إذا كنت تعاني من الانزعاج في البطن العلوي الذي يتضمن الغثيان أو القيء، قد يكون لديك حالة في الجهاز الهضمي المعروفة باسم التهاب المعدة. في حين أن نظام غذائي لطيف ينصح في كثير من الأحيان لمساعدة شخص ما مع التهاب المعدة إدارة الأعراض، وتشير بعض البحوث أن بما في ذلك الزبادي مع البكتيريا ودية قد تساعد أيضا. استشر طبيبك قبل إجراء أي تغييرات على النظام الغذائي الخاص بك.
فيديو اليوم
حول التهاب المعدة
التهاب المعدة هو التهاب بطانة المعدة، مما يسبب انخفاضا في إنتاج الإنزيمات الهضمية، والحمض والمخاط. السبب الأكثر شيوعا لالتهاب المعدة في الولايات المتحدة هو الاستخدام الموسع للعقاقير المضادة للالتهابات غير الستيرويدية مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين. هيليكوباكتر بيلوري العدوى هو أيضا قضية مشتركة، على الرغم من أن أقل من ذلك في الإجهاد U. S. الناجم عن إصابات صادمة، الجراحة الرئيسية أو الحروق الشديدة قد يؤدي أيضا إلى التهاب المعدة. ويهدف العلاج نحو خفض إنتاج حمض المعدة مع الدواء للمساعدة في تعزيز الشفاء من بطانة المعدة.
ما هو عظيم جدا حول اللبن
كمنتج الحليب المخمرة، اللبن هو مصدر جيد للكالسيوم وفيتامين د والبروتين والبوتاسيوم. ولكن البكتيريا التي تحول الحليب إلى اتساقه السميك المميز والطعم الحامض الذي يضع الزبادي فوق الأعلى عندما يتعلق الأمر بالنظام الغذائي والصحة. والمعروفة باسم البروبيوتيك، وهذه البكتيريا ودية تعزز حركة الطعام من خلال الجهاز الهضمي الخاص بك، ويمكن أن تساعد على تعزيز الصحة المناعية، ومنع العدوى وتدمير السموم. أطباء الجهاز الهضمي مهتمون بشكل خاص في البروبيوتيك لأنها قد تساعد في علاج أمراض الجهاز الهضمي مثل التهاب المعدة.
الزبادي والبكتيريا الحلزونية
يمكن استخدام الزبادي كشكل من أشكال الطب التكميلي في علاج التهاب المعدة الناجم عن عدوى الملوية البوابية. ووجدت دراسة مراجعة 2014 نشرت في "المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي" أن الأطعمة المخمرة الحليب القائم على الحليب، مثل اللبن، ساعد على القضاء على العدوى البكتيرية في المعدة. في حين أن هذا هو الأخبار واعدة في علاج التهاب المعدة الناجم عن H. بيلوري، قد لا تكون مفيدة لأولئك الذين يعانون من التهاب المعدة من أسباب أخرى. بالإضافة إلى ذلك، لاحظ واضعو هذه الدراسة الاستعراضية أن المزيد من البحوث أمر ضروري قبل تقديم توصيات رسمية.
بلاند ديت لإدارة الأعراض
بغض النظر عن سبب التهاب المعدة الخاص بك، الزبادي يجعل إضافة صحية إلى النظام الغذائي الخاص بك. أيضا، تناول نظام غذائي لطيف، وهو نظام غذائي باطل من الأطعمة التي قد تهيج الجهاز الهضمي، قد يساعد أيضا على تقليل عدم الراحة. وهذا يعني تجنب أو الحد من الأطعمة عالية الدهون مثل الأطعمة المقلية والزبادي كامل الدسم، والأطعمة الغنية بالتوابل والمشروبات التي تحتوي على الكافيين. بدلا من ذلك، ملء النظام الغذائي الخاص بك مع الحبوب والخضروات ومصادر البروتين الهزيل مثل الدواجن والمأكولات البحرية أو الفاصوليا التي أعدت من دون الدهون والفواكه غير الحمضية مثل التفاح أو الموز، والألبان قليلة الدسم أو غير الألبان.
