كل عام ، هناك 136.9 مليون زيارة غرفة الطوارئ في الولايات المتحدة وحدها. وعلى الرغم من وجود بعض الإصابات التي تستحق ركوب سيارة إسعاف على الفور ، فهناك عدد لا يحصى من الإصابات التي يمكن مساعدتها ببعض الاحتياطات البسيطة التي اتخذت قبل وصول المحترفين. بحلول الوقت الذي تبلغ فيه الأربعين من العمر ، من المحتمل أن يكون عليك اختبار مهارات الإسعافات الأولية عدة مرات في حياتك ، سواء في المساعدة في تنظيف ركبة طفلك المصابة أو إصابة أحد زملائه في الفريق ، ومعرفة كيفية ممارسة تلك المهارات في حالة وجود حالة طوارئ يمكن أن تفعل أكثر من أن تكون في متناول يدي - قد ينقذ حياة شخص ما.
حتى إذا كنت قد خضعت لبعض تدريبات الإسعافات الأولية في سنوات شبابك ، فمن المحتمل أنك ستحضر لتجديد المعلومات. مع وضع ذلك في الاعتبار ، حان الوقت لإعادة اكتشاف مهارات المهارات الأولية الأربعين هذه. ولمزيد من المتسللين الإسعافات الأولية ، راجع هذه الاختبارات الصحية المنزلية العشرة التي يمكن أن تنقذ حياتك.
1 علاج التواء
2 شفاء كدمة
صراع الأسهم
عندما تتسبب ضربة أو نوع من التأثير في انفجار الأوعية الدموية بالقرب من سطح الجلد ، يمكن أن تبدو بليغة وتؤذي بشدة. عادة ، يكفي ترك الأمر وحده للشفاء ، ولكن إذا كنت تتطلع إلى تسريع عملية الشفاء ، فاتبع نفس استراتيجية رايس المستخدمة في التواء ويجب تعيينك. إذا استمرت الكدمات ، فكر في استشارة الطبيب. وشاهد بعض المدخرين الذين ينقذون الحياة بشكل مفاجئ عن طريق التحقق من هذه الحيوانات الـ 40 التي هي أبطال الحياة الحقيقية.
3 جبيرة عظم مكسور
إذا تعرض شخص ما لإصابة أكثر خطورة ، مثل كسر ذراعه أو ساقه ، بعد طلب المساعدة الطبية ووقف أي نزيف وتقليل التورم باستخدام الثلج ، فابحث عن وسيلة لشل حركة الزائدة الدودية المصابة باستخدام جبيرة مؤقتة. يمكنك القيام بذلك بمجرد نشر صحيفة أو استخدام مسطرة أو فرع صلب ، وربطها بذراع أو ساق باستخدام شريط أو حبل. الهدف هو تعليق الزائدة الدودية لتجنب أي ألم أو ضرر.
4 تعامل مع جسم غريب في العين
سواء أكنت ناجمة عن خطأ أو قليل من الغبار ، فقد مررنا جميعًا بتجربة غير سارة لوجود شيء عالق في أعيننا. إذا كان الزائر غير المرغوب فيه لا يعمل بنفسه على الفور ، فقد تحتاج إلى اتخاذ بعض خطوات الإسعافات الأولية: بعد غسل يديك ، انظر إلى العين بضوء ساطع ، مع إلقاء نظرة على الشخص المتأثر أثناء السحب الغطاء السفلي لأسفل والعكس صحيح. اسحب الجفن العلوي لأسفل على الجزء السفلي أو الأسفل على الجزء العلوي ، حيث يمكن لأي منهما إزالة الكائن. اغسل بالماء المتدفق أو جرِّب التنصت على القطعة باستخدام قطعة قطن مبللة. إذا لم ينجح أي من هذه الأمور ، فلديك مشكلة أكثر خطورة على يديك.
5 التعامل مع كائن أكبر عالقة في العين
إذا كان للكائن حواف خشنة ، أو يحتوي على مواد كيميائية ، يجعل من الصعب إغلاق عينيك ، أو يبقى بعد اتخاذ خطوات الإسعافات الأولية الأساسية ، ابحث عن علاج طبي. ضمادة العين بشاش نظيف وتقييد الحركة (إذا كان الكائن في عين شخص آخر ، فقم بتغطية العين غير المصابة أيضًا لمنع العين المصابة من التحرك قبل أن تتوجه إلى الطبيب). إذا كان هناك كائن كبير في العين ، فقم بتغطيته بفنجان ورقي لمنعه من الحركة والوصول إلى المستشفى.
6 علاج حرق من الدرجة الأولى
بحلول الوقت الذي تبلغ من العمر 40 عامًا ، ستكون بلا شك قد واجهت حصتك من الحروق من الدرجة الأولى - تلك الحروق السطحية التي تحصل عليها عندما تلمس بالصدفة مقلاة ساخنة أو تبقي في الشمس أطول مما يجب. لعلاج ذلك ، ضع ضغطًا باردًا على المنطقة المصابة أو قم بتشغيل الماء البارد فوقه لمدة تصل إلى 15 دقيقة ، حتى يتلاشى الألم. ثم ضع الألوة فيرا أو مرهم مضاد حيوي على المنطقة وانتظر حتى يشفى. فقط تأكد من تجنب استخدام الزيوت في المنطقة ، والتي قد تطيل وقت الشفاء. ولمزيد من الطرق لزيادة صحتك ، تحقق من 15 Hacks لتطبيق واقية من الشمس بسهولة أكبر.
7 علاج حرق من الدرجة الثانية
يعد الحروق من الدرجة الثانية ، والتي تتلف أكثر من مجرد الطبقة العليا من الجلد ، أكثر خطورة من أحد أنواع الدرجة الأولى ، ولكن لا يزال من الممكن علاجها بسهولة. لعلاج ذلك ، حافظ على نظافة المنطقة المحيطة بالحروق وتطبيق ضمادة عليها برفق لمنع الإصابة وربما استخدام كريم مضاد حيوي. بعد ذلك ، انتظر حتى يتعافى - قد يستغرق حوالي ثلاثة أسابيع ، اعتمادًا على شدته. إذا تأثرت منطقة واسعة النطاق ، اطلب العلاج الطبي.
8 الاستجابة لحرق من الدرجة الثالثة
هذه هي الحروق السيئة التي يمتد فيها الضرر عبر كل طبقة من الجلد ، مما يترك البشرة متفحمة أو جلدية أو لون شمعي. على الرغم من أن الحروق من الدرجة الثالثة قد لا تؤذي قدر ما تتوقع ، لأن الجلد يمكن أن يتم حرقه إلى الأعصاب ، إلا أنها تتطلب مساعدة طبية فورية. أثناء انتظار العلاج ، ارفع الإصابة فوق قلبك وتأكد من عدم وجود ملابس أو قماش عالق في المنطقة المصابة. قد تكون ترقيع الجلد أو الاستجابات الطبية الأكثر خطورة أمراً ضرورياً ، لذا اصطحبي إلى المستشفى.
9 علاج للصدمة
الصدمة - انخفاض مفاجئ في تدفق الدم عبر الجسم - يمكن أن تنجم عن فقدان الدم ، والصدمات ، والتسمم ، والحروق الشديدة ، أو مجموعة واسعة من الإصابات أو الأمراض الأخرى وتأتي عمومًا مع أعراض مثل التنفس السريع أو النبض. لمساعدة شخص قد يكون مصابًا بالصدمة ، ارفع ساقيه وأرجله قليلاً ، وخفف من ملابسه الضيقة وفحص أي نزيف أو أي إصابات أكثر خطورة.
10 الرد على النوبة القلبية
صراع الأسهم
إذا كان شخص ما يعاني من ضغط غير مريح في صدره وضيق في التنفس أو يشعر بألم ينتشر في الظهر والكتفين والذراعين ، فقد يكونون يعانون من أزمة قلبية. بعد الاتصال بالرقم 911 ، ساعد الشخص على الجلوس (لتجنب أي إصابة في حالة انهياره) ومنحه قرص الأسبرين لمضغه ، مما يساعد على ترقيق الدم. الحصول على العلاج الطبي في أقرب وقت ممكن. لمزيد من الاختراقات القلبية ، لا تفوّت أفضل 30 طريقة لتقليل مخاطر الإصابة بنوبة قلبية.
11 الاستجابة للسكتة الدماغية
صراع الأسهم
عندما يكون هناك نزيف في المخ أو تم حظر تدفق الدم إلى المخ ، ستحتاج إلى الحصول على العلاج الطبي على الفور. استخدم اختصار FAST لتذكر أعراض السكتة الدماغية: الوجه (قد يسقط إلى جانب واحد أو يبدو غير متماثل) ، الذراعين (قد تظل إحدى الذراعين أقل من الأخرى عندما يحاول الشخص رفع ذراعيه) ، الكلام (قد يكون ممدودًا أو صعبة) ، والوقت (كما هو الحال في كل ثانية مهمة ويجب أن تحصل على مساعدة طبية للضحية في أقرب وقت ممكن).
12 تعامل مع خفض شديد
لا يتطلب الأمر إجراء عملية قطع بسيطة تتطلب وجود Band-Aid ، ولكن إذا أصيبت أنت أو شخص آخر بجرح أكثر خطورة ، فسيتطلب الأمر مزيدًا من الاهتمام. بعد شطف الجرح ، مارس الضغط باستخدام شاش معقم أو قطعة قماش نظيفة. في حالة نفاذ الدم ، ضع ضمادة أخرى على الجزء الأول (بدلاً من إزالته). ارفع الجزء المصاب من الجسم لإبطاء النزيف والاستمرار في الضغط حتى يتوقف النزيف.
13 تعامل مع الجفاف
الجفاف شائع للغاية وغالبًا ما يساء فهمه. ينتج الجفاف عن عدم استبدال الماء والملح اللذين يشكلان كمية كبيرة من أجسامنا. ينتج عنه مجموعة واسعة من الأعراض ، من الصداع إلى تقلصات العضلات إلى البول الداكن. إعادة الجفاف هي ، بالطبع ، طريقة فورية للمساعدة في مواجهة آثار الجفاف ، ولكن عليك أيضًا التفكير في تناول مشروب رياضي للمساعدة في تجديد الشوارد. إذا تركت الأمر طويلاً واندلعت بالفعل في حمى ، أو أصيبت بنوبة قلب سريعة أو انخفاض في ضغط الدم ، فقد حان الوقت للحصول على عناية مهنية.
14 تخفيف استنفاد الحرارة
إذا كنت في مهرجان في الهواء الطلق أو المشي لمسافات طويلة لعدة ساعات تحت أشعة الشمس وبدأت فجأة تشعر بالإغماء أو المرض ، فقد تعاني من الانهاك الحراري. يمكنك الرد عليه من خلال الراحة في مكان بارد ، وهو عبارة عن مبنى مكيف مثالي ، مع رفع ساقيك أعلى من قلبك. شرب السوائل الباردة ، وتخفيف أي ملابس ضيقة ، والنظر في الاستحمام بارد. إذا لم ينجح ذلك ، يجب عليك طلب المساعدة الطبية.
15 مقبض ضربة شمس
إذا كان جسم شخص ما محمومًا تمامًا ، فقد يصاب بضربة شمس ، مما ينتج عنه جميع أنواع الآثار الجانبية السيئة ، بما في ذلك الغثيان والقيء ، والتنفس السريع ، والحالة العقلية المتغيرة. كما هو الحال مع الإرهاق الحراري ، يجب نقل المصاب إلى مكان بارد وغمره بالماء البارد (يجب أن يكون حمامًا باردًا أو جليديًا مفيدًا) أو تعبئته في بطانية تبريد حتى يمكن الوصول إلى المهنيين الطبيين.
16 التعامل مع انخفاض حرارة الجسم
صراع الأسهم
ينشأ ابن عم بارد من ضربة شمس ، انخفاض حرارة الجسم عن عندما تصل درجة حرارة جسم الشخص إلى مستويات منخفضة بشكل غير طبيعي ، مما يتسبب في التنفس الضحل ، والارتعاش ، والارتباك أو الكلام الضعيف. إذا كان شخص ما يعاني من انخفاض حرارة الجسم ، فقم بإخراجه داخل المنزل ، دافئًا وجافًا (قد يعني ذلك إزالة الملابس الرطبة ولفها في بطانية). شيء واحد يجب مراعاته: يجب عليك استعادة الدفء ببطء ، وتطبيقه على الجذع أولاً وعدم البدء في ارتفاع درجة الحرارة على الفور ، وإلا فإنك ستخاطر بتسبب الصدمة.
17 الرد على قضمة الصقيع
عندما يتم تعريض أجزاء من جسم شخص أو جلد لدرجات حرارة شديدة البرودة ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى تنميل وتجميد الجلد والأنسجة الكامنة فيه. عالجها عن طريق دفع الشخص إلى مكان دافئ وجاف وتدفئة البشرة برفق بالماء الدافئ. فقط تذكر أن تبقي درجة الحرارة دافئة ، ليست ساخنة ، وتجنب استخدام وسادات التدفئة ، أو المشعاعات ، أو الحرائق - إذا أصبح الجلد مخدرًا ، فقد تصبح الضحية قريبة جدًا وتحترق بشرتها دون حتى إدراكها.
18 تعامل مع نزيف في الأنف
على الرغم من أنها قد تبدو مزعجة ، إلا أن نزيف الأنف يمكن أن ينجم عن شيء بسيط مثل الجفاف في الهواء ويمكن مساعدته عن طريق جعل الضحية يجلس وينحني للأمام ، مع الحفاظ على رأسه فوق مستوى القلب. اجعلهم يقرصون الجزء الناعم من أنفهم مع أصابعهم حتى يتوقف النزيف (قد يستغرق الأمر خمس أو عشر دقائق). إذا استمر النزف لفترة أطول أو أصبح مرضًا مزمنًا ، فيجب أن يطلبوا المساعدة الطبية تمامًا مثلما يحدث مع إصابة أكثر خطورة.
19 انقاذ شخص من الغرق
إنها لحظة بطل كلاسيكي: طفل في الماء يلوح بيديه يتسول لإنقاذه. ولكن في حين أنه قد يكون من المغري محاولة إنقاذ اليوم ، فإن ذلك قد يشكل الكثير من المخاطر أيضًا. إذا كان الشخص في حاجة إلى المساعدة وأظهر كل علامات الغرق (يتمايل داخل وخارج الماء ، ويبدو أنه يواجه مشكلة) ، فاتصل أولاً بالمساعدة ، ثم اتصل بأقرب جهاز تعويم ، سواء كان محتال الراعي أو حلقة العوامة ، وتمتد إلى الضحية. لا تسبح إلا كملجأ أخير وبعد تقييمك أنه لا يوجد شيء يمكن أن يؤذيك أيضًا.
20 تحديث طقم الإسعافات الأولية الخاصة بك
نأمل أن يكون لديك مجموعة الإسعافات الأولية في جميع أنحاء المنزل مع حفنة من الضمادات والمراهم. إذا لم تقم بذلك ، فقد حان الوقت للحصول على واحد (الأمازون لديها عدد كبير من الخيارات). إذا كان لديك واحدة ، فتأكد من أنها تحتوي على جميع العناصر التي أوصى بها الصليب الأحمر الأمريكي ، بما في ذلك الملقط ، وضغط بارد فوري وقفازات غير مطاطية. تحقق أيضًا من أن المراهم والعناصر الأخرى الموجودة هناك لم تنته بعد - إذا كانت موجودة ، فقد حان الوقت لتحديثها.
21 التعامل مع لدغة الأفعى السامة
الثعابين مرعبة للغاية ، فقط أسأل إنديانا جونز. ويمكن أن تكون خطرة بشكل قانوني إذا كنت جزئيًا في المشي أو قضاء الوقت في الهواء الطلق. إذا تعرضت للعض ثعبان سام ، فقد يتسبب ذلك في الغثيان والتورم وحتى التشنج والشلل. الأولوية الأولى إذا عضت ثعبان سام هي البقاء هادئًا ، والاتصال بالرقم 911 ، والبقاء قدر الإمكان لمنع السم من السفر عبر جسمك - السفر بالسيارة أو النقل ، إن أمكن. التقط صورة للثعبان إذا كانت لديك فرصة ، لمساعدة المستجيبين الطبيين على معرفة ما يتعاملون معه. وعلى الرغم من ما رأيته على شاشة التلفزيون ، فإن امتصاص السم عن طريق الفم أو استخدام عاصبة ليس من الطرق الحكيمة للتعامل معه.
22 تخفيف لدغة الحشرات
قد تكون لدغة أو لدغة من نحلة أو نملة أو دبور أكثر إيلامًا مما قد يؤدي بك صغر حجمها إلى توقعها ويمكن أن تشكل مخاطر خطيرة على شخص يعاني من هذه المخلوقات الصغيرة. إذا كان الشخص المصاب بالحساسية ، فاطلب من شخص ما الاتصال برقم 911 ومعرفة ما إذا كانت الضحية مصابة بـ EpiPen ، وقم بإدارته إذا كان الأمر كذلك. إذا لم تكن الحساسية مصدر قلق ، فقم بإزالة المادة اللاصقة عن طريق كشط كائن ذو حواف مسطحة (مثل بطاقة الائتمان) بلطف عبر الجلد ، ثم غسل المنطقة بالماء والصابون وتطبيق ضغط بارد أو عبوة ثلج لمدة 10 دقائق. بمجرد أن يخف الألم الفوري ، استخدم غسول الكالامين للمساعدة في التخفيف على المدى الطويل من الحكة وعدم الراحة. ولمزيد من الطرق لزيادة معرفتك بالحشرات ، تحقق من أكثر 35 خطرة في أمريكا.
23 مسح المشهد
لا يتضمن هذا الإجراء تقديم المساعدات فعليًا ، ولكنه أول شيء يجب على أي شخص يستجيب لإصابة أو طارئ القيام به بشكل انعكاسي. هذا هو: إذا بدا شخص مصابًا أو في حاجة إلى المساعدة ، قبل أن يركض ليقدم يدًا ، ألق نظرة على الوضع برمته وتأكد من أنه لا يوجد شيء خطير ما زال يمكن أن يعرضك أنت أو أي شخص آخر للخطر. إذا تعرض شخص ما للهجوم من قبل سمكة قرش ، فلن يفيد أي شخص أي شيء بالنسبة لك للهروب من بعده والاعتداء عليه أيضًا. إذا أصيب شخص ما بسقوط الحطام ، فلا تمشي في مكان يسقط عليه المزيد. تأكد من أن المشهد آمن قبل اتخاذ أي إجراء.
24 صفق أولا
طريقة سهلة للتفكير في الخطوات التي تريد اتخاذها قبل اتخاذ أي خطوات الإسعافات الأولية هي اختصار CLAP. يشير هذا إلى: التحكم في الموقف (توجيه الأشخاص للتوجيه أو المساعدة) ، والبحث عن المخاطر المحتملة ، وتقييم الموقف (تجميع التفاصيل حول ما حدث من الضحية أو المتفرجين) ، والحماية / تحديد الأولويات (ضمان حماية الحماية وتلبسها ذوي الاحتياجات الأكثر إلحاحًا يتم الاهتمام بهم).
25 اسأل نماذج الأسئلة
صراع الأسهم
إذا كان الشخص الذي تساعده مستجيبًا ، فبعد اتباع خطوات CLAP ، يجب عليك المتابعة بأسئلة SAMPLE حول التاريخ الطبي للفرد. هذا هو: العلامات والأعراض ، الحساسية ، الأدوية ، التاريخ الماضي ذي الصلة ، آخر وجبة ، والأحداث المؤدية إلى الإصابة. من خلال جمع هذه المعلومات ، ستتمتع أنت أو أخصائي طبي بوقت أسهل في تحديد سبب المشكلة.
26 استخدم الحماية
يجب أن ترتدي ملابس واقية قبل إعطاء أي نوع من المساعدات لشخص آخر ، وخاصة الغرباء. حفاظًا على سلامتك ، يجب تجنب ملامسة أي سوائل جسدية ، مما يعني ارتداء القفازات ، واستخدام حماية العين ، واستخدام قطعة الفم التي يمكن التخلص منها في حالة محاولة CPR. بعد كل شيء ، لا ترغب في تعريض نفسك للخطر أثناء محاولة مساعدة شخص آخر.
27 لا تذهب وحدها
صراع الأسهم
إذا كانت الإسعافات الأولية ضرورية ، فيجب أن تحصل على مساعدة من حولك ، سواء كان ذلك بتفويض أحد المارة للاتصال بـ 911 أو للحصول على مساعدة شخص آخر في إدارة الإسعافات الأولية أو مساعدتك في نقل الضحية أو تقديم خبرتهم الخاصة. الهدف من ذلك هو جعل الآخرين يقدمون المساعدة عندما يكون ذلك ممكنًا ، بحيث لا تستنفد نفسك وتضمن حصول الضحية على أفضل رعاية ممكنة.
28 اغسل يديك
صراع الأسهم
بعد إعطاء أي نوع من المساعدات ، يجب أن تغسل يديك - حتى لو كنت ترتدي قفازات أو نوعًا من معدات الوقاية. في حالة عدم توفر الصابون والماء ، استخدم منظف الأيدي. تريد أن تفعل كل ما تستطيع لمنع المرض والمرض ، وكل خطوة تساعد. ولمزيد من المساعدة في غسل اليدين ، اكتشف كيف تغسل يديك بطريقة خاطئة.
29 تعرف متى تبدأ CPR
إن الإنعاش القلبي الرئوي ، الذي يساعد على بدء الدورة الدموية والأكسجين لشخص لا يتنفس ، يجب أن يتم فقط في ظروف محددة. يجب أن تبدأ CPR إذا كان الشخص فاقدًا للوعي أو لا يستجيب للتحفيز اللفظي والجسدي (على سبيل المثال ، تثبيت الجلد على ظهر يديه) ؛ إنهم لا يتنفسون (يمكنك التحقق من ذلك عن طريق إمالة رؤوسهم قليلاً ، ووضع أذنك فوق فمه ومشاهدة صدر الضحية للحركة أثناء الاستماع للتنفس) ؛ ونبضهم غير منتظم أو غير موجود.
30 الحصول على شهادة CPR
بالطبع ، قبل أن تدير CPR ، يجب أن تكون معتمدة في ذلك. إذا كنت تضغط على الصناديق أو تدير أنفاسًا كما رأيت في الأفلام ، فقد ينتهي بك الأمر إلى حدوث بعض الأضرار الجسيمة. خذ صليبًا أمريكيًا أو برنامجًا مشابهًا للاعتمادات ، وسارع بالإدارة السليمة للـ CPR حتى تكون مستعدًا إذا أصبح ضروريًا.
31 اتبع هذا CAB
اختصار آخر! إذا كان CPR ضروريًا ، فستحتاج إلى اتباع الحروف CAB. هذا يعني الضغط (إعطاء 100 إلى 120 ضغط في الدقيقة في دورات من 30 ضغط متبوعًا بتنفسين) ، مجرى الهواء (تنظيف مجرى الهواء بعد كل مجموعة من الضغطات عن طريق رفع ذقن الشخص وإعادة قلبه) ، والتنفس (إعطاء اثنين إنقاذ التنفس في مجرى الهواء الذي تم تطهيره قبل العودة إلى الضغط).
32 تعرف طريقك نحو درهم
يمكن الآن العثور على مزيلات الرجفان الخارجية التلقائية (AEDs) في معظم المكاتب والعديد من الأماكن العامة ويمكن استخدامها بسهولة من قبل أولئك الذين يعرفون ما الذي يقومون به. بعد تشغيل جهاز AED ، وفتح قميص الشخص وإرفاق الفوط ، تضغط على الزر "تحليل" ، والذي يتحقق من إيقاع قلب الشخص وينصح إذا كانت الصدمة ضرورية. إذا كان الأمر كذلك ، فبعد التأكد من عدم لمس أي شخص ، اضغط على زر "الصدمة" ثم ابدأ CPR ، وقم بإجراء ذلك لمدة دقيقتين قبل تكرار عملية AED.
33 الاسترخاء تشنج العضلات
أي شخص يعاني من تشنج عضلي يعرف تمامًا كم يمكن أن يكون مؤلماً. للتعامل مع أحد هذه الأشياء ، قم بالتدليك بلطف وتمدد مجموعة العضلات المصابة ، والراحة ، وشرب الماء أو مشروب رياضي مليء بالكهرباء لتهدئة تلك العضلات الغاضبة.
34 إدارة الضغط الخلفي
صراع الأسهم
سواءً أكنت ساعدت أحد الأصدقاء على التحرك أو حصلت على القليل من لعبة الكرة اللينة في الشركة ، فمن المؤكد أن يحدث توتر خلفي ، لا سيما مع تقدمك في السن. إذا كنت غير محظوظ بما فيه الكفاية للتعامل مع هذا ، فيمكنك علاجه أولاً عن طريق الراحة ، وتقليص أنشطتك العادية ، ووضع الثلج على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة في وقت لمدة تصل إلى 48 ساعة بعد الإصابة. مارس الضغط عن طريق الالتفاف باستخدام ضمادة مرنة وفكر في تناول الأسبرين أو الإيبوبروفين للمساعدة في تخفيف الألم وتقليل التورم.
35 التعامل مع الأسنان المكسورة
بينما من المرجح أن تحافظي على سن مكسورة في مرحلة الطفولة ، سواء كان ذلك من خلال لعبة دودجبل الصاخبة بشكل خاص أو ساندويتش آيس كريم صلب ، إلا أنه يصاب أيضًا عدد لا يحصى من البالغين كل عام. إذا وجدت أسنانًا متشققة أو مكسورة ، فقم أولاً بجمع الأسنان أو شظايا الأسنان وشطفها في ماء فاتر لإزالة أي أوساخ أو دم. قم بتخزين الأسنان في لبن كامل الدسم أو بين خدك ولثتك لمنعها من الجفاف ، واحضرها إلى طبيب أسنان أو في غرفة الطوارئ لتتأكد من إعادة إدخالها في أقرب وقت ممكن.
36 تعرف إلى أين تضع الأرقام المقطوعة
37 كن حذرًا جدًا من إصابات العمود الفقري
في أي حالة للإسعافات الأولية قد تنطوي على إصابة في الرأس أو الرقبة ، يجب أن تكون حذراً للغاية من تحريك الضحية. إذا لم تشهد الإصابة أو لم تكن متأكدًا من حدوث إصابة في العمود الفقري ، فافرض أنه حدث وشجع الشخص على البقاء قدر الإمكان حتى وصول المهنيين الطبيين ، واستقرار الرأس والرقبة إذا لزم الأمر.
38 معرفة كيفية نقل الشخص المصاب واعية
39 معرفة كيفية نقل شخص مصاب فاقد الوعي
يمكن أن تكون الأمور أكثر صعوبة عند التعامل مع شخص مصاب فاقد الوعي. تشمل خياراتك ببساطة الاستيلاء عليها تحت الإبطين وسحبها أثناء وضع رأسها بين ذراعيك ، لفها على بطانية أو كيس للنوم وسحبها أو إمساكها بأقدامها وسحبها.
40 إدارة صدمات الرأس
إذا تعرض شخص ما للضرب على رأسه ، حتى لو بدا أنه تعرض لإصابات قليلة ، فإن إصابته قد لا تزال تشكل خطراً صحياً خطيراً وينبغي أن تؤخذ على محمل الجد. توقف عن أي نزيف عن طريق الضغط على الجرح (إلا إذا كنت تشك في أن الجمجمة قد تكون مكسورة) واستدعي للحصول على مساعدة طبية. عاملهم بالاحتياطات التي تستخدمها لأولئك الذين يعانون من إصابات في العمود الفقري المشتبه فيها ومراقبتها للتنفس واليقظة ، واحترس من مشكلات مثل الالتباس ، أو النطق الضعيف أو فقدان التوازن.
