترتبط شعبيا مع كمال الاجسام والرياضيين قوة المهنية. ومع ذلك، هناك أيضا بعض الأدلة على أن مصل اللبن يمكن ... […]