عند التدريب، يمكنك جمع الطاقة من مصادر الوقود المختلفة الموجودة في جسمك. عندما يكون الأكسجين موجودا، تأتي الطاقة من الجليكوجين المخزن وسكر الدم. إذا كنت تدريب بما فيه الكفاية بما فيه الكفاية، وانخفاض مستوى الأكسجين الخاص بك وخلايا العضلات وخلايا الدم الحمراء تستجيب عن طريق كسر الكربوهيدرات للطاقة. والنتيجة هي وجود حمض اللبنيك وحرقان في العضلات. في بعض الأحيان، الألم مكثف بما فيه الكفاية لأداء الأداء أو إيقاف جلسة النشاط أو ممارسة الرياضة.
عندما تدرب، يمكنك جمع الطاقة من مصادر الوقود المختلفة الموجودة في جسمك. عندما يكون الأكسجين موجودا، تأتي الطاقة من الجليكوجين المخزن وسكر الدم. إذا كنت تدريب بما فيه الكفاية بما فيه الكفاية، وانخفاض مستوى الأكسجين الخاص بك وخلايا العضلات وخلايا الدم الحمراء تستجيب عن طريق كسر الكربوهيدرات للطاقة. والنتيجة هي وجود حمض اللبنيك وحرقان في العضلات. في بعض الأحيان، الألم مكثف بما فيه الكفاية لأداء الأداء أو إيقاف جلسة النشاط أو ممارسة الرياضة.
