افكار جيدة

زيادة عضلاتك بدون مكملات غذائية يعني أنك يجب أن تخطط وجبات الطعام والوجبات الخفيفة. من دون المكملات الغذائية، يجب أن تحتوي الأطعمة الخاصة بك على كمية كافية ... […]

تصدر وزارة الزراعة الأمريكية مبادئ توجيهية لتزويدك بالمعلومات حتى تتمكن من اتخاذ خيارات غذائية صحية. توضح هذه المبادئ التوجيهية ... […]

العصائر الملساء، والمشروبات المغذية التي يمكنك استخدامها كبديل للوجبات أو وجبات خفيفة بين الوجبات. هذه المشروبات هي المحمولة بسهولة، حتى تتمكن من التمتع ... […]

الحصول على بعض التمارين الرياضية يوميا يمكن أن يساعد الفتيات في سن المراهقة على بناء عظام قوية، وعضلات صحية والحفاظ على وزنهن. إذا كان طبيبك قد أخبرك أنك ... […]

عصير الجريب فروت والجريب فروت هو مغذي ويحتوي على العديد من المهم المغذيات، بما في ذلك فيتامين C، الألياف القابلة للذوبان والبوتاسيوم. في بعض الحالات، لا ... […]

مرض السكري هو حالة مزمنة تؤثر على الطريقة التي يستقلب بها الجسم الجلوكوز. يجب على الأشخاص المصابين بمرض السكري أن يولوا اهتماما خاصا لما يتناولونه، ... […]

نوبات ناتجة عن نشاط كهربائي غير طبيعي في الدماغ؛ ونوع من الاستيلاء لديك سوف تعتمد على أي جزء من الدماغ قد تأثرت. A ... […]

يساعدك تناول الأطعمة الصحية على تجنب النقص في التغذية والتجاوزات والمخاطر المرتبطة بها. الحفاظ على الحديد ومستويات فيتامين ب يحافظ على ... […]

عندما تسمع مشد الكلمات، قد يصف ذهنك الملابس الداخلية القاسية، بطريقة غير مريحة للغاية. والخبر السار هو أن ... […]

كل مستوى في الجمباز الفتيات يتضمن مجموعة من المهارات والمتطلبات التي يجب أن لاعبي جمباز قبل التقدم إلى المستوى التالي. المستويات من 1 إلى 4 هي ... […]

الصينية ديم سوم، التي يتم تقديمها خلال وقت الشاي، تمنحك الفرصة لمحاولة ومجموعة متنوعة من الأطعمة الصينية المختلفة في أجزاء صغيرة. يتم تقديمه في كثير من الأحيان كما ... […]

تتبع كمية المغذيات اليومية هي عملية بسيطة بمجرد أن تعرف ما للبحث عنه على شبكة الإنترنت. وفرة من المعلومات المتاحة على شبكة الإنترنت ... […]

ما إذا كنت من محبي حلوى السمسم مثل وسمسمه الحلوة والسمسم الحلو هش، أو مجرد الاستمتاع برش البذور على الكاجل، وبذور السمسم ... […]

على الرغم من أن نظامك الغذائي هو أحد الأسباب العديدة التي قد تكون لديك النقرس، الطعام يلعب دورا كبيرا في ما إذا كنت تعاني من النقرس المتكرر، المنهكة ... […]

أوسنيا إكستراكت، ويسمى أيضا حمض أوسنيك أو الرجل العجوز اللحية، وهي مادة طبية تعرف باسم الحزاز - خليط الأنواع يتكون من الفطريات و ... […]

الشاي الأخضر هو مشروب صحي يحتوي على مركبات نباتية مفيدة تسمى الفلافونويدات. إذا كنت جديدا على الشاي الأخضر، قد تواجه بعض خفيفة ... […]

في حين أن سمك التونة والسردين قد يسيطران على عروض الأسماك المعلبة في السوبرماركت المحلي الخاص بك، هناك أكثر من مجموعة الطعام مما تعتقد - سمك السلمون المعلب، ... […]

ومع ذلك، إذا كنت وضعت في أنبوب، قد يكون لديك حظا أفضل. يوبليت فعلت ذلك تماما مع العلامة التجارية الخاصة بهم ... […]

إذا كنت تهدف إلى خفض استهلاك السكر الخاص، وهناك العديد من الوجبات الخفيفة الخالية من السكر التي يمكن أن تلبي براعم الذوق الخاص بك. السكر هو ضار للأشخاص الذين يعانون من ... […]

نظام غذائي خال من الغلوتين أكثر من مجرد بدعة أو جنون. يمكن أن يكون مفيدا جدا للأشخاص الذين يعانون من مضاعفات الجهاز الهضمي، مثل مرض الاضطرابات الهضمية، كما ... […]

يتطلب فقدان الوزن التزاما قويا بأكل نظام غذائي صحي، والتحكم في السعرات الحرارية، والحفاظ على ممارسة روتينية منتظمة. تخطي هو شكل ... […]

يعتبر البوتاسيوم ضروريا للأعضاء والأنسجة وخلايا الجسم لتعمل بشكل صحيح. انها بمثابة موصل لنبضات الطاقة في جميع أنحاء الجسم ... […]

مع كل نفس تنفذه، يتعرض الجهاز التنفسي ل الكائنات الحية الدقيقة المعدية المحتملة. إذا كان الجهاز المناعي للجسم لا يصل إلى ... […]

الألياف نشل سريع توفر قوة المتفجرة التي يمكن تكون مفيدة أثناء الرياضة التي تتطلب العدو، والقفز وأوقات رد الفعل السريع. سريع نشل ... […]

الاتساق والتردد هي مفتاح الحصول على العديد من الفوائد التي تمارس العروض. التمرين هو في معظم الأحيان أداة تستخدم لتحسين الصحة، وزيادة ... […]