أفكار مفيدة

أعطيت عضلات العضلة ذات الرأسين اسمها استنادا إلى عدد الأجزاء التي تتكون منها. وتسمى هذه العضلات في الواقع بيسبس براتشيي، الذي يترجم إلى ... […]

يمكن أن يكون من الصعب العمل الطعام المكسيكي في نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية. الفئة الغذائية التي تحتوي على العصي، التاكو، بوريتوس، ناتشوز و كيزاديلاس هو الثامن ... […]

تعتبر قاعة الطعام في كوستكو، انها ليست صحية، وينبغي أن يكون شيئا كنت تأكل فقط في بعض الأحيان. الكلاب الساخنة ... […]

عموما، ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تحسن صحتك ومستويات الطاقة والعقلية الآفاق. لا يزال في بعض الأحيان من الصعب دفع نفسك لأداء ... […]

إذا كنت تشعر بالحساسية من منتجات الألبان، أو عدم تحمل اللاكتوز مجنون حول طعم الحليب الألبان، والوصول إلى حليب الصويا كبديل مماثل. ... […]

الخطوة هي جزء كبير من زيادة سرعتك عند تشغيل . وهو واحد من اثنين من العوامل الرئيسية، والآخر هو الوتيرة. تحسين القوة الشاملة الخاصة بك هو واحد ... […]

مخازن الدهون في الجسم هي الأنسجة الأيضية النشطة والديناميكية. اثنين من القوى المتعارضة تحديد كمية الدهون التي تحملها من يوم لآخر ... […]

تشغيل رياضة تسمح لك بدفع جسمك إلى أقصى الحدود. بعض الناس يديرون من أجل الفرح النقي والبقاء في الشكل، في حين أن آخرين تدرب لتدريب ... […]

الركض يحرق عددا كبيرا من السعرات الحرارية، مما يجعلها ممارسة مثالية لفقدان الوزن. على الرغم من أنك قد تبدأ في رؤية تغيير إيجابي على نطاق ... […]

استطاعت الأبحاث حول الأداء الرياضي أن تحفز القرائن المذهلة التي يمكن أن تؤثر على ممارسة التمرين في الصباح أو بعد الظهر اعتمادا على ... […]

السبب الجذري لتورم اللثة ينتج عادة عن صحة الفم الفقيرة، وهذا ليس بالضرورة بسبب سوء نظافة الأسنان. الأشخاص الذين يعانون من أسنان جيدة ... […]

معظم الرابحين، أو الرابحين الشاملين، هي مساحيق تختلط بالماء أو بمشروب مفضل آخر. هذه المساحيق تعمل لأنها عالية جدا ... […]

1، 500 سعرة حرارية يوميا وجبة خطة يستخدم ل ديتر الذين يريدون لانقاص وزنه تدريجيا وأمان. إذا كنت لاعب كرة القدم الذي يأكل عادة عن ... […]

اختبار تريندلينبورغ إيجابي أو علامة يمكن أن تشير إلى ضعف خاطفين الورك بما في ذلك الألوية ميديوس، أيضا، مينيموس، موسكليز. من ناحية أخرى، إيجابية ... […]

يمكنك بناء قوة في عضلات الفخذ دون الحاجة إلى الخطوة قدم في صالة الألعاب الرياضية أو رفع أي الأوزان. باستخدام وزن الجسم كمقاومة، يمكنك ... […]

يعد تكييف القتال أمرا ضروريا في سلاح البحرية الأمريكي. في الواقع، أضافت أوسمك اختبارا محددا لقياس الاستعداد القتالي. استخدمت أوسمك فقط ... […]

الرجال ليس لديهم نسبة الدهون الكبيرة في منطقة الصدر، كما تفعل النساء، ولكن هذه المنطقة لا تزال تبلد إذا كان لديهم الكثير من الدهون في الجسم. مثل أي شخص آخر ... […]

إذا كنت قد قررت التخلص من بطنك السفلي، نفسك بات على الظهر. هذا البوخ لا يؤثر فقط على مظهرك، بل أيضا ... […]

الفلفل الحار يسمح لك برفع شدة مجموعة متنوعة من الأطباق - من الحساء إلى الصلصات وحتى الحلويات مثل الكعك. بعض الناس تهدف إلى ... […]

إساجينيكس هي شركة متخصصة في منتجات التطهير الغذائي، المعلن عنها لتعزيز الجسم الصحي وتشجيع فقدان الوزن. شركة ... […]

وفقا لجوني بودن، دكتوراة، في كتابه "150 أصح الأطعمة على الأرض"، العدس هي من بين أكثر الأطعمة الصحية التي يمكنك تناولها. العدس، ... […]

إذا كنت تعاني من كل من أسفل الظهر وآلام الورك، انهم ذات الصلة. في بعض الحالات، ألم الورك هو مظهر من مظاهر مشكلة الظهر المزمنة، ... […]

يمكنك جمع الطاقة من عدة مصادر الوقود وجدت في جسمك. عندما يكون الأكسجين موجودا، تأتي الطاقة من الجليكوجين المخزن والدم ... […]

الفيتامينات هي مركبات يحتاجها جسدك بكميات صغيرة لتعمل بشكل صحيح. هذه المساعدين الصغيرين هم مركبات عضوية تحتوي على بعض المركبات ... […]

وفقا لمعايير الهوية الأمريكية للغذاء والدواء، فإن صنع اللبن يتضمن تخمير الحليب بإضافة الثقافات الحية ... […]