معظم المرضى الذين يعانون من أقدام مسطحة لا يعانون من مشاكل ولا يحتاجون إلى علاج لحالتهم، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية. ويمكن لهؤلاء الأفراد أن يعيشوا حياة طبيعية مليئة بالنشاط البدني والرياضة. بالنسبة للآخرين، يمكن أن تسبب القدمين المسطحة الألم ويمكن أن تقلل من مرونة القدم. الرياضة يمكن أن تكون صعبة للغاية ومؤلمة مع القدمين قرحة. مجموعة متنوعة من التقنيات والتعديلات يمكن أن تساعد في جعل الرياضة ممكنة إذا كان لديك قدم مسطحة مؤلمة. دائما استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من الألم بسبب قدم مسطحة.
فيديو لليوم
قدم مسطحة
كما يعرف حالة القدم المسطحة باسم بيس بلانوس. بيوس بلانوس هو الشرط الذي يؤثر على قوس أو مثبت القدم، وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية. ينهار القوس، والقدم الوحيد من قدمك يمس الأرض عند المشي. يمكنك أن تولد مع هذا الشرط، وهذا يعني أن قوس قدمك أبدا يتطور كما كنت تنمو، أو يمكنك الحصول على قدم مسطحة في مرحلة البلوغ إذا كان قوس قدمك يسقط. في حالة الأطفال، يمكن أن تسبب حالة تسمى التحالف الرصغي أقدام مسطحة. يحدث هذا الشرط عندما يتم دمج اثنين أو أكثر من العظام في القدم معا. التحالف الرصغي يمكن أن تحد من الحركة وتؤدي إلى قدم مسطحة المكتسبة.
قدم مسطحة والرياضة
بيس بلانوس هو حالة شائعة إلى حد ما. بالنسبة لمعظم الأفراد، أقدام مسطحة لا يسبب أي مشاكل ولا تمنع المشاركة في الألعاب الرياضية. لأفراد آخرين، يمكن أن أقدام مسطحة تسبب تصلب، عدم المرونة والألم في القدمين. ويمكن أن يسبب القدمين المسطحين أيضا آلام في الكاحل وأقل في الساق. في الرياضة التي تتطلب الكثير من الجري، قد تشعر بالألم على الجزء السفلي من قدميك. هذا الألم يمكن أن يسبب عدم الراحة في الركبتين والساقين وكذلك ليمبينغ بعد النشاط المضني. الرياضة مثل البيسبول التي تتطلب الوقوف لفترة طويلة من الزمن يمكن أن يسبب الألم مع قدم مسطحة كذلك.
تعديلات الأحذية
إذا كان لديك أقدام مسطحة، فقد تم تقييد التنقل في قدميك. هذا النقص في الحركة يمكن أن يجعل العثور على المناسب المناسب الأحذية الرياضية صعبة. وغالبا ما تسبب القدمين المسطحة داخل الحذاء في الانهيار، مما يؤدي إلى عدم كفاية الدعم في الأحذية الرياضية. أحذية خاصة وإدراج يمكن أن تساعد على تخفيف الألم ومعالجة احتياجات الأحذية للرياضة. تقويم العظام، على سبيل المثال، يمكن أن تساعد على تخفيف التوتر على قدميك بسبب بيز بلانوس. أنها توفر الدعم، وتحسين امتصاص الصدمات وإعادة توزيع الضغط على القدم.
علاج
قد لا تتطلب الأقدام المسطحة أي علاج، وفقا لمستشفى الأطفال التذكاري. في بعض الحالات، تمتد وتمارين تعزيز يمكن أن تساعد على تقليل صلابة قدمك مسطحة. يمكنك أيضا إجراء عملية جراحية لتصحيح هذه الحالة. لمعالجة أقدام مسطحة، يضع الجراح زرع في قدمك لرفع قوسه.لا ينصح بهذه الجراحة للأطفال والمراهقين.
