أفكار مفيدة

مضادات الأكسدة تلعب أدوارا هامة في الجسم التي تعتبر حيوية للحفاظ على صحة جيدة والوقاية من المرض. على الرغم من أن المواد المضادة للاكسدة غالبا ما يتم الترويج لها ... […]

ليست كل العصائر متساوية. وبعضها عبارة عن مقومات غذائية حقيقية مع جرعة صحية من البروتين قليل الدسم والفواكه الطازجة والخضراوات والكثير ... […]

آلام في المعدة غير قابلة للتفسير بعد كل وجبة هي أعراض ذات صلة قد تنبهك . إذا كنت تعاني من آلام في المعدة المزمنة في كل مرة تأكلها، تحتاج إلى ... […]

التهاب الأوتار والتهاب الجراب هي مشاكل صحية عضلية هيكلية منفصلة، ​​على الرغم من أنها غالبا ما تسبب علامات وأعراض مماثلة. تندينيتيس هو التهاب ... […]

في حين أن بعض المجموعات معرضة بدرجة أكبر لخطر الإصابة بتطور دم مرتفع يمكن أن تؤثر ... […]

تحمل الكثير من الدهون في الجسم يزيد من خطر الإصابة بالأمراض، داء السكري من النوع 2. جداول الدهون في الجسم، واختبارات الفرجار والمسح الطبي ... […]

في حين أن الخس من الجليد لا يزال سلطة خضراء مفضلة في الولايات المتحدة، فإن ارتفاع خضروات السلطة الجاهزة للأكل قد ساهم في زيادة الرومين ... […]

البطيخ، الخالي من الدهون ومصدر جيد للفيتامينات A، B6 و C يحتوي أيضا على البوتاسيوم و المواد الكيميائية النباتية المفيدة مثل الليكوبين و ... […]

بيضة واحدة هي مصدر ممتاز للبروتين. يقع البيض في اللحوم والدواجن والأسماك والفاصوليا الجافة والبيض والمكسرات المجموعة في الهرم دليل الغذاء، وتلاحظ ... […]

يتطلب جسمك كميات صغيرة من البيوتين - ويسمى أيضا فيتامين H - لتحويل الطعام الذي تستهلكه إلى طاقة. كما يدعم البيوتين النمو الصحي ... […]

في حين أن بعض الناس قد يختارون عصائر الفاكهة لنكهتهم اللذيذة، والبعض الآخر يتجه إليهم في محاولة لتحقيق فقدان الوزن الدائم. عندما تستخدم بشكل صحيح ... […]

قد يكون تناول الطعام أبعد شيء من عقلك عندما يسحب جسمك من الكحول ، ولكن الكحول يؤثر على كيفية جسمك يستقلب ويستخدم ... […]

العديد من الوجبات الغذائية الشعبية ينصح بعدم تناول أي شيء أبيض. الأطعمة مثل المعكرونة والأرز والخبز الأبيض والسكر وغيرها من الأطعمة البيضاء هي خارج الحدود. ومع ذلك، ... […]

صلصة التوت البري أعلى من السعرات الحرارية من التوت البري، المغذيات التي تدعم الصحة العامة وتحميك من الصحة ... […]

الدوار هو الشعور بأن العالم من حولك هو الغزل. أحد الأسباب الأكثر شيوعا للدوار هو مشكلة مع آليات توازن الأذن الداخلية الخاصة بك ... […]

يستخدم الكثير من الناس كوب من الشاي كبديل من الكافيين للقهوة أو كوسيلة للاسترخاء بعد يوم طويل. بغض النظر عما إذا كانت ساخنة أو ... […]

التهاب الحلق البكتيري هو عدوى بكتيرية تسبب التهاب في الحلق، مثل الأعراض، مثل الحمى، قشعريرة وآلام. البكتيريا هي الأكثر انتشارا في الأطفال ... […]

البطيخ هو بطبيعة الحال منخفضة في السعرات الحرارية، مما يجعلها طعام ممتاز لتشمل في اتباع نظام غذائي لفقدان الوزن. انها أيضا لذيذ، وسهلة التحضير و ... […]

ليباسيس هي فئة عامة من الانزيمات التي تكسر جزيئات الدهون. الدهون، وتسمى أيضا الدهون، موجودة في أشكال كثيرة. أنواع مختلفة من الدهون تتطلب ... […]

عمليات التمارين الرياضية هي تجريب الجزء العلوي من الجسم. عند القيام به في شكل مناسب، يمكن لسلسلة من الاختلافات بوشوب تستهدف العضلات في الذراعين والكتفين والصدر و ... […]

يمكن استخدام أنواع العدس المتعددة، التي تشمل العدس الأسود والأخضر والأحمر، لصنع عشرات من شوربة العدس المختلفة. وصفة شعبية واحدة ... […]

إذا كان مشروع قانون البقالة الخاص بك يخرج من اليد بسبب تكلفة اللحوم، ربما حان الوقت كنت فكرت في جعل بعض وجبات الطعام بلا لحم. البقوليات مثل ... […]

تلبية الاحتياجات الغذائية مهمة أثناء الحمل لأنها تساعد على التأكد من أنك ولدك طفل ما يحصل على ما هو ضروري للنمو ... […]

يحتوي البابايا على إنزيم يسمى بابين الذي يباع عادة كمكمل غذائي . تقول بعض المصادر إن الغراء يمكن أن يمنع أو يعالج مجموعة متنوعة من ... […]

ينتقل الكثير من الأشخاص إلى الكبد لتنظيف البشرة وفقدان الوزن. الكبد يزيل السموم من جسمك، تعمل أساسا مرشح. الكبد ... […]