إذا كنت في أمريكا الشمالية في الوقت الحالي ، فأنت تعلم أن الطقس بارد. إنها أبرد مما هي عليه في موسكو ، أبرد مما هي عليه في المريخ. إنه بارد جدًا لدرجة أن الإغوانا المذهلة تسقط من الأشجار الجنوبية. بارد جدا لدرجة أن الولايات المتحدة بأكملها قد تحولت إلى تتمة لـ Frozen . بارد جدا بحيث تتشكل بالفعل رقاقات الثلج داخل شقق نيويورك. بعبارة ملطفة ، إنه يتجمد. وسوف يزداد الأمر سوءًا في نهاية هذا الأسبوع.
لحسن الحظ ، لقد جئت من سان بطرسبرغ ، روسيا ، حيث يكون الجو باردًا للغاية في فصل الشتاء. في الواقع ، هناك شكل من أشكال دورة الألعاب الأولمبية الشتوية في شهر يناير ، حيث تتزلج على كتل من الجليد ، وتشق طريقك في التلال الجليدية ، وتجنب الانجراف باستخدام رقاقات الثلج أثناء تنقلك يوميًا. إذا كنت تريد بعض النصائح المدعومة علميا حول كيفية البقاء دافئًا ، يمكنك العثور عليها هنا. ولكن إذا كنت تريد أن تعرف كيف فعلنا ذلك في روسيا ، فاقرأ ما يلي:
العب الارنب
لديّ ذكريات متميزة عن الوقوف على طوابير طويلة في سان بطرسبرغ في ذروة الشتاء في أوائل التسعينيات مع والدتي. "دعنا نلعب الأرنب" ، كما قالت ، وكنا نجمع كفوفنا معًا ونقفز للأسفل ، مثل الأرانب في الثلج. بالإضافة إلى كونك نوعًا من المرح وطريقة رائعة لزيادة تدفق الدم ومعدل ضربات القلب ، فهي أيضًا أمراض قلب جيدة!
تحنيط وجهك
عندما يكون الجو باردًا جدًا ، يكون الأشخاص عقلانيين بدرجة كافية لارتداء قبعة ، لكنهم غالبًا ما يتركون الوجه مكشوفًا! عندما تفعل ذلك ، فأنت تترك أساسًا أحد أكثر أجزاء جسمك الحساسة تعرضًا لعواصف الرياح الباردة. قد لا يبدو هذا أمرًا كبيرًا ، لكن لف وشاحك حول وجهك هو السبيل للذهاب.
اذهب إلى الحمام
البانيا ، أو الحمام ، هو تقليد روسي أساسي - مكان تذهب إليه داخل فرن يحترق الحطب ، وتجلس هناك حتى تصبح ساخنًا لدرجة أنك لا تستطيع تناوله بعد الآن ، والمشي والقفز في غطس بارد تجمع ، أو ، إذا كنت ذاهب إلى المدرسة القديمة ، كومة من الثلج. عندما تعيد الدخول إلى الأجواء ، تشعر بأنك تولد من جديد ، مثل الإله الذهبي ، ينبعث من جلدك ، وسباق القلب ، وهو منيع للعناصر المحيطة بك.
بالإضافة إلى رفع درجة حرارة الجسم ، يعتبر الحمام مفيدًا لفتح المسام وزيادة الدورة الدموية. إنها أمركة ، بالطبع ، ولكن هناك الكثير من الحمامات في المدن الكبرى في الولايات المتحدة. إذا لم ينجح ذلك ، فما عليك سوى أن تضغط على غرفة بخار ، أو تأخذ دشًا ساخنًا بالفعل.
اشرب فودكا
حسنًا ، يبدو هذا كأنه نوع من الصور النمطية ، وهو لا يفضي حقًا إلى # DryJanuary ، لكنه يعمل. ليس من الضروري أن يكون الفودكا ، أي الخمور سوف تفعل. منحت ، ومع ذلك ، فإن التأثير مؤقت. في حين أن الكحول يجعلك تشعر بالدفء عن طريق التسبب في تمدد الأوعية الدموية ، فإنه يخفض درجة حرارة الجسم الأساسية. لذلك فهي فعالة فقط كحل قصير الأجل.
هل لديك روح الدعابة
لا يمكن إنكار أن البرد يجعل الناس غاضبين للغاية ، وهذا أمر مفهوم. لكن أحد الأشياء التي تعلمتها أثناء إقامتي في روسيا هو أن السبب الذي يجعل الناس يستطيعون التعامل مع مثل هذا المناخ الصعب هو أنهم يحاولون الضحك من المظالم قدر الإمكان. كما يقول المثل الروسي ، "سيكون الأمر مضحكا إذا لم يكن حزينا للغاية." و ، تذكر أننا جميعًا معًا!
