افكار جيدة

فقدان وزن الماء هو انخفاض مؤقت في وزن الجسم بسبب فقدان السوائل الجسدية - بشكل عام من خلال العرق أو التبول أو التغوط. الجسم هو ... […]

يجب أن تنقلك وجبة العشاء حتى الإفطار، وتشمل الأطعمة التي توفر المواد الغذائية مثل البروتين والألياف. بيفرلي بريسي ... […]

يمكن للكالسيوم أن يتراكم في الجدران الداخلية الشرايين جنبا إلى جنب مع رواسب الدهون والكوليسترول، مما تسبب في تصلب الشرايين، أو تصلب الشرايين، ... […]

لراكبي الدراجات، مقعد مريح ومريح لوضع الدراجات الهوائية ضروري لمنع مشاكل الظهر مثل عرق النسا، حالة مؤلمة الناجمة عن ... […]

الركض هو شكل جيد من تمارين القلب والأوعية الدموية، ولكن يمكن أن توفر أيضا وسيلة ممتازة لفقدان الوزن. معرفة أفضل سرعة الركض ل ... […]

أفضل آلات حرق الدهون في الصالة الرياضية هي تلك التي تحرق أكثر السعرات الحرارية لكل دورة تدريبية. في حين معدات التدريب الهوائية مثل ... […]

من الصعب أن تفقد الوزن عندما يبطئ عملية التمثيل الغذائي ، ولكن هناك أشياء يمكنك القيام به. الغدة الدرقية، الغدة على شكل فراشة في الحلق، وتنتج ... […]

تستخدم وزارة الزراعة في الولايات المتحدة والوكالات المماثلة في جميع أنحاء العالم الغذاء الأهرامات لتمثيل أجزاء كل مجموعة غذائية ... […]

يشير التدريب العضلي إلى قدرة عضلاتك على التعاقد مع أقصى قوة في أقصر وقت ممكن. عادة ما يتم ذلك بشكل متكرر ... […]

ميزات ومزايا المطحنة حققت قفزات كبيرة منذ استخدامها لأول مرة من قبل البشر في عام 1952، وفقا ل حلقة مفرغة الحياة. لقد اكتسبوا ... […]

إن الشاغل الأساسي قبل وأثناء المصاعد في أي حركة تقوم بها من أي وقت مضى يجب أن يكون إنشاء والحفاظ على أقصى قدر من السيطرة على الجسم والتوتر، ... […]

بحث سريع عن حلول فقدان الوزن سيؤدي بك إلى معلومات عن المكملات الغذائية، وبرامج الطعام مكلفة وعضوية الصالة الرياضية. معظم هذه ... […]

ممارسة اليوغا العادية وحدها لن يسبب لك لانقاص وزنه. لانقاص وزنه تحتاج إلى إنفاق المزيد من السعرات الحرارية مما كنت تأخذ في، واليوغا يمكن أن تساعدك على القيام ... […]

يعتبر الإيفيدرين، وهو مادة مكررة من نبات الإيفيدرا، منتجا عشبيا اكتسب شعبية على أنه فقدان الوزن تكملة ومضخم رياضي، ... […]

أسهل طريقة لمعرفة معدل ضربات القلب الأقصى هي طرح عمرك من 220. بمجرد معرفة هذا الرقم، يمكنك تحديد معدل ضربات القلب الجيد ... […]

من الممكن تماما انقاص وزنه دون وضع القدم على جهاز القلب. أولئك الذين يكرهون القلب أو أنهم غير قادرين جسديا على القيام بأنشطة ... […]

الدهون هي مادة غنية بالطاقة وجدت بكميات مختلفة في جميع أنواع الطعام تقريبا. هو أيضا جوهر جسمك يستخدم لتخزين السعرات الحرارية الزائدة ... […]

في حين أن الأطباق الجليدية، أي الجليد المحلق، شائعة في جميع أنحاء العالم، من آسيا إلى أمريكا الوسطى، فإن الرغبة في الجليد أو تناول مكعبات الثلج بانتظام قد تكون ... […]

. هذه منخفضة جدا من السعرات الحرارية، وانخفاض نسبة السكر في الدم خطة الأكل يتميز مديفاست وضعت خصيصا، ... […]

من 1980 إلى 2008، معدلات السمنة في الولايات المتحدة من 6 في المائة إلى 19 في المائة. 6 في المائة بين الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 11 سنة، وفقا للوطنية ... […]

بينما نادرا ما ينظم إعداد الإعداد التنظيري القولون التناسلي قوائم الأشخاص بأشياء ممتعة، إلا أنه جزء أساسي من إجراء تنظير القولون. خلال تنظير القولون، الخاص بك ... […]

التحمل العضلي هو قدرة العضلات أو مجموعة من العضلات على ممارسة القوة ضد المقاومة بشكل متكرر. أداء تكرار متعددة من ... […]

كيف غالبا ما أفعل الدفع؟ . بوشوبس تسمح لك لتطوير فعالية قوة الجزء العلوي من الجسم دون الحاجة إلى أي معدات إضافية ممارسة ... […]

السكر هو عنصر أساسي من السلع المخبوزة، ويستخدم بكميات مختلفة تقريبا كل متنوعة. الخبز والفطائر تستخدم كمية صغيرة من السكر، مع بعض ... […]

إذا قمت بإضافة كمية منتظمة من التمارين الرياضية إلى روتينك، سوف بناء العضلات أكثر الهزيل في جسمك. في حين أن هذا يمكن أن تساعدك على فقدان جنيه، فإنه قد أيضا ... […]