سواء كنت تتمتع أوقات ممتعة على الترامبولين في صالة الألعاب الرياضية، وذلك لاستخدام لتمارين تراجع أو أخذ الطبقة ترامبولينينغ، والملابس المناسبة أمر ضروري. في حين أن الصالة الرياضية الخاصة بك قد يكون المبادئ التوجيهية الخاصة بها، وتطبيق قواعد بسيطة للجمباز من جميع الأعمار ويمكن أن تسمح لك الحصول على المتعة استكشاف يقفز ويقلب على الترامبولين.
فيديو اليوم
الأولاد
في وضع غير تنافسي، عادة ما يرتدي الفتيان شورتا و تي شيرت في دروس الجمباز وعلى الترامبولين. اختيار الأقمشة مريحة مع بعض تمتد، بما في ذلك السراويل الرياضية مرونة الخصر التقليدي بدلا من الدنيم أو حك، وربط الثوب في السراويل للحفاظ عليه في مكان خلال تقلب. تجنب الملابس الفضفاضة والقمصان التي قد تغطي الوجه إذا كنت رأسا على عقب أو أحذية رياضية.
البنات
يمكن للفتيات أن يختارن شورتا أو شورت دراجة، أو شورتارد، أو يوتار فقط، أو مع شورتات رياضية أو شورتات وملابس مدبوغة في تي شيرت على الترامبولين. الملابس الداخلية، بما في ذلك حمالة الصدر الرياضية إذا لزم الأمر، يمكن ارتداؤها تحت ثياب. يجب أن يكون الشعر الطويل في ذيل حصان، الضفائر أو كعكة للحفاظ عليه والخروج من الطريق. الضفائر يمكن تقليل السائبة على الرأس خلال لفات و تمارين أخرى في تراجع أو الترامبولين الطبقة. إزالة المجوهرات قبل استخدام الترامبولين.
مسابقة
في المنافسة والفتيات والنساء ارتداء يوتار دون سراويل أو أغطية الساق على الترامبولين وأثناء الأحداث الجمباز الأخرى. يمكن للفتيات اختيار يوتار بلا أكمام أو طويلة الأكمام في المنافسة. يرتدي الفتيان والرجال دبابة ذات نمط مناسب، وسراويل رياضية أو سروال جمباز. وعادة ما تشمل الزي الرسمي للفرقة تنسيق الاختلافات بين الفتيان والفتيات.
احذية
في حين أن العديد من لاعبي الجمباز اختارون الذهاب حافي القدمين على الترامبولين، الأحذية شعاع مصممة خصيصا للجمباز هي خيار. هذه الأحذية الخفيفة، مرنة قد تزيد من الراحة وتقليل الانزلاق على الترامبولين. الجوارب ليست مناسبة وينبغي ارتداء الأحذية شعاع خارج الصالة الرياضية.
