أفكار مفيدة

سبرينتر موريس غرين قال ذات مرة: "أن تكون رقم 1، أنت رقم 2. " كما يشير هذا، تحتاج إلى بذل كل جهد ممكن لتحسين ... […]

في حين أن بعض الناس يتوقون إلى عجين الكعكة الخام أكثر من الكعك المخبوز، ويرتبط العجين كوكي الخام المستهلكة مع عدد من المخاوف الصحية. الغذاء الخام ... […]

لتناول الطعام الصحي العام، يوصي تناول ثلاث وجبات و 2-3 وجبات خفيفة يوميا. لماذا ا؟ تناول الطعام في كثير من الأحيان في جميع أنحاء ... […]

شرب كوب من العصير الطازج ليس فقط منعش ولذيذ، ولكن يوفر العديد من الفوائد الصحية التي غالبا ما تضيع في ... […]

بطريقة موز هي ثمار مثالية. يتم تعبئة الموز في حاويات قابلة لإعادة التدوير الخاصة بها، ولا تتطلب التبريد وتحتوي على الفيتامينات الأساسية ... […]

عند فقدان الوزن، يكون العامل الأكبر هو توازن السعرات الحرارية. يجب عليك تناول السعرات الحرارية أقل من حرق كل يوم لانقاص وزنه. ومع ذلك، فإن أنواع من ... […]

ما إذا كنت مصابا بمرض السكري واقترح طبيبك تناول وجبات متكررة، أو كنت على نظام غذائي محدود السعرات الحرارية وتريد منع ... […]

إذا كنت مصابا بمرض السكري، يجب أن تكون حذرا بشأن ما تأكله للحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم تحت السيطرة وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري ... […]

فيتامين K ضروري للعديد من أنواع العمليات البيولوجية الطبيعية، جلطة دموية أو خثرة. تم أخذ "K" من فيتامين K من ... […]

إذا كنت مصابا بمرض السكري، قد تكافح في العثور على الأطعمة لإطعام أسنانك الحلو التي لن ترفع السكر في الدم. ستيفيا قد يكون الجواب ... […]

سوف تساعد التجفيف أو تجفيف الأطعمة على الحفاظ عليها حتى تستمر لفترة أطول دون تلف، وستساعد على منع تلوثها مع ... […]

الكالسيوم هو المعدن الأكثر شيوعا في جسم الإنسان. يتم تخزين معظمها في العظام ويتم تخزين بعضها في الدم، والمساعدة في وظائف الجسم مثل ... […]

إذا كنت تعاني من إزعاج في البطن العلوي، بما في ذلك الغثيان أو القيء، قد يكون لديك الجهاز الهضمي حالة تعرف باسم التهاب المعدة. في حين أن ... […]

بدلا من التسبب في الإمساك، قد يساعد نظام غذائي عالي الألياف في تخفيف هذه الحالة غير المريحة. في الواقع، اتباع نظام غذائي منخفض الألياف هو من بين الأكثر شيوعا ... […]

إدامامي غير ناضجة، ولا يزال فول الصويا الأخضر في الجراب. يمكن أن يتم إطعام إيدامام الطازج أو المجمد كله، ثم قصف وتناولها كوجبة خفيفة أو إضافة ... […]

جوز الهند وحليب جوز الهند قد حصل تقليديا على راب سيء بسبب ارتفاعه مستويات الدهون المشبعة. ومع ذلك، فإن سكان الجزر في جميع أنحاء العالم قد استخدمت ... […]

يمكنك العثور على القبار في الممر التوابل لمعظم محلات البقالة، حيث انهم عادة ما تباع قبل بريند في الملح أو محلول الحمضية. صغيرة، طبطب و ... […]

المطبخ الصيني التقليدي منتشر بالخضروات الطازجة والبروتينات العجاف والأعشاب العطرية، يمكنك أيضا تناول الطعام في أمريكا، أنت أيضا ... […]

اكتشاف فيتامين ك في عام 1929 نتج عن حادث من دراسة للماشية التي قام بها العالم الدنماركي هنريك دام. السد لاحظ غير عادي ... […]

صعوبة النوم أو البقاء نائما خلال الليل مشكلة التي يمكن أن تؤثر بشدة على قدرتك على العمل بشكل طبيعي خلال النهار. إذا ... […]

الكستناء ليست غالبا المكسرات الأولى التي تفكر فيها عندما تريد أن يتناول بعضهم وجبة خفيفة، كنت على علم بالمزايا الغذائية التي تقدمها، قد ... […]

تتضمن خطط النظام الغذائي منخفضة الكربوهيدرات تقليل عدد الكربوهيدرات التي تؤكل على أساس يومي. اثنين من خطط النظام الغذائي الأكثر شعبية، وفقا لجامعة ... […]

الميكروويف هي مريحة جدا للطهي أو التدفئة الأطعمة بسرعة. ومع ذلك، فإنه ليس من غير المألوف أن نتساءل ما إذا كانت آمنة للاستخدام على الغذاء، و ... […]

في حين أن العديد من الأطعمة جيدة تماما لتناول الطعام خارج الكرمة أو خارجها من الأرض، والفاصوليا الحمراء ليست واحدة منهم. على الرغم من أن العديد من الفاصوليا الخام تحتوي على ... […]

أومرون عداد الخطى هو الجهاز الذي كليب إلى الحزام الخاص بك لتتبع الخطوات المتخذة طوال اليوم. الناس تتبع المسافة أثناء القلب ... […]