أفكار مفيدة

باداهاستاسانا هو موقف الانحناء إلى الأمام الدائمة حيث وضعت يديك تحت قدميك. عندما ترجمت من اللغة السنسكريتية إلى الإنجليزية، "بادا" ... […]

جسدك يحتوي على أكثر من 300 مفاصل مختلفة، وهي النقاط التي تجتمع فيها عظامك. الغضروف الذي يحيط بنهايات عظامك يمتص الصدمة ... […]

وفقا للأكاديمية الأمريكية للجراحين العظام، في كثير من الأحيان النوع الأكثر إيلاما من كسر القدم ولكن نادرا ما تعطيل. تو ... […]

حساء الدجاج الحساء هو سبعة أيام خطة النظام الغذائي لفقدان الوزن. الفرضية الرئيسية من النظام الغذائي هو أنه، بخلاف وجبة الإفطار، جميع وجبات الطعام تتكون من الدجاج ... […]

سباق السيارات القيادة هي مهمة صعبة جسديا. المتسابقين المحترفين ليست فقط السائقين المهرة، وانهم أيضا الرياضيين. بغض النظر عن ما هي الرياضة، ... […]

إذا كنت من بين آلاف الأشخاص الذين تم تشخيصهم بالتهاب التامور كل عام، كما لو كنت تعاني من نوبة قلبية لأن ... […]

يشمل الجري سلسلة من الحركات في الكاحلين والركبتين، الوركين والكتفين خلال كل خطوة. الركبة، على سبيل المثال، تنطوي على تمديد الركبة ... […]

البيرة الشرب التي تحتوي على مسغ، أو الغلوتامات أحادية الصوديوم، يمكن أن تؤدي إلى أعراض تشبه الحساسية، ولكن هو في الواقع التعصب. الحساسية ... […]

العضلة ذات الرأسين أو العضلة ذات الرأسين العضلات التي تتكون من الرأس الطويل والرأس القصير. كلا الرأسين تنشأ على الكتف وتعلق على ... […]

اختيار الكرة السويسرية - المعروف أيضا باسم الاستقرار، اللياقة البدنية أو التوازن الكرة - لتناسب لك هو التعهد قليلا أكثر تعقيدا مما كنت ... […]

إذا كنت تأكل شيئا سوى ستة بيض مسلوق يوميا، فسوف تفقد الوزن، ولكن عليك أيضا وضع صحتك في خطر. هذا هو حقا حمية بدعة. واحد ... […]

كما يذهب فقدان الوزن الأطعمة، شطيرة لحم الخنزير ليست أسوأ خيار. انها أعلى في السعرات الحرارية والدهون من بعض الخيارات الأخرى، ولكن لديه ... […]

إذا كان لديك مرض الكلى، والتنقل ما تستطيع ولا يمكن أن تأكل يحصل معقد جدا. حتى الأطعمة التي تبدو صحية مثل الأرز البني يمكن أن تكون خارج حدود ... […]

السدادة الداخلية هي واحدة من ست عضلات حوضية عميقة تعمل معا لتدوير أفقيا الورك. يقع السدادة الداخلي الخاص بك تحت ... […]

معظم الأمريكيين يستهلكون 15 غراما فقط من الألياف الغذائية يوميا، ولكن للصحة الجيدة، توصي مدرسة هارفارد للصحة العامة بأن تتناولين ما بين 20 و 30 عاما ... […]

غداء نباتي صحي متوازن له ثلاثة مكونات: الكربوهيدرات المعقدة ، والبروتين والدهون الصحية. فمن السهل أن تشمل كل من هذه المجموعات الغذائية ... […]

أصبحت تطهير حمية التخلص من السموم شعبية متزايدة كوسيلة سريعة لانقاص الوزن لتحسين الصحة. يتضمن التخلص من السموم التخلص من السموم التي ... […]

تشاك ستيك هو قطع لحم البقر الذي يأتي من الرقبة والكتفين - أداة تعريف إنجليزية غير معروفة، أنثى الفيل. يمكنك أن تجد تشاك ستيك في معظم محلات البقالة، وغالبا ما تكون فعالة من حيث التكلفة ... […]

علامات وأعراض البرد - السعال ، العطس، انسداد الأنف، والتهاب الحلق، والصداع، وعيون مغمورة والحمى - يمكن أن تجعلك بائسة. المشتركة ... […]

عضلات الساق، الساق و سوليوس، تشتهر الألم وصلابة أن تقريبا كل عداء سوف تتعامل مع في مرحلة ما. في حين أن هذه ... […]

يساعد تناول الأطعمة ذات مؤشر السكر في الدم المنخفض على منع تقلبات مستويات السكر في الدم. هذا مهم بشكل خاص بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض السكري. لأن العديد من ... […]

مرض الزهايمر هو اضطراب عصبي تنكسي يتميز بالضعف التدريجي للذاكرة والوظائف المعرفية. إنخفاض قيمة ... […]

إذا كشفت نتائج المختبر عن أحدث أعمال الدم الخاصة بك عن مستوى كوليسترول إجمالي قدره 225 ملغ / ديسيلتر، فإن طبيبك ربما يقول لك أن 225 هو ... […]

انخفاض أعداد خلايا الدم البيضاء، نقص الكريات البيض، يعني أن لديك عدد أقل من خلايا مكافحة المرض المتداولة في جميع أنحاء الجسم. أقل ... […]

تشتمل العملية الهضمية على أكثر من نصف أجهزة من الفم إلى فتحة الشرج، مع مجموعة متنوعة من الإنزيمات، التي تساعد في تحويل ... […]