مع تقدمك في السن ، بشرتك ليست هي الشيء الوحيد الذي يبدأ في ظهور علامات الشيخوخة - شعرك أيضًا. في العشرينات من عمرك ، كان الحفاظ على مظهر الرجل الصحي أمرًا بسيطًا للغاية: لقد كان له كل هذا الارتداد والتألق في العالم ، ولم يكن عليك فعل شيء. ولكن بمجرد أن تصل إلى الأربعينيات من العمر ، فإن grays ليست هي المشكلة الوحيدة. هناك أيضًا جفاف - يمكن أن يتسبب في الكآبة والكسر - ويرقق بسبب تغير الهرمونات لديك. لحسن الحظ ، لا يزال أكثر من الممكن لاستعادة صحة شبابك وتألقهم. والخطوة الأولى في القيام بذلك؟ التأكد من أنك لا تفعل أي شيء يزيد الأمور سوءًا. إليك 15 طريقة قد تؤذي شعرك. ولمزيد من الأخطاء التي يجب تجنبها في الشعر ، اطلع على حلاقة الشعر النسائية الـ 17 التي تجعلك تبدو أكبر سناً.
1 أنت تبالغ بأدواتك الحرارية
صراع الأسهم
إن جعل شعرك يجف بشكل طبيعي ويجعله جاهزًا لليوم دون حرارة يمكن أن يمثل تحديًا حقيقيًا. لكن إذا لاحظت أن خيوطك تبدو أقل بقليل من النجوم ، فربما يكون ذلك بسبب تلك درجات الحرارة العالية. يقول Keith Durante ، MD ، أخصائي تجديد الشعر في The Ash Centre: "الحرارة الشديدة الناتجة عن أدوات تصفيف الشعر الساخنة - مثل مجفف الشعر ، ومكواة التجعيد ، ومكواة الشعر - يمكن أن تقلل من وصول الدم إلى بصيلات الشعر". "يمكن أن يؤدي هذا في النهاية إلى أن يصبح شعرك ضعيفًا وهشًا للغاية وغير صحي". ولمزيد من الطرق التي قد تتسبب فيها الحرارة في إتلاف شعرك ، تحقق من الأسباب الـ 20 المفاجئة لتخفيف شعرك.
2 أنت لا تحصل على ما يكفي من النوم
صراع الأسهم
تماما مثل بقية جسمك تتجدد في نومك ، والشيء نفسه ينطبق على شعرك. لذلك إذا لم تحصل على الكثير منه ، فيمكن أن يبدأ العرض. وفقًا لعيادة ألاسكا للنوم ، فإن قلة النوم يمكن أن تجهد جسمك ، كما أن ارتفاع مستويات الإجهاد يمكن أن يسبب تساقط الشعر. في الواقع ، إذا عطلت ساعتك الداخلية ، فقد تعطل دورة نمو شعرك أيضًا. وإذا كنت لا تزال غير مقتنع بأنك بحاجة إلى مزيد من النوم ، فإن هذا ما يجعله قليلًا جدًا من النوم بالنسبة لدماغك.
3 منتجات شعرك تحتوي على مواد كيميائية سامة
أحدث اتجاه في العناية بالشعر يسير في الطريق الطبيعي الخالي من السموم مع المنتجات. وهذه أخبار جيدة ، لأن شراء خيارات أخرى يمكن أن يكون ضارًا بشكل خطير. يقول دورانتي: "تحتوي العديد من منتجات الشعر على مواد كيميائية سامة ، مثل البارافينات والكبريتات والبروبيلين غليكول ، والتي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل في الشعر". إذا كنت تنفق دولارات كبيرة على المنتجات ، فتأكد من أنها تلبي الاحتياجات الصحية لشعرك الآن وفي المستقبل. خلاف ذلك ، يمكن أن تؤدي هذه المواد الكيميائية إلى مستقبل جاف وهش وعرضة للكسر.
4 أنت تغسلين شعرك
صراع الأسهم
هل أنت مستعد لأفضل الأخبار على الإطلاق؟ ليس لديك لغسل شعرك كل يوم. يمكن للغسيل في كثير من الأحيان تجريد شعرك من الرطوبة ، مما يجعل خيوطك جافة وهشة - خاصة وأن فروة الرأس ورطوبة الشعر تتناقص مع تقدم العمر.
بدلاً من ذلك ، أمسك سقف الدش وتمسك فقط بغسل خيوطك مرتين في الأسبوع للتأكد من أنك لا تتعامل مع أي تقلب أو تلف أو تساقط شعر. سوف تنقذ شعرك وتمتع بالكثير من الوقت الإضافي في الصباح. ولمزيد من الأخطاء التي يجب تجنبها في غسل الشعر ، تحقق من الطرق الخمسة عشر التي تغسلين بها شعرك بطريقة خاطئة.
5 صبغ شعرك يسبب ضررا
مع تقدمك في العمر ، يبدأ عدد أكبر من الشعيرات الرمادية في الظهور ، مما يقودك للوصول إلى الصبغة. لسوء الحظ ، من خلال محاولة حل المشكلة ، قد تزيد الأمور سوءًا. يقول دورانتي: "يمكن أن تحتوي أصباغ الشعر - خاصة دائمًا - على سموم ضارة ببصيلات الشعر وفروة الرأس". "يمكن أن تسبب السموم ردود فعل التهابية شديدة على فروة الرأس ، والتي يمكن أن تلحق الضرر الشديد بصيلات الشعر ، مما تسبب في تساقط الشعر وتخفيف الشعر وتساقط الشعر."
6 أنت لا تحمي شعرك من الشمس
يعلم الجميع مدى أهمية واقية من الشمس لبشرتهم. ولكن متى آخر مرة قمت فيها باتخاذ الخطوات المناسبة لحماية شعرك؟ إذا تعرضت للتلف بسبب الشمس ، توقع تلونًا وجفافًا وترققًا وتجعدًا. لا تعتمد على بخاخات الحماية من الأشعة فوق البنفسجية ، على الرغم من كل الخيارات التي تراها على أرفف المتاجر ، "لا يوجد منتج تجميلي يعمل مثل واقية من الشمس لشعرك" ، تقول طبيبة الأمراض الجلدية Wilma Bergfeld ، MD. بدلاً من ذلك ، يجب أن تصبح القبعات أفضل صديق لك. ابحث عن شيء يحتوي على UPF مضمن (مثل هذا واحد!) يكافح أشعة UVA و UVB.
7 أنت لا تستخدم زيوت الشعر
نظرًا لأن شعرك قد يكون أكثر جفافًا بقليل مما كان عليه الحال ، فقد حان الوقت للبدء في الاستفادة من الزيوت. لا يستغرق الأمر سوى قطرة أو اثنتين للحصول على هذا الشعور اللامع المرطب مرة أخرى. واحد من أفضل الخيارات؟ زيت الأركان ، والذي يمكن عمله إما في شعر رطب أو جاف. فقط تأكد من تجنب جذورك ، أو ستبدو دهنيًا قليلاً.
8 أنت ما زلت تدخن
صراع الأسهم
إذا كنت لا تزال تشترى السجائر على الرغم من كل التحذيرات الصحية التي سمعتها على مر السنين ، فإنها لن تؤثر سلبًا على رئتيك وصحتك بشكل عام - بل يمكنها أيضًا عبث شعرك أيضًا. يقول دورانت: "التدخين يمكن أن يسبب تضيق الأوعية - انخفاض في الأوكسجين - واستنزاف إمدادات الدم. وهذا يقلل من مرونة في فروة الرأس وبصيلات الشعر ، والتي يمكن أن تسبب تساقط الشعر".
9 أنت تستخدم الكثير من مثبتات الشعر
صراع الأسهم
ربما كنت تستخدم مثبتات الشعر لسنوات دون مشكلة. الآن - مع الشعر الذي أصبح بالفعل أكثر جفافًا مع تقدم العمر - يمكن أن يبدأ استخدام المنتج بالفعل في التسبب في أضرار. نظرًا لأن معظم الخيارات تحتوي على كحول ، فإن رشها طوال يومًا بعد يوم لقفل أسلوبك قد يجعل شعرك يبدو مملًا ، كما أنه يجعله أكثر عرضة للكسر وتقسيم الأطراف.
10 أنت ترتدي الشعر
يمكن أن تحول الشعر بالكامل مظهرك ، لكنها قد تأتي بتكلفة. تقول دورانتي: "تستخدم العديد من النساء في الأربعينيات من العمر اللائي يعانين من ترقق الشعر ملحقات الشعر كحل فوري". "لسوء الحظ ، يمكن أن تسبب ثعلبة الجر ، والتي قد تؤدي إلى فقدان بصيلات الشعر من الدم ، وبالتالي قد يحدث ترقق وفقدان الشعر."
11 أنت تجفف شعرك بمنشفة
حسنًا ، استخدام مجفف ضربة مضر - فما المشكلة في الاستيلاء على المنشفة؟ قد لا يبدو أن هناك ضررًا كبيرًا في فرك شعرك المبلل بمنشفة ، لكن قد يؤدي ذلك إلى الكسر والتجعد ، وهما شيئان يحدثان بالفعل أكثر مع تقدم العمر. بدلاً من ذلك ، يوصي الخبراء باستخدام خيار أكثر نعومة: قميص قديم ، يمتص الجزء الأكبر من الماء حتى تتمكن من تجفيف شعرك بالهواء.
12 أنت تأكل حمية غير صحية وحمضية
صراع الأسهم
قد لا تعتقد أن نظامك الغذائي له علاقة كاملة بشعرك ، ولكن ما تضعه أو لا تضعه في جسمك يلعب دورًا كبيرًا. يقول دورانتي: "إن اتباع نظام غذائي غير صحي للأطعمة المصنعة وزيادة السكر يمكن أن يخلق بيئة حمضية في الجسم". "عندما لا يكون الجسم في حالة قلوية ، يمكن أن يسهم في ترقق الشعر وتساقط الشعر وغيره من المشكلات الصحية الهامة ، مثل مرض الغدة الدرقية وتصلب الشرايين".
13 ذيل الحصان الخاص بك هي وسيلة ضيقة جدا
ذيل الحصان يجعل شعرك بعيدًا عن وجهك خلال اليوم ، لكن تصفيفة الشعر المحببة يمكن أن تسبب الفوضى في خيوطك أثناء هذه العملية. يمكن أن تحدث ثعلبة الجر - وهي نفس الحالة التي يمكن أن تحدث مع امتدادات الشعر - ببساطة من خلال ارتداء ذيل الحصان الضيق كثيرًا جدًا. بدلاً من التمسك بنفس تصفيفة الشعر ، ارخي الأشياء وابحث عن طرق أخرى لترويض مانيك ، مثل الدبابيس أو العصابات.
14 أنت لا تأخذ الفيتامينات الخاصة بك
صراع الأسهم
عندما تكون في فترة انقطاع الطمث - والتي يمكن أن تبدأ في أواخر الثلاثينيات إلى أوائل الأربعينيات - تبدأ هرموناتك في التقلب ، مما قد يؤدي إلى تساقط الشعر. للتأكد من أن التغيير لا يؤثر على شعرك ، فقد ترغب في البدء في تناول بعض الفيتامينات. وفقًا لعيادة كليفلاند ، فإن أفضل طريقة لتحسين صحة شعرك هي تناول فيتامين ميجا ب ، الذي يتضمن 3 ملغ من البيوتين ، و 30 ملغ من الزنك ، و 200 ملغ من فيتامين C ، و <1 ملغ من حمض الفوليك.
15 أنت تستخدم غطاء الوسادة الخاطئ
في حين أن المواد القطنية يمكن أن تمتص الرطوبة من شعرك وأنت نائم ، إلا أنه يؤدي إلى تجفيف الشعر ، فإن التحول إلى خيار ناعم سيحافظ على الرطوبة مقيدة. (وداعًا للتجاعيد وتلمع مرحباً!) لا تحتاج حتى إلى حرير حقيقي ، إما. يمكنك أيضًا استخدام كيس مخدة غير مكلف ومصنوع من الخيزران (مثل هذا) ، والذي يعمل بنفس الطريقة ولكنه أكثر ملاءمة للبيئة. ولمعرفة المزيد عن شعرك ، تحقق من 17 علامة مفاجئة سوف يصبح شعرك رماديًا.
لاكتشاف المزيد من الأسرار المدهشة حول عيش حياتك الأفضل ، انقر هنا لمتابعة منا على Instagram!
