افكار جيدة
الأطعمة التي تجعل جسم المرأة أكثر حمضيا
كانت الفكرة وراء حمض الحموضة القلوية حول منذ 1930S. ما إذا كان الطعام الذي تأكله يحدث فرقا كبيرا في الجسم بشكل عام ... […]
إنزيمات الجهاز الهضمي و انتفاخ المعدة
انتفاخ المعدة و الغاز الزائد من المشاكل الشائعة للأشخاص الذين يعانون من عدم تحمل الطعام. تعصب في بعض الأحيان بسبب نقص في الجهاز الهضمي ... […]
الأطعمة الكربوهيدرات المنخفضة
عند تناول الطعام في مطعم هندي أو إعداد الطعام الهندي لتناول الطعام في المنزل، يمكن أن يغفر للتفكير في أن وجبة عالية الكربوهيدرات مهملة ... […]
تمارين التريسب العلوي
من منظور وظيفي، تساعد الرؤوس الثلاثية على تمديد الكوع ودفع الأجسام. من منظور جمالي، ثلاثية الرؤوس محددة جيدا جعل ذراعيك ... […]
كيفية التعامل مع الاكتئاب الشديد قبل فترة الحيض
الاكتئاب الشديد والتهيج والتوتر الذي يحدث من 10 إلى 14 يوما قبل بدء الدورة الخاصة بك ويذهب بعيدا في غضون أيام قليلة من ظهورها قد تشير ... […]
تعريف ضيق عضلة الساق
كثير من الناس يعانون من ضيق الساق بعد تجريب مكثف. يتم تحديد ضيق عضلة الساق من قبل أي نشاط أو حالة التي تبقى فيها هذه العضلات ... […]
خطة لتخفيف الوزن من أجل الخصر والوركين والفخذين
خطة للخصر والوركين والفخذين. لانقاص وزنه، لا يمكنك أن تفعل أشياء عشوائيا. بدلا من ذلك، تحتاج إلى إنشاء خطة تجريب فعالة ومستهدفة ... […]
الأطعمة التي يجب تجنبها عندما يكون لديك داء الفم
الفم، ويوضح مدلينبلوس. يمكنك تقليل أو القضاء على القلاع الفموي عن طريق تقييد بعض ... […]
الصداع المفاجئ فوق عين واحدة أثناء التمرين
يمكن للصداع المفاجئ فوق أحد عينيك أثناء التمرين أن يمنع كنت من مواصلة التمرين. الألم يمكن أن تستمر في أي مكان من بضع دقائق فقط إلى ... […]
هل من الأفضل تناول الطعام قبل أو بعد استخدام جهاز المشي؟
من المهم أن تغذي جسمك بالطعام قبل وبعد القفز على حلقة مفرغة. هذا لا يعني أن تناول أي شيء في أي وقت قبل وبعد الخاص بك ... […]
تمارين اللياقة البدنية والتزلج على الماء
يتطلب التزلج على الماء قوة في الجزء العلوي من الجسم، يجب أن يتضمن برنامج التدريب الخاص بك التدريبات التي تعمل في جميع هذه المجالات من ... […]
معلومات التغذية لجبن الأغنام
في العصور القديمة، كان الجبن في المقام الأول من حليب الأغنام، أخصائي الأغنام والماعز سوزان شوينيان. حليب الغنم ... […]
ارتفاع البوتاسيوم والسرطان
البوتاسيوم هو أحد الشوارد الرئيسية التي يسيطر عليها جسمك بعناية من أجل القلب المناسب والنشاط العصبي العضلي . ارتفاع مستوى البوتاسيوم في الدم، أو ... […]
انخفاض الفوسفور والتعب
يعتبر الفوسفور ثاني أكثر المعادن وفرة في الجسم بعد الكالسيوم. على الرغم من أن ما يقرب من 85 في المئة من جميع الفوسفور في الجسم وجدت في ... […]
كم B12 هل يجب على أحد كبار السن؟
التغييرات في الجهاز الهضمي والتفاعلات مع الأدوية الخاصة بك قد تؤثر على قدرة الجسم على امتصاص فيتامين ب 12، أو كوبالامين، بعد سن ... […]
ما هي فوائد الانقلاب في اليوغا؟
قد تجعلك انحرافات اليوغا تفكر في وضعيات الجمباز مثل الوقوف على اليدين أو الوقوف الساعد، ولكن أي شكل تضع رأسك تحت قلبك ... […]
أسماء أخرى ل مسغ أو غلوتامات أحادية الصوديوم
تحتوي الخضروات المعلبة والحساء واللحوم المصنعة على غلوتامات أحادي الصوديوم وتعزيز نكهتهم. إدارة الأغذية والعقاقير الأمريكية ... […]
السليم الوضعية البيضاوية
تعد الآلات البيضاوية خيارا شائعا للمعدات بين ممارسي التمرين وتوفر تدريبا ممتازا وفعالا على كامل الجسم . لتحقيق كامل ... […]
هي بذور عباد الشمس صحية لتناول الطعام؟
يمكن العثور على بذور عباد الشمس في واحد من شكلين: إما داخل قشرتها أو إزالتها من قشرتها في شكل نواة، وهي جزء صالح للأكل ... […]
آثار السمنة وزيادة الوزن على الجسم
لوصف الجسم الدهون النطاقات التي تزيد بشكل خطير من المخاطر على الأمراض الصحية. هذه النطاقات هي عادة ... […]
لماذا يجب على الطلاب تناول الطعام الصحي؟
يحتاج الطلاب إلى تناول الأطعمة الصحية لتحقيق النجاح الأكاديمي، لتجربة النمو السليم والتنمية ومنع الأمراض المزمنة. المراهقين و ... […]
وجبات خفيفة صحية لقاء
الكعك والمعجنات هي الأطعمة الشائعة التي يتم تقديمها في اجتماعات العمل، ولكنها مرتفعة والدهون والسكر والافتقار إلى أي تغذية كبيرة. إذا كنت و ... […]
الوجبات الخفيفة والحلويات منخفضة الكربوهيدرات
عندما تكون على نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، متجر البقالة قد تجعلك تشعر وكأن العالم يتآمر ضدك. الوجبات الخفيفة المعبأة والحلويات ... […]
الجوز النفط و أوميغا 3
زيت الجوز هو مصدر جيد للأحماض الدهنية أوميغا 3. أوميغا 3S هي الدهون غير المشبعة الأساسية التي جسمك لا يمكن أن تنتج. يجب عليك الحصول عليها من ... […]