زما هو تكملة تستخدم لزيادة مستويات هرمون تستوستيرون والقدرة على التحمل البدنية والقوة في الرياضيين. زما هو معززة التستوستيرون المنشطة التي يتم تسويقها باعتبارها غير الغذائية، المكملات الغذائية الطبيعية. أنه يحتوي على أسبارتات الزنك، الأسبارتات المغنيسيوم وفيتامين B-6، فضلا عن غيرها من المكونات. وفقا لمواقع التسويق اللياقة البدنية لهذا المنتج، والجرعة اليومية من 30 ملغ من الزنك و 450 ملغ من المغنيسيوم وجدت في زما يمكن رفع مستويات هرمون تستوستيرون بنسبة تصل إلى 30 في المئة. ومع ذلك، لم يتم إثبات هذه المطالبات طبيا، و زما قد يسبب آثار جانبية في بعض الأفراد. استشارة الطبيب أو اختصاصي التغذية قبل استخدام زما لتعزيز مستويات هرمون تستوستيرون.
فيديو اليوم
الخطوة 1
استشر طبيبك أو اختصاصي التغذية حول أخذ زما الابتنائية التستوستيرون الداعم. إبلاغ طبيبك من أي الأدوية والمكملات الغذائية التي تأخذ في وقت واحد. زما قد تتفاعل سلبا مع بعض الأدوية العشبية وصفة طبية.
الخطوة 2
شراء زما الابتنائية التستوستيرون الداعم من موقع السمعة. قراءة المكونات بعناية للتأكد من أنك لا حساسية من أي شيء يحتوي عليه. اتبع التعليامت املقدمة عىل ملصق القارورة بعناية.
الخطوة 3
تناول الجرعة الموصى بها من زما. الجرعة النموذجية هي 1-2 مرات في اليوم الواحد. يوصي مطوري المنتج أخذ جرعة واحدة من زما قبل الذهاب إلى السرير لتعزيز تنمية العضلات أثناء النوم. تأخذ الجرعة الأولى من زما في الصباح لزيادة الهرمونات الجسم الابتنائية لزيادة نمو العضلات الشامل خلال النهار. تستهلك زما للمدة الموصى بها فقط.
نصائح
- زما الابتنائية التستوستيرون الداعم يتم تسويقها لمساعدة العضلات على التعافي والشفاء من النشاط البدني المضني بالإضافة إلى زيادة حجم العضلات والقوة. مستويات مرتفعة من هرمون التستوستيرون قد يعزز أيضا سمات الذكور المهيمنة الأخرى، مثل شعر الجسم والعدوانية.
تحذيرات
- زما الابتنائية التستوستيرون الداعم يمكن أن يسبب آثار جانبية. وتشمل هذه توقف التنفس أثناء النوم أو الشخير، والإفراط في إنتاج خلايا الدم الحمراء مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، وزيادة إنتاج زيت الجلد، حب الشباب، وتوسيع غدة البروستاتا والجلد نمط الذكور. ويمكن أيضا أن يسبب الثدي الموسع وإنتاج الحيوانات المنوية محدودة في الرجال. لا ينبغي أن تستهلك النساء هذا الملحق الرياضي.
