أفكار مفيدة

وزن المراقبون برنامج شهير لفقدان الوزن يعلمك كيفية فقدان والحفاظ على الوزن أثناء تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة. في حين الوزن مراقبون ... […]

الغلوتين لا يسبب انتفاخ المعدة في معظم الناس. إذا كنت تطور انتفاخ المعدة بعد تناول الغلوتين، الانتفاخ هو علامة على الكامنة ... […]

فيتامين (د) هو عنصر غذائي أساسي ضروري لتوازن جسمك من الكالسيوم والفوسفور. دون فيتامين D كاف، أو بسبب ... […]

كثير من الناس يأخذون مكملات زيت السمك لصحتهم. عندما يكون طازجا، زيت السمك هو مصدر صحي للأحماض الدهنية أوميغا 3. ولكن مثل أي زيت آخر، الأسماك ... […]

الكبد الملتهب، وهو حالة يشار إليها عادة بالتهاب الكبد، بسبب العديد من فيروسات التهاب الكبد، وفقا لصحة كندا. ومع ذلك، فإن غيرها ... […]

يحدث فقر الدم عندما يفتقر جسمك إلى كمية كافية من خلايا الدم الحمراء السليمة. إذا كان لديك فقر الدم، ليس لديك كمية كافية من الهيموغلوبين - ... […]

يستخدم العسل منذ آلاف السنين الغذاء والأسباب الطبية. وقد تم الاعتراف العسل لفوائدها الإيجابية كغذاء في ... […]

الكورتيزول هو هرمون الستيرويد الذي تنتجه قشرة الغدة الكظرية. يتم إصدار الكورتيزول بشكل رئيسي ردا على التوتر. نوبات خفيفة من الكورتيزول نادرا ما تنتج ... […]

البطيخ يمثل علاج صحي ولذيذ، يتمتع به كل من الأطفال والبالغين على حد سواء. البطيخ، وهو قريب من الفواكه الأخرى مثل الشمام أو ... […]

زما هو ملحق يستخدم لزيادة مستويات هرمون تستوستيرون والقدرة على التحمل البدنية والقوة في الرياضيين. زما هو معززة التستوستيرون المنشطة التي هي ... […]

فيتامين D ضروري للحفاظ على صحة الجهاز المناعي وعظام قوية. قد يكون من المفيد أيضا منع العديد من الأمراض المزمنة بما في ذلك ... […]

فرط نشاط الغده الدرقيه يسبب الغدة الدرقية لانتاج هرمون مفرط، مما يسرع عملية التمثيل الغذائي، مما يؤدي إلى التداخل مع صحة قلبك والعظام ... […]

الشمندر، أو أكثر ببساطة البنجر الأحمر، يشارك العديد من خصائص الأخرى خضروات. انها مصدر الدهون خالية من المواد الغذائية وحتى يحتوي على ... […]

التوت الأسود هو التوت المظلم على غرار التوت والعليق. هم الأصليون في أمريكا الشمالية ويمكن عادة أن تكون طازجة في الشهر ... […]

مصل اللبن هو السائل الشفاف والأصفر المصفر المفصول عن الحليب المشكل أثناء تصنيع الجبن. ويسمى أيضا اللاكتوسيروم ويوجد أيضا ... […]

قد تبدو الإصابات الفطرية غير جذابة، شائعة وتشمل التهابات الخميرة وقدم الرياضي. يمكن أن تحصل على عدوى عن طريق التنفس ... […]

تدريب القوة العادية يبني العظام والعضلات والنسيج الضام قوية. قوة العضلات والقدرة على التحمل تكسب من رفع الأثقال يمكن أيضا ... […]

الفيتامينات مغذيات دقيقة، وهذا يعني أن جسدك يتطلب منهم فقط كميات الدقائق. أنها لا توفر الطاقة بشكل مباشر، لكنها ... […]

على الرغم من أنك قد تسمع أحيانا أشخاص يقولون لك أن لحم البقر هو غذاء أقل من صحي، فإن هذه اللحوم الحمراء ليست غنية بالفيتامينات والمعادن فحسب، بل ... […]

المسيل للدموع الغضروف المفصلي هو مزق في الغضروف داخل ركبتك، وغالبا ما يكون سببه صدمة مفاجئة وحادة، مثل التواء ركبتك أثناء الرياضة. A ... […]

تحدث متلازمة ما بعد شلل الأطفال بعد مرور سنوات على المتضررين من فيروس شلل الأطفال. وتشمل الأعراض الشائعة لهذه الحالة ضعف العضلات والتعب ... […]

يستفيد الدماغ البشري من التمرين البدني والعقلي. ممارسة الرياضة البدنية تساعد الدماغ عن طريق تحسين الدورة الدموية والذاكرة، والتوازن، ... […]

شعبية في آسيا واستراليا، اكتسبت فاكهة الكيوي شعبية في العقود القليلة الماضية، الآن يشاهد بانتظام على رفوف السوق في الولايات المتحدة ... […]

قد لا تكون حصى الكلى في ذهنك عند بدء فقدان الوزن ولكن إذا كنت تخطط لاتباع خطة عالية من البروتين والكربوهيدرات النظام الغذائي، ينبغي أن ... […]

لعبة الملعب شعبية، تيتبرال يتميز الكرة تشبه الكرة الطائرة المربوطة إلى القطب الرأسي. اثنين من اللاعبين يقفون في مناطق معينة، مع كل لاعب ... […]