الصحة
30 أفضل الطرق لانقاص الوزن في العمل
كلما زادت نجاحك ، زادت صعوبة الحفاظ على لياقتك. فيما يلي 30 استراتيجية بسيطة لتجميعها معًا عندما يريد الجميع قطعة منك. […]
أفضل تمرين سريع يمكنك القيام به في حمامك
بين تنظيف أسنانك وغسل وجهك ، ابدأ عملية الأيض لديك مع هذا التمرين السريع والفعال لمدة 10 دقائق. […]
10 حقائق مذهلة لتجعلك أكثر ذكاءً هذا الأسبوع
فيما يلي أهم الاكتشافات التي فاتتك هذا الأسبوع ، لذلك يمكنك التأكد من أنك لا تشعر بالخروج من الحلقة على طاولة العشاء مرة أخرى. […]
30 أفضل الطرق لتعزيز عملية الأيض بعد 30
إنه أمر لا مفر منه: بمجرد بلوغك سن الثلاثين ، يتباطأ التمثيل الغذائي في جسمك. لحسن الحظ ، مع بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة ، يمكنك مرة أخرى إعطاء فرن جسمك الوقود الذي يحتاجه. […]
الأطعمة غير الصحية: الـ 40 أسوأ بالنسبة لك إذا كان عمرك أكثر من 40 عامًا
بمجرد أن تتجاوز الأربعين ، تبدو أكبر سناً وتتحرك ببطء. ولكن هذا ليس بسبب عمرك. إنه بسبب كل الأطعمة غير الصحية التي تضعها في جسمك. […]
70 الحيل عبقرية لتعزيز ثقتك بنفسك
مع بعض التغييرات سهلة للغاية ، والنصائح ، والحيل ، والخارقة ، يمكنك زيادة مستويات ثقتك في أماكن لم يسبق لك التفكير فيها. […]
15 الحيل عبقرية للحصول على مزيد من الراحة في السرير
إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للحصول على راحة أكبر في السرير. افعل هذه الأشياء للنوم جيدًا وتحسين صحتك. […]
15 عادات يومية تقتل ثقتك
لست مضطرًا للسير مع اختيال بيونسيه لتحقيق الثقة. تبين أن تغيير بعض عاداتك اليومية يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا. […]
15 علامات أنك عجوز
هل منزلك مغطى بالمفارش؟ هل الزي ليس جماعة إلا إذا تضمنت قبعة؟ هل تسأل الناس من IRL؟ إذا كان أي من هذه الأشياء صحيحًا بالنسبة لك ، فالاحتمالات أنك قديمة الطراز أكثر مما تعتقد. […]
15 طرق النساء أكثر من 40 يضر شعرهم
مع تقدمك في السن ، بشرتك ليست هي الشيء الوحيد الذي يظهر عليه علامات الشيخوخة - شعرك أيضًا. إذا كان عمرك أكثر من 40 عامًا ، فهذه هي الطريقة التي يضر بها شعرك. […]
15 فصول من Genius على YouTube ستحسن حياتك
هناك أيام لا تحصل فيها أدمغتنا على التمرين الذي يحتاجونه. الآن ، لم تكن تمارين الدماغ عبر الإنترنت أسهل ، بفضل فصول YouTube هذه. […]
20 طرق سهلة لتبدو أصغر سنًا
يمكن أن يؤدي الإجهاد والساعات الطويلة والعمل الشاق إلى تحقيق رقم على القدح ، لذا قمنا بتجميع أفضل الاختراقات لتحدي وقت الأب وصقل صورتك والبحث عن أفضل ما لديك كل يوم. […]
كيف نعيش إلى 100: 100 نصائح بسيطة
ستساعدك هذه النصائح التي أثبتت كفاءتها علميًا على أن تعيش طويلًا وتزدهر بما يتجاوز أحلامك. هذه هي طرق العيش إلى 100. […]
كيف نعيش إلى 100: 100 نصائح بسيطة
ستساعدك هذه النصائح التي أثبتت كفاءتها علميًا على أن تعيش طويلًا وتزدهر بما يتجاوز أحلامك. هذه هي طرق العيش إلى 100. […]
101 طرق سهلة لتكون أكثر صحة (رجل)
هذه هي 101 عادات أبسط وأكثر فعالية تتحدى الموت والتي يحتاج كل رجل سليم إلى معرفته ليعيش حياة طويلة ونشطة. […]
101 طرق سهلة لتكون أكثر صحة (رجل)
هذه هي 101 عادات أبسط وأكثر فعالية تتحدى الموت والتي يحتاج كل رجل سليم إلى معرفته ليعيش حياة طويلة ونشطة. […]
20 أكبر قتلة للطاقة يوميًا - وكيفية تجنبهم
هناك الكثير من قاتلات الطاقة اليومية في حياتك التي لا تدرك وجودها حتى الآن. إليكم أسوأ الأسوأ - وكيفية التغلب عليهم! […]
خذ ال 30
مساعدة المصابين بالسرطان ليست بحاجة إلى أن تكون صعبة. في الواقع ، في بعض الأحيان لا يستغرق الأمر سوى 30 دقيقة أو أقل لتغيير حياة شخص ما. […]
لديك 24
انت مشغول. للصحة والسعادة ، تحتاج إلى مزيد من الاسترخاء والعقل والتمرين. من بين الاستيقاظ في الصباح وحتى فصله عن النوم والنوم ليلًا ، إليك أفضل تقنيات تخفيف الضغط. […]
لديك 24
انت مشغول. للصحة والسعادة ، تحتاج إلى مزيد من الاسترخاء والعقل والتمرين. من بين الاستيقاظ في الصباح وحتى فصله عن النوم والنوم ليلًا ، إليك أفضل تقنيات تخفيف الضغط. […]
25 أشياء لا يجب عليك فعلها أبدًا في مطعم فاخر
الخروج إلى مطعم فاخر رائع ولكن هناك بعض الأشياء التي يجب ألا تقوم بها أبدًا في مطعم فاخر. إليك ما يجب تجنبه! […]
25 أشياء يجب عليك فعلها دائمًا في مطعم فاخر
الذهاب إلى مطعم يتوهم؟ إليك 25 شيئًا تحتاج إلى معرفتها قبل حجزك ، بغض النظر عن المناسبة! […]
25 أشياء يجب عليك فعلها دائمًا في مطعم فاخر
الذهاب إلى مطعم يتوهم؟ إليك 25 شيئًا تحتاج إلى معرفتها قبل حجزك ، بغض النظر عن المناسبة! […]
33 طرق للبقاء العجاف للحياة
اتبع هذه التغييرات البسيطة في نمط الحياة ، وستظل دائمًا في حالة انخفاض الوزن ، وستظل متكئًا بقية أيامك. […]