بين جميع آلام وأمراض الحياة اليومية ، يمكن أن يبدو أن جسمك يفشل في كثير من الأحيان. لكن في الواقع ، لا يمكن أن يكون ذلك أبعد عن الحقيقة. في الواقع ، فإن تلك الآلام والشمائم هي دليل على أن جسمك هو أعظم حماة لك. من تنظيم درجة حرارة أعضاءك إلى طرد البكتيريا من أذنيك وعينيك ، يعمل جسمك باستمرار لإبقائك في قمة الشكل. هل ترغب في معرفة المزيد حول طرق رموشك وحتى أظافرك تجعلك بصحة جيدة؟ اقرأ عن 55 طريقة مذهلة يحميها الجسم.
1 التثاؤب لتنظيم درجة حرارة المخ
صراع الأسهم
التثاؤب ليس مجرد إشارة غير دقيقة إلى صديقك بأن قصته مملّة لك. هذا الميل الطبيعي الجسدي يساعد في الواقع على تنظيم درجة حرارة دماغك ، حسب الخبراء في معهد سميثسونيان.
"عندما نمدّ فكيّنا ، نزيد من معدل تدفق الدم إلى الجمجمة" ، يلاحظون. "وبما أننا نستنشق في الوقت نفسه ، فإن الهواء يغير درجة حرارة تدفق الدم ، وبذلك ينقل الدم إلى الدماغ". وبالنظر إلى مقدار العمل الذي يقوم به الدماغ كل يوم ، فإن هذه وظيفة مهمة وقائية للغاية.
2 "يتجمد" المخ ليقول "يتباطأ"
صراع الأسهم
قد يكون صداع الآيس كريم - المعروف أيضًا باسم "تجميد الدماغ" - مزعجًا ، ولكنه يحدث لسبب ما. وفقًا لبحث 2013 الذي أجراه مركز ويك فورست بابتيست الطبي ، فإن تجميد المخ هو طريقة جسمك للضغط على المكابح ، مما يتيح لك معرفة أنك يجب أن تبطئ مع كل ما تستهلكه.
وشرح الدكتور دواين غودوين عالم الأعصاب في مركز ويك فورست المعمداني الطبي في بيان أن "أحد الأشياء التي لا يحبها الدماغ هو تغيير الأشياء ، وتجميد الدماغ هو آلية لمنعك من القيام بذلك".
3 يخلق الهستامين لمهاجمة لعاب البعوض
صراع الأسهم
بعد حصولك على لدغة من البعوض ، تبدأ الحكة كثيرًا. هذه هي طريقة جسمك في اتخاذ إجراءات للمساعدة في حمايتك من لعاب الخلل.
بعد اللقمة ، يعرف جسمك لعاب الخلل بأنه غازي أجنبي. يوضح الدكتور رينيه ماثيوز من شيكاغو ، إلينوي: "عندما تلدغنا البعوضة ، فإن جهاز المناعة في جسمنا يخلق الهستامين ، مما يتسبب في حكة الجلد حول لسعة البعوض". يضيف الدكتور كريستوفر هولينجزورث ، من NYC Surgical Associates: "ستذهب الخلايا اللمفاوية إلى حيث تكمن لدغة الحشرات في محاولة قتل اللعاب". "لهذا السبب يخلق جسمك نتوء تورم حكة".
4 يستخدم الأنف كمرشح هواء بحكم الواقع
صراع الأسهم
أنفك لا يمنح وجهك بعض الشخصية فحسب ، بل هو أيضًا فلتر الهواء المدمج المدمج. يوضح الدكتور توماس هورويتز من مركز CHA Hollywood Presbyterian الطبي في لوس أنجلوس ، كاليفورنيا: "أنفنا مرشح يحفظ الكثير من المهيجات من الجيوب الأنفية". "يحتوي الأنف على مخاط وشعر. تصفى الشعر جزيئات أكبر ويصطدم المخاط بجزيئات أصغر."
5 العطس لمسح المواد الأجنبية
صراع الأسهم
العطس ضروري لصحة جيدة. يقول الدكتور أنتوني كوري ، جراح العظام في المركز الطبي لجامعة توليدو في توليدو ، أوهايو: "السبب وراء العطس هو إزالة مرور الأنف من أشياء مثل مسببات الحساسية والكائنات الحية الدقيقة". "هذا يحمي أجسادنا من العديد من المواد الأجنبية."
عندما يدخل شيء غريب أنفك ، يتم إرسال إشارة إلى جذع الدماغ لإغلاق الحلق والعينين والفم. ثم ، يشد صدرك ويستريح حلقك ، مما يؤدي إلى طرد المواد الغريبة.
6 زيادة الوزن أثناء الحمل لتخفيف المواد الكيميائية ، وحماية الجنين
صراع الأسهم
على الرغم من أن الأطباء ينصحون فقط بزيادة الوزن الصحي أثناء الحمل ، إلا أن ارتداء بضعة أرطال إضافية يمكن أن يساعد في حماية الجنين من المواد الكيميائية ، وفقاً لدراسة نشرت عام 2014 في مجلة Environmental Health Perspectives . وقال الدكتور جوناثان شيفر ، عالم الأوبئة بجامعة ماكجيل ، لـ Scientific American: "زيادة الوزن أثناء الحمل قد تساعد في تخفيف بعض المواد الكيميائية التي تخزن الدهون ، مما يقلل التعرض للجنين".
7 يعزز الجهاز المناعي للأطفال الرضع من خلال الرضاعة الطبيعية
شترستوك / كيوي
على الرغم من أن الرضاعة الطبيعية هي اختيار شخصي تمامًا ، إلا أنها تأتي مع بعض الفوائد الصحية المثيرة للإعجاب. واحد منهم هو أنه يعزز نمو الجهاز المناعي للطفل ، مما يجعل الطفل أقل عرضة للحساسية والربو ، وفقا لبحث عام 2015 من نظام هنري فورد الصحي.
وقالت الدكتورة كريستين كول جونسون ، رئيسة قسم علوم الصحة العامة في هنري فورد والباحث الرئيسي في الدراسة: "لسنوات حتى الآن ، كنا نعتقد دائمًا أن البيئة المعقمة ليست جيدة للأطفال. بالوضع الحالي. "إن التعرض لهذه الكائنات الحية الدقيقة ، أو البكتيريا ، في الأشهر القليلة الأولى بعد الولادة يساعد فعلًا على تنشيط الجهاز المناعي."
8 ينمو الرموش لحماية العينين من المواد الغريبة
صراع الأسهم
تعمل الرموش على حماية عينيك من الأتربة والرمال والرطوبة وغيرها من الحطام في الهواء. يقول الدكتور ميلودي هوانغ ، وهو طبيب عيون مقيم في لوس أنجلوس: "إنهم يشعرون أيضًا عندما يكون هناك شيء قريب جدًا من العينين ، مما يؤدي إلى رد الفعل الوامض الخاص بك حتى لا يحدث شيء في عينيك - مثل الحشرات الطائرة".
9 وتطور الجفون لتفعل الشيء نفسه
ميتشل غريست / Unsplash
تغلق الجفون بشكل انعكاسي سريعًا لتشكل حاجزًا ميكانيكيًا يحمي العينين من المواد الغريبة. يقول كوري: "يمكن أن يحدث هذا من خلال رؤية شيء يأتي نحونا أو الإحساس بالمواد الموجودة على العين". يضيف هوانغ: "يساعد الوميض أيضًا على التخلص من أي حطام في المنصة ، وهي الفتحة الصغيرة في جفنك حيث تستنزف دموعك".
10 يخلق الدموع لتنظيف العيون
شترستوك / fizkes
تحمي الدموع عينيك من الإصابة بالأشياء الصغيرة الصغيرة التي تنجح في تجاوز الجفون والرموش. يوضح كوري: "إنهم يصيدون ويخرجون جزيئات صغيرة من العين". "الدموع غنية أيضًا بالأجسام المضادة ، لذا فهي تساعد على حماية العين من العدوى."
ويضيف أن "الجفون تساعد أيضًا في نشر الدموع على سطح العين." وفقًا لهوانغ ، يساعد ذلك على الحفاظ على رطوبة القرنية ، وهو أمر ضروري للحفاظ على رؤية واضحة.
11 يشير إلى المرض عبر الصلبة
صراع الأسهم
ويوضح هوانغ أن الصلبة الصلبة هي نسيج ليفي شديد الصلابة يحمي الهياكل الداخلية للعين. وتقول: "لا توفر الصلبة الصلبة حماية جسدية فحسب ، بل إنها أيضًا مؤشر على وجود مشاكل صحية محتملة". "على سبيل المثال ، في المرضى الذين يعانون من بعض أمراض الكبد ، قد تشاهد الصفرة الصلبة التي تعرف باسم اليرقان."
12 ينمو الحاجبين لمنع العرق من الدخول في عينيك
صراع الأسهم
صدق أو لا تصدق ، الحاجبين يفعلون أكثر من المساعدة في تأطير وجهك: يمنعون العرق والماء والرطوبة الأخرى من الركض في العينين ، كما يقول هوانغ. "إن الشكل المقوس الفريد لحواجبنا يسمح للرطوبة بالركض باتجاه جانب وجهك بدلاً من النزول مباشرة إلى عينيك."
13 تعرق للحفاظ على برودة
صراع الأسهم
تلعب بشرتك دورًا مهمًا للغاية في تنظيم درجة حرارة جسمك. يقول كوري: "إنه يسمح لنا أيضًا بمعرفة العالم من حولنا". "على سبيل المثال ، إذا لم نتمكن من الإحساس بالحرارة من موقد ساخن وسحبها بشكل انعكاسي ، فسنجرح أنفسنا بشدة".
بالإضافة إلى ذلك ، للجلد أدوار فسيولوجية مختلفة. واحد أنت بالتأكيد على دراية - التعرق - يمنعك من ارتفاع درجة الحرارة.
14 وتقليل الالتهاب
صراع الأسهم
إذا استيقظت من أي وقت مضى في عرق حار أو بارد ، فقد يكون جسدك يحاول أن يخبرك بشيء خطير. تقول الدكتورة كريستين بلانش ، المدير التنفيذي لمركز التكامل العلاجي في نورثبورت ، نيويورك: "لقد أتيحت لي للعديد من المرضى الذين اشتكوا من التعرق الزائد و / أو التعرق الليلي استجابةً لعدم تحمل الغلوتين الشديد أو مرض الاضطرابات الهضمية". "تعرض الغلوتين لهؤلاء المرضى تسبب في سلسلة من الالتهابات الحرارية في الجسم." يوضح بلانش أن التعرق هو محاولة الجسم لتهدئة الالتهابات وكذلك لإزالة السموم من الجسم الذي يعتقد أنه سام.
15 احترق من حمى لتخبرك أنك مريض
صراع الأسهم
يحتوي جسمك على العديد من أنظمة التحذير المدمجة لإعلامك عندما يكون هناك شيء ما مطفأ. واحدة من الاكثر شيوعا؟ حمى. وفقًا لمايو كلينك ، تعتبر الحمى علامة على وجود شيء غير طبيعي في جسمك.
الحمى ليست مدعاة للقلق لدى البالغين ، إلا إذا ارتفعت درجة حرارتك عن 103 درجة فهرنهايت. في هذه الحالة ، توجه إلى الطبيب ، القانون الأساسي!
16 يجبرك على النوم أكثر عندما تكون مريضاً
صراع الأسهم
عندما لا تشعر أنك بصحة جيدة ، قد تجد نفسك ترغب في النوم طوال الوقت - وهذا طبيعي تمامًا. في الواقع ، إنها طريقة جسمك للشفاء.
وفقًا لمجلس النوم الأفضل ، فإن أجسامنا أكثر فاعلية في التخلص من الجراثيم والفيروسات غير المرغوب فيها أثناء نومنا. لذا ، إذا كنت في المنزل وأنت مريض وتبدأ يومًا برأسه ، فلا تقاوم النوم - النوم لمحاربة المرض.
17 الرعشات لخفض درجة الحرارة الداخلية
18 ينتج الكورتيزول لإثارة قتال أو هروب
صراع الأسهم
عادة ما نفكر في الكورتيزول - هرمون الإجهاد - على أنه أمر سيء للغاية بالنسبة لنا ، لكنه يخدم وظيفة مهمة. عندما يتصور جسمك تهديدًا ، تزداد مستويات الكورتيزول مع بدء استجابة القتال أو الطيران لمساعدتك في التعامل مع أي شيء قد يكون خطيرًا ، وفقًا لما ذكرته Mayo Clinic. (على الرغم من أن الطبيعة تقول إن "التهديد" سيكون ، على سبيل المثال ، فرض رسوم برية متواصلة منذ قرون ، فإنه من المرجح أن يكون اليوم بمثابة شخص مشبوه في حيك.)
بالطبع ، الكثير من الكورتيزول ليس رائعًا (مرحبا ، قلق) ، لكنه يساعد في حمايتك.
19 يطور صرخة الرعب ليظل دافئًا
صراع الأسهم
صرخة الرعب أيضا بمثابة جزء من استجابة الجسم البشري للقتال أو الرحلة. وقال الدكتور جورج أ. بوبنيك ، عالم فيزيائي وأستاذ علوم الحيوان بجامعة جيلف في أونتاريو ، لصحيفة ساينسميريك أمريكا: "صرخة الرعب ظاهرة فيزيولوجية موروثة من أسلافنا من الحيوانات". "في الحيوانات ذات معطف كثيف من الشعر ، يؤدي هذا الارتفاع في الشعر إلى توسيع طبقة الهواء التي تعمل كعزل. كلما زادت سماكة طبقة الشعر ، تم الاحتفاظ بقدر أكبر من الحرارة." في البشر ، يكون رد الفعل هذا أقل فائدة لأننا أقل شعرًا - لكن النية الواقية موجودة.
20 تتضخم لرفع ناقوس الخطر حول إصابة
صراع الأسهم
يشير الخبراء في مستشفى الأطفال الوطني إلى أن التورم ناتج عن زيادة حركة خلايا الدم البيضاء والسوائل إلى منطقة الالتهاب بعد نوع من الإصابة أو أثناء المرض. لذلك ، إذا واجهت تورمًا في اليدين والأصابع والقدمين والساقين أو أي أجزاء أخرى من الجسم ، فقد تكون هذه علامة على أن هذا الجزء من الجسم يحتاج إلى عناية طبية ، وفقًا لجامعة بنسلفانيا الطبية.
21 ويرسل الألم كإشارة أيضًا
شترستوك / آرون آمات
عندما يريدك جسمك أن تعرف أن هناك خطأ ما ، فإن الألم يكون بمثابة نظام الإنذار الخاص به. لكن الدماغ يمكنه تنظيم هذا الألم أيضًا. "يظهر بحث جديد أن الجسم لديه حتى أنظمة لتجاهل الألم إذا كان هناك شيء أكثر إثارة يحدث. الدماغ يعلم أنه إذا كنت سعيدًا وتولي اهتمامًا لشيء ما ، فإن إنذار الألم لا يمكن أن يكون خطيرًا للغاية ، لذلك فهو يكبح يقول آمي باكستر ، العضو المنتدب والرئيس التنفيذي والمدير الطبي لمعامل Pain Care Labs: "أشعر بالألم". "من نواح كثيرة ، الألم هو مجرد رأي الجسم حول مدى سلامتك".
22 تضخم لسانك للإشارة إلى الحساسية
صراع الأسهم
قد تكون الحساسية الغذائية خطيرة للغاية - ولكن لحسن الحظ ، فإن ألسنتنا تعطينا أدنى فكرة إذا كان هناك خطأ ما. اللسان المتورم هو علامة مبكرة على أنه يجب عليك التوقف عن استهلاك كل ما وضعت في فمك لتجنب أي ضرر آخر. كما تشير دراسة نشرت عام 2008 في مجلة Journal of Medical Case Reports ، "ردود الفعل التحسسية غالباً ما تسبب تورمًا في اللسان ، والذي عادة ما يكون أكثر إثارة للخوف من الخطر".
23 يخلق طبقات من المخاط لكسر مسببات الأمراض
صراع الأسهم
معظم فتحات أجسامنا محمية بطبقة من المخاط. يقول الدكتور ليندسي إلمور ، وهو كيميائي وصيدلي وأخصائي علاج دوائي معتمد في نيويورك: "لا يرطب المخاط هذه الفتحات فحسب ، بل يعمل أيضًا كحاجز مناعي مجهز بالإنزيمات لكسر مسببات الأمراض الأجنبية".
24 ينظف داخليا نظامك التنفسي
صراع الأسهم
الدواخل من خلاياك تأتي مجهزة بشعر صغير يعرف باسم أهداب. "تعمل أهداب التنفس كنسح من خلال الجهاز التنفسي وتساعد على تنظيف الغبار والحطام والملوثات" ، يوضح إلمور. "تعمل الأهداب بالتنسيق مع المخاط ، والتي يمكن أن تساعد في حجز الغبار حتى تتمكن الأهداب من إخراج المخاط المحمل بالأوساخ من الرئتين".
25 سعال لتطهير البكتيريا والمواد المثيرة للحساسية
صراع الأسهم
قد يكون السعال أحد أعراض الإصابة بمرض البرد أو غيره من الأمراض ، ولكنه أيضًا طريقة لجسمك للتخلص من الجسيمات الخارجية والمهيجات والميكروبات والمواد المثيرة للحساسية والبكتيريا. وفقا للطبيب ، يعمل السعال عن طريق "إجبار الهواء على الخروج من الرئتين تحت ضغط عال" و "محاولات لإزالة الحلق من هذه الجسيمات الغريبة."
26 يخلق بشرة للحماية ، حسنا ، كل شيء
صراع الأسهم
ويوضح كوري أن الجلد عبارة عن غطاء خارجي مرن يعمل كخط الدفاع الأول للجسم. يحميك من الأشياء الضارة مثل الرطوبة والبرودة والحرارة ومسببات الأمراض. ليس ذلك فحسب ، بل وفقًا لـ Elmore ، فإنه يحمي الجسم أيضًا من التأثير الميكانيكي والضغط والإشعاع والمواد الكيميائية.
27 الجلطات على الجروح لخلق بشرة جديدة
صراع الأسهم
عندما تقطع جلدك أو تتخلص منه ، فمن المحتمل أن تنزف قليلاً قبل أن تلاحظ بعض الوقت أن الجرب قد تشكل على الجرح. يعمل هذا النسيج الواقي كحاجز ضد الجراثيم ويحافظ على تغطيتك مقطوعة كما تلتئم ، وفقاً لـ Healthline. في نهاية المطاف ، سوف تتجدد بشرتك ، مما يدفع الجرب إلى إفساح المجال أمام البشرة الجديدة والصحية.
28 يحمي البشرة من خلال الشعور بالحكة
صراع الأسهم
عندما نشعر بشيء من الحكة ، فإن غريزتنا هي خدش هذا الجزء من الجسم. هذا هو في الواقع استجابة تطورية ، وضعت في البداية لمساعدة الحيوانات على إزالة الطفيليات من الجلد ، وفقا للأكاديمية الأمريكية للحساسية والربو والمناعة.
على الرغم من أننا أقل عرضة لخطر الطفيليات في هذه الأيام ، إلا أننا لا نزال نستجيب غريزيًا لأقل حركة للشعر كتدبير وقائي. أفضل آمنة من آسف!
29 ينمو شعر العانة لمحاربة البكتيريا
صراع الأسهم
وقالت الدكتورة جيسيكا شبرد ، طبيبة OB-GYN في المركز الطبي بجامعة بايلور في دالاس بتكساس ، لصحة العانة إن شعر العانة موجود لسبب: توفير "حاجز وقائي لجسمنا". "إنه يساعد على درء البكتيريا ومسببات الأمراض غير المرغوب فيها من دخول المنطقة المهبلية. هذا يمكن أن يساعد في منعك من الإصابة بعدوى الخميرة ، التهاب المهبل ، والتهاب المسالك البولية."
30 تنتج البراز فضفاضة لمسح الأمعاء
صراع الأسهم
عندما تأكل أو تشرب شيئًا مشكوكًا فيه ، يكون لجسمك طرق لطرده. يقول هورويتز: "بالنسبة لكثير من المسافرين الذين يشعرون بالإحباط - نوبة" الانتقام من مونتيزوما "- تخلي مسببات الأمراض من القناة الهضمية بشكل فعال إلى حد ما". "الإسهال يغسل الخلل حتى لا يتمكن من استعمار الأمعاء".
31 يسبب القيء لتطهير الطفيليات
صراع الأسهم
عندما تأكل أو تشرب شيئًا ما ملوثًا ، فإن القيء يساعد جسمك على التخلص من البكتيريا والفيروسات والطفيليات التي تشكل أساس المشكلة. وفقًا لعيادة مايو كلينيك ، عادة ما تبدأ أعراض التسمم الغذائي - مثل القيء والإسهال - في غضون ساعات من تناول أو شرب الطعام الملوث ، وعادة ما تزول من تلقاء نفسها.
32 يخلق حمض المعدة للقضاء على مسببات الأمراض التي تنقلها الأغذية
صراع الأسهم
قد يبدو هذا غير واضح ، لكن حمض المعدة يخدم أيضًا كمواد وقائية في الجسم ، كما يوضح إلمور ، لأنه قادر على قتل مسببات الأمراض التي تنقلها الأغذية. وفقًا لدراسة أجريت عام 2003 في مجلة حماية الأغذية ، فإن "إفراز حمض الهيدروكلوريك بواسطة المعدة يلعب دورًا مهمًا في حماية الجسم من مسببات الأمراض التي يتناولها الطعام أو الماء".
33 تجشؤ لتحرير الهواء من المعدة
صراع الأسهم
قد يُعتبر التجشؤ وقحًا ، لكن له أيضًا غرض فسيولوجي: فهو يساعد على إطلاق الهواء الزائد من معدتك. عندما يتراكم الهواء في بطنك العلوي ، يؤدي ذلك إلى امتداد العضو. يقول MedlinePlus: "هذا يثير العضلات في الطرف السفلي من المريء (الأنبوب الذي يمتد من فمك إلى المعدة) للاسترخاء". "يسمح للهواء بالهروب من المريء وخرج الفم."
34 تمدد للسماح للهواء الزائد بها
صراع الأسهم
على الرغم من أن انتفاخ البطن المسموع قد يكون محرجًا ، إلا أن يضرطن يخدم في الواقع نفس الغرض الذي يقوم به التجشؤ. كما يشرح LiveScience ، يتشكل الغاز في الأمعاء أثناء عملية الهضم ، ويتم محاصرته في جسمك كلما ابتلعت شيئًا ما. يحتاج هذا الغاز إلى مكان ما للذهاب إليه ، وبالتالي فإن الجسم يطلقه عبر انتفاخ البطن وأحزانه (أحيانًا عطرة غير سارة).
35 يطور النسيج لحماية الجلد
صراع الأسهم
تشكل النسيج على يديك أو قدميك طريقة لجسمك لحماية بشرتك. "يمكن أن تتطور النسيج في أي مكان على الجسم حيث توجد احتكاكات متكررة ، مثل أطراف الأصابع في أحد عازفي الجيتار أو كفي الميكانيكي" ، أوضح طبيب الأمراض الجلدية المعتمد من مجلس الدكتورة ندى البلوك ، أستاذ مساعد الأمراض الجلدية في مركز جامعة نيويورك لانجون الطبي ، للأكاديمية الأمريكية الأمراض الجلدية.
36 يملأ البثور بالمصل للمساعدة في شفاء الجلد المصاب
صراع الأسهم
بعد اقتحام زوج جديد من الأحذية أو قضاء يوم واحد من المشي لمسافات طويلة ، إنه رهان جيد ستنتهي به مع ظهور بثور قليلة. ولكن على الرغم من أنها قد تكون مؤلمة وغير سارة ، إلا أنها في الواقع مفيدة للغاية.
وفقًا لمدرسة هارفارد الطبية ، فإن المصل - وهو السائل المائي الصافي داخل نفطة - يتسرب من الأنسجة المجاورة كرد فعل على الجلد المصاب. إذا لم تظهر البثرة ، فيمكن أن يوفر المصل حماية طبيعية للبشرة الموجودة تحته ومساعدته على الشفاء.
37 ينمو أظافر الأصابع لحماية أصابع قدميك
Dhruv Deshmukh / Unsplash
تتعرض قدميك للضرب كل يوم ، ولكن بفضل أظافر أصابعك ، تكون أطراف أصابع قدميك محمية. "إنها مصنوعة من الكيراتين ، وهو نفس البروتين الذي يتكون من جلدك وشعرك وأظافرك" ، وفقًا لما ذكرته Healthline. "إنها مادة الكيراتين التي تجعلها قوية ومرنة للارتداء والتلف اليومي".
38 يشير إلى المرض عبر الأظافر
صراع الأسهم
لا تحمي أظافرك البشرة الناعمة الموجودة في أعلى أصابعك فحسب ، بل تعمل أيضًا كمؤشرات لصحتك. على سبيل المثال ، كما أخبرت أخصائية علم الأمراض الدكتورة مونشا بهانوت SheKnows ، فإن الأظافر المموجة أو الممزقة قد تكون مؤشرا مبكرا على التهاب المفاصل أو الصدفية. والأظافر الصفراء يمكن أن تعني أكثر من مجرد عدوى فطرية. يمكن أن تكون أيضا علامة على مرض الكبد أو الكلى.
39 النيران كإشارة للأكل أكثر صحة
صراع الأسهم
تقول ليزا ريتشاردز ، خبيرة التغذية ومبتكرة The Candida Diet ، بينما يعالج الجسم العناصر الغذائية من الطعام الذي نأكله ، فإنه يكتشف الكربوهيدرات المكررة والسكر و "يستجيب للالتهابات". "هذه آلية وقائية حيث يعمل الجسم على مكافحة هذه العناصر الغذائية التي يكتشف أنها ضارة. لسوء الحظ ، يؤدي الاستهلاك المزمن لهذا النوع من الحمية إلى التهاب مزمن ، مما يؤدي في النهاية إلى نتائج صحية سيئة".
40 ولتنبيه الجهاز المناعي لبدء عملية الشفاء
صراع الأسهم
العملية الكاملة للجهاز المناعي تتعزز أيضًا بالتهاب. "هناك احمرار وتورم موجود بالفعل لحمايتك ، لأن هذا يشير إلى جهاز المناعة الذي يحتاج إلى إصلاح وتضميد الجراح" ، يوضح إلمور.
41 يزيل العدوى عن طريق خلايا الدم البيضاء
صراع الأسهم
خلايا الدم البيضاء المعروفة باسم البلعمة تستهدف الخلايا المصابة وتقتلها. "عندما تتعرض لمسببات الحساسية ، تبدأ الأجسام المضادة في العمل" ، يوضح إلمور. "يتعرفون على الخلايا الغريبة ويربطونها ويشيرون إلى الخلايا البالعة أنهم بحاجة إلى الموت". تدوم بعض الأجسام المضادة مدى الحياة وستمنع العدوى بشكل دائم - وهذا هو الحال بالنسبة للأشخاص الذين أصيبوا بالجدري.
42 تقاوم معظم الفيروسات قبل أن تمرضك
صراع الأسهم
تتعرض أجسامنا للهجوم من قبل جميع أنواع الحشرات المختلفة والفيروسات كل يوم. ومع ذلك ، سوف تمرض فقط بضع مرات في السنة ، لأن نظام المناعة لديك يحارب هذه الفيروسات بشكل طبيعي. يقول جوسلين نادوا ، منسق الرعاية في C-Care Health Services في تورنتو: "يتكون نظام المناعة لدينا من جميع أنواع الخلايا والأعضاء والأنسجة". "تعترف هذه المكونات غريزيًا بالمخاطر التي تقترب من أجسامنا وتؤكد أنها لن تتأثر".
43 حقن الميلاتونين في المخ للحماية من الأمراض التنكسية العصبية
صراع الأسهم
وفقًا لريتشارد ل. هانسلر ، مؤلف دكتوراه ، مؤلف كتاب " مرض الشلل الرعاش": دليل على أن تجنب الضوء الأزرق قبل النوم قد يؤخر / تجنب ظهور الأعراض ، تقوم الغدة الصنوبرية بحقن الميلاتونين مباشرة في المخ للحماية من مرض الزهايمر ، الشلل الرعاش ، وأمراض التنكس العصبي الأخرى. يلاحظ دانييل ب. كاردينالي ، دكتوراه في الطب ، أستاذ العلوم الطبية في جامعة بونتيفيكيا يونيفيرسيداد كاتوليكا أرجنتينا في بوينس آيرس ، الأرجنتين أن هذا الهرمون ، الذي ينظم أيضًا دورة النوم والاستيقاظ ، "يعكس الأضرار الالتهابية المنخفضة الدرجة التي تظهر في اضطرابات الشيخوخة العصبية والشيخوخة" ..
44 يتسبب في خدر الأطراف للتحذير من نقص تدفق الدم
صراع الأسهم
عندما تظل في نفس الموقف لفترة طويلة من الوقت ، فمن المحتمل أن تبدأ في الشعور بالخدر في تلك المنطقة من الجسم. يقول كوري: "هذا تحذير من جسمك بأن أعصابك لا تحصل على تدفق الدم الذي تحتاجه". "نتيجة لذلك ، يجب أن نتحرك من هذا الموقف لمنع تلف الأعصاب أو الأطراف".
45 يخلق مينا الأسنان للدفاع ضد التسوس
صراع الأسهم
بما أنه أقسى مادة في جسم الإنسان ، يحتوي مينا الأسنان على نسبة عالية من المعادن. يوضح الدكتور دانييل نيسان من مجموعة بيدفورد لطب الأسنان في بيفرلي هيلز ، كاليفورنيا أن هذه المعادن تزود المينا بالقوة التي يحتاجها لحماية الأسنان وتكون بمثابة خط الدفاع الأول للجسم ضد تسوس الأسنان.
46 يبني شمع الأذن لحماية قنوات الأذن من الأجسام الغريبة
صراع الأسهم
على الرغم من أنك قد تكون معتادًا على تنظيف شمع الأذن من أذنيك بعد الاستحمام ، إلا أنه في الواقع يقدم وظيفة مهمة. وفقًا لكلية كليفلاند كلينيك ، فإن شمع الأذن ، الذي يُطلق عليه أيضًا السيومين ، يصنعه الجسم لحماية الأذنين وله خصائص تشحيم ومضادة للجراثيم.
47 يستخدم الأذنين الداخلية لتحقيق التوازن
صراع الأسهم
وفقًا لمايو كلينك ، تساعد جزيئات صغيرة تسمى أوتوكونيا في أذنك الداخلية في مراقبة وضع رأسك فيما يتعلق بالجاذبية والحركة الخطية ، مثلما يحدث عند الصعود والهبوط في المصعد. لذلك ، بفضل آذاننا الداخلية ، يمكننا السير بشكل مستقيم دون الشعور بالدوار الشديد.
48 الفصول الشفاه للتحذير من الجفاف
صراع الأسهم
على الرغم من أن العديد من الأشياء يمكن أن تسبب تشققات ، إلا أن أحد الأسباب الرئيسية وراء حصولك عليها هو الجفاف. وفقًا للمركز الطبي بجامعة بنسلفانيا ، "عندما يكون جسمك جافًا ، تكون شفتيك أكثر عرضة للجفاف."
للمساعدة في منع الشفاه المشقوقة ، اشرب حوالي ثمانية أكواب من الماء كل يوم.
49 إشارات الجفاف عن طريق الصداع
ستوك
في بعض الأحيان تكون الصداع طريقة لجسمك لإخبارك أنك مصاب بالجفاف ، وفقًا لمؤسسة الصداع الوطنية. إذا ظهرت على الأسبرين ثم أسقطت كوبًا من الماء لابتلاع حبوب منع الحمل ، فمن المحتمل أنك تحتاج إلى السائل أكثر من الدواء.
50 يزيل البكتيريا من مجرى الدم عن طريق الكبد
شترستوك / diy13
يؤدي الكبد أكثر من 500 وظيفة متميزة ، وفقًا لجامعة جونز هوبكنز - ويساعد الكثير منها على حماية الجسم ، بما في ذلك مقاومة العدوى عن طريق إزالة البكتيريا من مجرى الدم.
51 يزيل النفايات عن طريق الكلى
صراع الأسهم
مثل الكبد ، تؤدي الكليتان أيضًا مجموعة متنوعة من الوظائف المهمة ، بما في ذلك إزالة الفضلات والسوائل الزائدة من الجسم عن طريق البول ، وفقًا للمؤسسة الوطنية للكلى.
52 يشير إلى مشاكل في القلب عن طريق مشاكل غرفة النوم
صراع الأسهم
صدق أو لا تصدق ، يمكن أن يؤدي ضعف الانتصاب إلى وظيفة مهمة للغاية: العمل كدليل تحذير من مشاكل القلب الحالية أو المستقبلية. هذا لأنه ، كما يشير المحرر التنفيذي السابق لهارفارد هيلث للنشر ، باتريك ج. سكريت ، "من وجهة نظر ميكانيكية بحتة ، يعد الانتصاب حدثًا هيدروليكيًا - يجب توصيل دم إضافي إلى القضيب ، والاحتفاظ به هناك لفترة من الوقت ، ثم تجفيفه بعيدًا. قد لا يحدث الانتصاب إذا كان هناك شيء يتداخل مع تدفق الدم إلى القضيب ، وهذا غالبًا ما يكون تصلب الشرايين ، عملية انسداد الشريان في جذر معظم الذبحة الصدرية (ألم في الصدر مع ممارسة الرياضة أو الإجهاد) ، والنوبات القلبية ، والسكتات الدماغية ، وأمراض القلب والأوعية الدموية الأخرى ".
53 يقدم معلومات حيوية عبر علامات حيوية
صراع الأسهم
العلامات الحيوية ضرورية لسبب ما: تنبهك إذا كانت وظائف الجسم الأساسية طبيعية أم لا. نبضك هو أحد هذه العلامات الحيوية وكل ما عليك فعله هو استخدام أطراف أصابعك للكشف عن إيقاع في عنقك أو في معصمك. يتراوح نبض القلب الطبيعي للبالغين الأصحاء ما بين 60 إلى 100 نبضة في الدقيقة ، وفقًا لطب جونز هوبكنز ، لكن ذلك قد يتقلب بسبب التمرينات أو الأمراض أو الإصابات أو الضيق العاطفي.
54 ينتج الأنسولين لتنظيم نسبة السكر في الدم
صراع الأسهم
نسمع أكثر شيوعًا عن الأنسولين في سياق مرض السكري ، عندما لا ينتج الجسم ما يكفي منه. لكن الأنسولين هو هرمون نحتاج إليه جميعًا. كما يكتب اختصاصي التغذية المسجل آمي هيس-فيشل لـ EndocrineWeb ، فإن الأنسولين يؤدي الوظيفة المهمة المتمثلة في تنظيم نسبة السكر في الدم ، ومنعها من الحصول على نسبة عالية جدًا (ارتفاع السكر في الدم) أو انخفاض شديد (نقص السكر في الدم). لهذا السبب يحتاج المصابون بالسكري إلى مراقبة مستويات الأنسولين بعناية وبشكل مستمر. وفقًا لـ Hess-Fischl ، "غالبًا ما يوصف الأنسولين بأنه" مفتاح "، والذي يفتح الخلية للسماح للسكر بدخول الخلية واستخدامه في الطاقة."
55 يعطيك الرغبة الشديدة في المواد الغذائية التي تحتاجها
صراع الأسهم
في بعض الأحيان عندما تتوق إلى بعض الأطعمة ، فهذا يعني أنك تفتقد بعض العناصر الغذائية الهامة. على سبيل المثال ، إذا لم تتمكن من التوقف عن التفكير في تناول البرتقال ، فقد تعاني من نقص فيتامين (ج). أو إذا كنت تشتهي بشريحة اللحم العصير ، فقد تكون منخفضًا على الحديد. بالطبع ، هذا ليس هو الحال دائمًا ، لكن الأمر يستحق الاهتمام دائمًا بشغفك - خاصةً إذا كان هناك نمط ثابت.
