تتكون مجموعة فيتامين من ثماني مواد تلعب جميعها أدوارا مهمة في عملية التمثيل الغذائي الخلوي والعمليات الحيوية الأخرى. الفيتامينات ب هي قابلة للذوبان في الماء وتفرز في البول عندما تكون الزائدة، مما يجعل من الضروري لتجديد لهم بانتظام. عدم وجود بعض الفيتامينات B يمكن أن يعجل قروح الفم أو يسبب تهيج الجلد في وحول الفم. قروح الفم لها أسباب كثيرة، ولكن أخذ بعض الفيتامينات B يمكن أن تمنع أو تخفف بعض الأنواع.
فيديو اليوم
قروح الفم
تقرحات الفم، أو قرحات القرح، هي قرحة مؤلمة صغيرة داخل الفم. وعادة ما يكون لديهم حدود ملتهبة، حمراء ويمكن أن تحدث على اللسان، داخل الخدين أو الشفاه، وعلى أرضية الفم. قروح كانكر ليست معدية، وهذا هو على النقيض من "القروح الباردة" من الشفاه الخارجية الناجمة عن فيروس الهربس البسيط. وفقا ل "دليل المهنية للأمراض"، حوالي 80 في المئة من تقرحات الفم هي قرحات قرح صغيرة، في حين أن أقل من 10 في المئة من القروح الباردة. قروح كانكر لها أسباب متعددة، مثل الصدمة من مضغ الطعام أو تنظيف الأسنان، ضعف المناعة، والإجهاد المفرط، والتغيرات الهرمونية ونقص فيتامين. معظم تقرحات الفم عادة ما يستغرق 1-2 أسابيع للشفاء، ما لم يكن هناك نقص فيتامين.
نقص فيتامين ب 12
وجد أن بعض الأشخاص الذين يعانون من قروح متكررة من القروح يعاني من نقص في فيتامين ب 12، وتسمى أيضا كوبالامين. وفقا ل "الكيمياء الحيوية البشرية والأمراض"، مستويات الدم الطبيعية من مجموعة كوبالامين من 200 إلى 600 بيكوغرام لكل ميلتر للبالغين. وتشمل الأعراض المعروفة للنقص فقر الدم الخبيث، الذي يتميز خلايا الدم الحمراء غير ناضجة، والقضايا العصبية مماثلة لمرض الزهايمر، ولكن تحدث القروح المتكررة قرح كذلك. ووفقا لدراسة نشرت في طبعة عام 2009 من "مجلة المجلس الأمريكي لطب الأسرة"، اكتشف الباحثون أن جرعة ميكروغرام ليلا من فيتامين ب 12 هي علاج بسيط وفعال ومنخفض المخاطر من أجل منع الإصابة المتكررة القروح. نقص فيتامين ب 12 هو أكثر شيوعا في الرجال والنساء أكثر من 50، كما تبدأ المعدة لإنتاج أقل حمض والمواد المغذية ليست سهلة استيعابها، وفقا لهارفرد كلية الطب.
>فيتامين ب 2 نقص
فيتامين ب -2، أو الريبوفلافين، أمر ضروري للنمو الطبيعي، وإصلاح وتطوير أنسجة الجسم، بما في ذلك الجلد والنسيج الضام والأغشية المخاطية والمناعة والجهاز العصبي. وتتراوح العلاوة اليومية الموصى بها ل B-2 بين 0 و 3 ملليغرام للرضع الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر، إلى 1. 6 ملليغرام للإناث المرضعات، وفقا ل "الفيتامينات: الجوانب الأساسية في التغذية والصحة". "نقص يسبب الأريبوفلافينوسيس، الذي يظهر كآفات الجلد، وخاصة في زوايا الفم، واللسان أحمر، التهاب.عدم وجود B-2 لا يؤدي إلى القراصنة، ولكنه يؤدي إلى وجع الفم من اللسان الملتهبة والشقوق والتصدعات داخل الشفاه.
نقص فيتامين ب 7
فيتامين B-7، أو البيوتين، ضروري للنمو الخلوي، وإنتاج الأحماض الدهنية والتمثيل الغذائي للأحماض الأمينية. ويتراوح البدل اليومي الموصى به ل B-7 من 5 ميكروغرامات في الرضع الذين تقل أعمارهم عن 6 أشهر إلى 35 ميكروغرام للإناث المرضعات. وطبقا ل "الرعاية ذات الصلة بالتغذية والتشخيص"، فإن القصور ليس شائعا، ولكنه قد يؤدي إلى ظهور أعراض في الشعر والأظافر والجلد، وخاصة الطفح الجلدي بالقرب من الفم أو حوله. هذه الطفح الجلدي مميزة هي قشاري ولكن يمكن أن تصبح قرحة وملتهبة مع مرور الوقت.
