خلال هجوم الذعر، الذي يسمى أيضا هجوم القلق، قد تلاحظ أن قلبك يقصف بسرعة كبيرة. معدل ضربات القلب الطبيعي هو ما بين 60 و 100 نبضة في الدقيقة، اعتمادا على مستوى النشاط والعمر والصحة العامة، ولكن خلال هجوم الذعر، قد فاز من 8 إلى 20 نبضة إضافية في الدقيقة الواحدة. على سبيل المثال، إذا كان معدل ضربات القلب الطبيعي لديك 80 نبضة في الدقيقة، أثناء هجوم الذعر، قد تواجه معدل ضربات القلب بين 88 و 100 نبضة في الدقيقة. هذا الإحساس يمكن أن يكون مقلقا، ولكن معظم الوقت سوف حل من تلقاء نفسها مع نصف ساعة.
فيديو لليوم
تعريف
هجوم القلق هو شعور مؤقت من الخوف الشديد والذعر. قد يتم إحضارها من قبل الزناد الذي يمكنك تحديد، مثل الوضع المجهدة أو القلق المزمن، أو أنه قد يأتي على ما يبدو أي سبب. يمكن أن يكون لهجوم الذعر أعراض حادة تجعلك تعتقد أنك سوف تموت أو لديك نوبة قلبية، ومرات عديدة، يتم استهلاك الناس من الخوف من أنها سوف يكون لهجوم الذعر آخر في المستقبل.
اعتبارات
إذا كنت تشعر بقلبك بقصف أثناء هجوم الذعر، فإن هذا الإحساس يمكن أن ينبهك ويحرض على المزيد من الذعر. الأعراض الأخرى التي قد تقلقك أثناء هجوم القلق تشمل ضيق في التنفس، والتعرق، واضطراب في المعدة، يرتجف والشعور كما لو كنت قد تمر بها. في بعض الأحيان هذا الشعور يمكن أن يوقظك من النوم السليم، وهو شرط يسمى هجوم الذعر الليلي. على الرغم من أن معظم الوقت سوف قلبك تبطئ في غضون 10 دقيقة، قد تكون غير قادر على تهدئة والعودة إلى النوم.
>الوقاية والعلاج
في كثير من الحالات، تحدث نوبات الذعر دون سابق إنذار ومن الصعب أو المستحيل منعها. في بعض الأحيان، ومع ذلك، قد تكون نوبات الهلع بسبب الأدوية أو اضطرابات القلق. تحدث مع طبيبك حول تعلم تقنيات الاسترخاء التي قد تساعدك على درء نوبة الهلع قبل أن تبدأ أو عند ملاحظة الأعراض لأول مرة. قد تساعدك استشارات الصحة العقلية وأدويتك أيضا إذا كنت تعاني من نوبات الهلع المتكررة.
تحذير
ذكرت يوريكاليرت في عام 2008 أن مجلة القلب الأوروبية الرائدة "مجلة القلب الأوروبية" وجدت أن الأشخاص الذين تقل أعمارهم عن 50 الذين تعرضوا لنوبات الذعر أو يعانون من اضطراب الهلع قد يكونون أكثر عرضة من غيرهم من أزمة قلبية. على الرغم من أن خطر صغير، يجب عليك مناقشة الخطر مع الطبيب المعالج إذا واجهت القلب بقصف وأعراض أخرى مرتبطة بهجمات القلق. أحد أسباب الزيادة الطفيفة في النوبات القلبية قد يكون أن بعض المرضى قد يكون في الواقع خفقان القلب الناجم عن المشاكل الصحية وليس يعانون من نوبات الهلع على الإطلاق.
