افكار جيدة
ما الذي يسبب ثقل الورك لإغلاقه؟
ستة عضلات الورك المثنية هي في جسمك. أهمها هي إليوبسواس، وهما عضلات، بسواس الكبرى والحرقفية، وتقع في عمق ... […]
الأطعمة لتناول الطعام أثناء محاولة الحصول على حامل
إذا كنت تخطط للحمل، تأكل الأطعمة المغذية. إذا كان الجسم يعاني من نقص التغذية، قد يكون الحمل أكثر صعوبة ... […]
كم الوزن يمكن أن تفقد المشي ساعة في اليوم؟
إذا كنت قد حصلت على ساعة لحرق، يمكنك أن تفقد الوزن عن طريق القيام بشيء كنت تفعل منذ حوالي سن 2 - المشي. انها ... […]
متى يمكن للكلية مدرب البيسبول الاتصال بالمدرسة الثانوية لاعب البيسبول؟
نجاح تجنيد لاعبي البيسبول في المدارس الثانوية هو جزء لا يتجزأ من عملية الكليات للفرق التنافسية الميدانية. و نكا لديها صارم ... […]
الكرياتين وتشنجات العضلات
الكرياتين هو عنصر غذائي طبيعي يمكن أن يساعد على استعادة الطاقة بسرعة أثناء النشاط المكثف مثل رفع الأثقال أو العدو. الكرياتين أيضا ... […]
كيف سريع هل نبض صحي؟
تعتمد سرعة نبضات القلب على عدد من العوامل. حتى إذا كنت في صحة جيدة، تحتاج أيضا إلى أن تأخذ في الاعتبار الخاص بك ... […]
تحذيرات الحساسية للبيتزا
على الأرجح واحدة من أكثر الأطعمة المحبوبة في البلاد، كل المطاعم، وأنها دائما تحتوي على قشرة من نوع ما، كما ... […]
التمارين الرياضية للأسلحة
معظم التمارين الرياضية في الطبيعة، وهذا يعني أنها تحصل على ضخ قلبك وتجعلك تتنفس أصعب، والعمل ساقيك أكثر من ذراعيك. التسلق ... […]
هل يجب أن تمتد قبل أو بعد التمرين؟
يوصي بعض المدربين والمدربين والكتب المدرسية بالتمدد قبل وبعد التمرين لأنه يمكن أن يساعد أدائك ويقلل من خطر ... […]
كم الوزن الذي يمكن أن تفقده في الأسبوع من التمرين لمدة 30 دقيقة في اليوم؟
للأسف، لا يمكنك تحديد مقدار الوزن الذي ستخسره فقط من التمرين لمدة 30 دقيقة كل يوم حيث أن هناك العديد من العوامل التي تذهب ... […]
تأثيرات عصير الليمون على العيون
الليمون هي الحمضيات التي تنشأ من جنوب شرق آسيا . بالإضافة إلى تناول الليمون، يستخدم بعض الناس عصير الليمون كوسيلة لعلاج الصحة ... […]
ماذا تبحث كلية الكشافة البيسبول؟
الكشافة البيسبول الكلية تبحث عن لاعبين في المدرسة الثانوية مع المهارات البدنية والنضج اللازمة لتصبح ناجحة على مستوى الكلية. في معظم ... […]
حمية الفواكه والبروتين
يوفر نظام غذائي للفاكهة والبروتين نظاما غذائيا مع الطاقة للأنشطة اليومية والتدريب على الوزن. البروتين هو عنصر غذائي مطلوب لمساعدة العضلات ... […]
ماذا يحدث لرئتيك عند ممارسة الرياضة؟
عندما تستريح، الرئتين التنفس داخل وخارج تصل إلى 25 مرات في الدقيقة الواحدة. مهمتهم الأساسية هي جلب الأكسجين إلى الجسم عن طريق الجو وزفير ثاني أكسيد الكربون ... […]
الأسباب الناس يأكلون الوجبات السريعة بدلا من الغذاء الصحي
تناول الطعام غير المرغوب فيه بانتظام مرتبط بالبدانة والظروف الصحية المزمنة مثل ارتفاع ضغط الدم، ولكن الكثير من الناس لا تزال تختار مصادر الوجبات السريعة ... […]
الوسائد التي تساعد الموقف
ضعف الموقف عادة ما يؤدي إلى آلام الظهر، وهي حالة يمكن أن يسبب عدم الراحة كبيرة. بعض الوسائد مصممة خصيصا للمساعدة في تحسين ... […]
نقص الفيتامينات وأمراض الاضطرابات الهضمية
مرض الاضطرابات الهضمية هو اضطراب المناعة الذاتية متعدد الأنظمة الناجم عن الغلوتين، وخاصة في القمح والشعير والجاودار. الجسم يعامل ... […]
معدل ضربات القلب في حين رفع الأوزان للرجال
رفع الاثقال يزيد معدل ضربات القلب خلال رشقات نارية قصيرة من الطاقة عندما رفع الوزن. هذا يقوي قلبك وكذلك غيرها ... […]
الآثار الجانبية للمغنيسيوم مع الزنك المشقوق
المغنيسيوم والزنك من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم بشكل صحيح . في حين أن معظم الناس في الولايات المتحدة يمكن أن تلبي احتياجاتهم من الزنك اليومية، ... […]
ما هي أفضل آلة تمارين رياضية؟
قبل القفز على آلة التمرين الأولى التي تبيع صفقة، والتي تأتي في طريقك، توقف والتفكير: هل أنا حقا سوف تستخدم هذا؟ هل أستمتع باستخدامه؟ هل ... […]
فوائد بروتين مصل اللبن المعزولة
يتم إنتاج بروتين مصل اللبن من مصل اللبن المبستر الذي تمت إزالة عناصره غير البروتينية. مصل اللبن هو نتيجة ثانوية في صنع الجبن. مرة واحدة كافية ... […]
كيفية فقدان الوزن على نظام غذائي خال من الألبان
فقدان الوزن على منتج خال من الألبان النظام الغذائي لا يختلف كثيرا عن فقدان الوزن على نظام غذائي منتظم - يمكنك ببساطة استبعاد منتجات الألبان من خطة التغذية الخاصة بك ... […]
الأطعمة لإطعام طفل عمره 8 أشهر بدون أسنان
الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 7 أشهر، وفقا للأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال. على الرغم من أن هذا الإطار الزمني يشكل ... […]
تاريخ معدات البيسبول
تغيرت معدات البيسبول بشكل كبير من خلال تاريخ اللعبة. معدات الحماية التي بالكاد موجودة في الأيام الأولى من اللعبة لديها ... […]