أفكار مفيدة

توفر الأطعمة الكاملة مجموعة متنوعة من الفوائد، أبرزها التغذية الجيدة بشكل كبير، بالمقارنة مع الأطعمة غير المرغوب فيها. وهناك سوء فهم شائع هو أن الصحة ... […]

الصدفية، وهي حالة الجلد التي تتميز آفات حكة وردي أثارت من تراكم المجففة، خلايا الجلد، يمكن أن تؤثر على الناس في أي عمر ... […]

توفر المكسرات الدهون الصحية للمساعدة في مكافحة ارتفاع نسبة الكولسترول وأمراض القلب. تقول كلية الطب بجامعة هارفارد أن تناول المكسرات عدة مرات في الأسبوع يمكن أن يقلل من ... […]

يجب أن تأكل حمية غذائية ناعمة لمدة 5 إلى 7 أيام بعد وجود جراحة زرع الأسنان. خلال اتباع نظام غذائي ناعم، من المهم أن تستمر في تناول ... […]

لا أحد المغذيات، الطعام أو فيتامين مع عدد كبير من المواد الغذائية سوف تساعد جسمك تفقد سحرية غير المرغوب فيها جنيه. فقدان الوزن يتطلب منك إنشاء ... […]

عدد دقيق من المرات التي يجب أن يكون لديك حركة الأمعاء كل يوم غير موجود. في الواقع، بعض الناس لا عادة لهم كل يوم. فمن الشائع ... […]

على الرغم من أن كأسا من عصير البرتقال قد يعول على أنه وجبة فاكهة وأكثر مغذية من الصودا، فإنه ليس بالضرورة أفضل خيار إذا كنت ... […]

L- أرجينين و L- الأحماض الأمينية التي يتم تصنيعها في أجزاء منفصلة من الجسم وجدت في مجموعة متنوعة من الأطعمة. كل من الأمينية ... […]

قد يقدم الزنجبيل عددا من الفوائد الصحية، بما في ذلك تسكين المعدة والحد من الغثيان وانتفاخ البطن. هذا الجذر لذيذ يحتوي أيضا على ... […]

خبز أبيض مصنوع، خبز مصنوع من الزبدة ودجاج طحين كبير ومنتجات الخبز من مجموعة من الحبوب التي سوف تضيف بسرعة السعرات الحرارية إلى ... […]

النساء المصابات بمتلازمة المبيض المتعدد الكيسات، مما يجعل من الصعب على المبايض لإطلاق سراح البيض الناضجة. بسبب ... […]

تناول الأطعمة الكاملة الحبوب مثل تلك المصنوعة من القمح الكامل والشوفان يقدم العديد من الفوائد الصحية. هذه الأطعمة لديها مجموعة من الفيتامينات الهامة و ... […]

إذا كنت تشعر بشيء من الوهن أو تعاني من تقلصات العضلات بعد تجريب العرق، قد تكون مستويات المنحل بالكهرباء من اجتز. الشوارد الكهربائية ... […]

مرض بيروني سببه تليف، أو تندب، من غمد المحيطة والأنسجة الانتصاب من القضيب. وهذا يؤدي إلى الألم، وزرع ... […]

تساهم رواسب الكالسيوم الشريانية في تطور تصلب الشرايين، وتضييق الشرايين. جنبا إلى جنب مع ... […]

العمر، تحتاج إلى مكافحة ساركوبينيا، أو فقدان العضلات المرتبطة بالعمر. في حين أن هذا هو الأكثر شيوعا في أولئك الذين تزيد أعمارهم عن 55، ويمكن أن تبدأ الأعراض عاجلا ... […]

غالبا ما ينظر إلى ملفات تعريف الارتباط على أنها غير صحية لأنها يمكن أن تحتوي على مكونات عالية السكر سمين. الموز والشوفان على حد سواء عالية في الألياف، ... […]

تيتلي هي شركة بريطانية باعت الشاي منذ عام 1871. تقدم تيتلي عدة خليط من الأسود والأخضر الشاي في كل من الأصناف العادية والكافيين ... […]

الكرز الطازج، المعروف أيضا باسم الكرز الحامض، هي النوع الرئيسي من الكرز المستخدمة لجعل التجارية الكرز فطيرة ملء والحلويات القائمة على الكرز. ولكن ... […]

تتكون مجموعة فيتامين B من ثماني مواد تلعب جميعها أدوارا مهمة في عملية التمثيل الغذائي الخلوي والعمليات الحيوية الأخرى. B فيتامينز ... […]

يواجه الرياضي تحديات الحصول على مزيج الصحيح من الأطعمة الصحية في الوقت المناسب لدعم الجسم للتفوق جسديا. لمدة 19 عاما ... […]

[…]

إنه "قاعدة" راسخة بأن الوجبات المتكررة تعزز عملية التمثيل الغذائي وتسرع في فقدان الوزن، ولكن البحث لا يعود بالضرورة ... […]

نزيف اللثة علامة على سوء صحة الأسنان، عادة بسبب عدم كفاية تنظيف الأسنان والرعاية الوقائية. إذا تركت دون علاج، يمكن أن البكتيريا ... […]

قد تساعد الفيتامينات الجسم على التكيف مع متطلبات جلسة التمرين بشكل أكثر فعالية. إذا كان لديك نقص فيتامين، فإنه قد قمع تجريب الخاص بك ... […]