الأطعمة لاتباع نظام غذائي ناعم بعد زراعة الأسنان

يجب أن تأكل حمية غذائية ناعمة لمدة 5 إلى 7 أيام بعد إجراء جراحة زرع الأسنان. أثناء اتباع نظام غذائي غذائي ناعم، من المهم الاستمرار في تناول الأطعمة التي يحتاجها جسمك للحصول على الطاقة والقيام بعملياته الأساسية. ومع ذلك، هذا لا يعني لديك لمزج وجبة كاملة في الخلاط أو تناول طعام الأطفال. يمكنك أن تستهلك مجموعة متنوعة من الأطعمة الناعمة لتحقيق هذا الهدف. تحدث إلى طبيب أسنانك للحصول على توصيات محددة بعد الجراحة.

فيديو اليوم

منتجات الألبان

من السهل أن تشمل الألبان في نظام غذائي ناعم لأن معظم منتجات الألبان لينة بالفعل. اختيار الجبن لينة مثل بري أو تذوب الجبن أصعب في وجبات لينة. الزبادي هو خيار بسيط وصحي آخر. استخدام وفرة من الفواكه والخضروات مثل الكالي والسبانخ والحليب واللبن الزبادي في العصائر للحصول على العديد من العناصر الغذائية. للحصول على علاج، وجعل اللبن من خلال مزج الآيس كريم والحليب والفاكهة.

البروتين

يمكن أن يكون من الصعب أن تستهلك اللحوم على اتباع نظام غذائي لينة الغذاء، لذلك سيكون لديك لإيجاد طرق أخرى للحصول على البروتين. البيض لينة بغض النظر عن كيفية طهيها وأنها معبأة مع العناصر الغذائية الأساسية. البيض المخفوق أو العجة هي طرق سهلة لإضافة مكونات إضافية إلى وجبتك. يمكنك خلط الخضروات المفرومة والحليب والجبن في البيض. سوف الخضروات تليين كما يطبخ البيض. خيارات البروتين الأخرى هي الأسماك أو الفاصوليا، والتي يمكنك خلط مع الأرز والخضروات لتناول وجبة كاملة. أيضا محاولة مكعبات الحجم لدغة من اللحوم المطبوخ في الحساء أو يطبخ حتى أنها عطاء للغاية. زبدة الجوز هو مصدر بروتين جيد آخر.

الفواكه والخضار

العديد من الفواكه لينة وإذا لم تكن كذلك، يمكنك هريس لهم في الخلاط أو الطعام المعالج لجعلها لينة. الخوخ الناضجة والكمثرى والتوت كما بعض من أنعم أصناف. للحصول على خيار أسهل، الفواكه المعلبة والتفاح هي خففت بالفعل بالنسبة لك. تليين الخضروات عن طريق تبخير أو غليها. يمكنك أيضا جعل البطاطا المهروسة أو الهريس حفنة من الخضروات المختلفة معا.

الحبوب

بالنسبة لمجموعة الحبوب، قد يتم طهي أفضل خيار لك مثل الحبوب الشوفان، نخالة الشوفان أو قشدة القمح. هذه الحبوب لينة للغاية عند طهيها تماما. إضافة التوت والقرفة أو الفانيليا إلى الحبوب إذا كنت ترغب. الأرز، المعكرونة أو فريت هي خيارات لينة أخرى في هذه المجموعة الغذائية. أيضا محاولة تناول الخبز الناعم الذي لا المحمص. إضافة زبدة الفول السوداني أو اللوز إلى الخبز للحصول على وجبة أكثر اكتمالا.