إذا كنت من بين آلاف الأشخاص الذين تم تشخيصهم بالتهاب التامور كل عام، فقد شعرت أنك تعاني من نوبة قلبية لأن الأعراض هي مماثل. التهاب التامور يمكن أن تؤثر حتى الرياضيين الشباب الأصحاء والأطفال بسبب عدوى فيروسية، وأمراض المناعة الذاتية أو الصدمة. على الرغم من أن الحالة قد تمنعك من ممارسة والتدريب حتى يتم تطهيرها، يجب أن تكون في نهاية المطاف قادرة على العودة إلى النشاط العادي.
فيديو اليوم
تحديد
التامور هو كيس رقيقة الطبقات مزدوجة على سطح قلبك مليئة السوائل. أنه يخدم وظيفة هامة - حماية القلب من العدوى أو من الإفراط في التوسع، ولكن يمكن أن تصبح ملتهبة وتورم، مما يؤدي إلى تراكم السوائل الزائدة. وتشمل الأعراض الألم الطعن الحاد الذي قد يشع في ظهرك، الرقبة أو الكتف الأيسر. صعوبة في التنفس عند الاستلقاء. سعال جاف؛ والقلق أو التعب. وتوجد معظم الحالات لدى الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 50 عاما، على الرغم من أنه يمكن أن يؤثر أيضا على النساء. يشمل العلاج العديد من الأدوية التي يجب أن تزيل الحالة، على الرغم من أنها غالبا ما تتكرر.
>الإطار الزمني
مقال من كلية الطب بجامعة سانت لويس، نشر في "تقارير الطب الرياضي الحالي" في أبريل 2006، يوصي الرياضيين مع التهاب التامور الامتناع عن ممارسة الرياضة البدنية حتى تظهر الاختبارات ليس هناك دليل على المرض النشط. بعد ذلك الوقت، ينبغي أن تكون قادرة على العودة للعب. الدكتور ديفيد ستيوارت، المدير الطبي في معهد القلب والأوعية الدموية في مركز العناية الإلهية إيفرت الطبية، ويضيف أن التهاب التامور يستغرق عادة 1-3 أسابيع للشفاء، على الرغم من محاولة لممارسة وقت مبكر جدا بعد ذلك يمكن أن يسبب تكرار. إذا كان التهاب التامور يرافقه التهاب عضلة القلب، وهو عدوى في عضلة القلب، قد يكون من أربعة إلى ستة أسابيع قبل أن تتمكن من البدء في ممارسة مرة أخرى.
فوائد التمارين
لن تمنع التمارين أو تعالج التهاب التامور، ولكنها يمكن أن تحسن قوتك وتحملك. عضلات أقوى تساعد قلبك استخدام الأكسجين بشكل أكثر كفاءة، والقلب لن تضطر إلى العمل بجد لضخ الدم. وخفض ضغط الدم زيادة الصحة العامة واللياقة البدنية مستوى، وكذلك تساعد على تعزيز الجهاز المناعي لمكافحة المرض الخاص بك.
بروتوكولات التمارين الرياضية
بعد انتهاء العلاج، ابدأ ممارسة ببطء في البداية والعمل مع طبيبك أو المعالج الطبيعي لإنشاء روتين ممارسة شخصية. المشي البطيء هو وسيلة جيدة للتخفيف مرة أخرى إلى النشاط، في حين يراقب المعالج ضغط الدم ومعدل ضربات القلب والإيقاع القلبي. كما يزيد التحمل الخاص بك، يمكنك البدء في إضافة المشي السريع، تشغيل، وركوب الدراجات أو السباحة. إذا كنت تعاني من أي ضيق في التنفس أو سرعة ضربات القلب، أو إذا كنت سعال الدم أو فقدان الوزن غير المبررة، استشارة الطبيب.
