افكار جيدة

مؤشر نسبة السكر في الدم، أو جي، هو نظام لترتيب الأطعمة الكربوهيدراتية على مقياس من 0 إلى 100. هذه الأرقام تحدد كمية الطعام الذي يرفع الدم ... […]

دافع عن ممارسة الرياضة منذ فترة طويلة كعلاج للاكتئاب. ووجدت دراسة أجريت عام 2000 نشرت في "الطب النفسي" أن الهواء المعتدل ... […]

لقد تم تحسين الدراجات الرياضية القابلة للطي بشكل كبير في السنوات الأخيرة. اعتبارا من فبراير 2011، يمكنك شراء الدراجة ممارسة للطي التي تقارن في الجودة مع ... […]

مومورديكا تشارانتيا، المعروف أكثر باسم البطيخ المر، إلى المناطق الاستوائية في العالم، بما في ذلك أمريكا الجنوبية وشرق أفريقيا. تستخدم ... […]

يتم تنظيف اللسان بالفرشاة عند تنظيف أسنانك كعلاج لرائحة الفم الكريهة التي تسببها البكتيريا التي تشكل على لسانك. هذا التنظيف من ... […]

طعام أساسي في مطبخ البحر الأبيض المتوسط، تقدم الزيتون عناصر غذائية أساسية وتوفر مصدرا صحي للدهون في نظام غذائي متوازن. زيتون معلب طويل ... […]

آلام في المعدة بعد تناول الزبادي ليست طبيعية ويجب تقييمها من قبل الطبيب المعالج. الأسباب الأكثر شيوعا لآلام في المعدة بعد تناول اللبن هو ... […]

أصبحت مكملات زيت السمك عنصرا شائعا في الصيدليات ومحلات الأطعمة الطبيعية في جميع أنحاء البلاد. الاستخدام المتزايد لهذا الملحق هو انعكاس ... […]

يوصي معظم المهنيين الصحيين، بما في ذلك خبراء في المعهد الوطني للقلب والدم والرئة، ب 1 إلى 2 رطلا. في الأسبوع كمعدل آمن لفقدان الوزن ... […]

مرض السيلان هو عدوى بكتيرية تؤثر على مجرى البول والمستقيم والحلق للرجال والنساء. يقول مايو كلينيك أن السيلان يمكن أيضا أن تؤثر على ... […]

إذا كان اتباع نظام غذائي يتركك بدون طاقة للتدريبات أو المهام اليومية، فقد حان الوقت لإعادة النظر في خطتك. وضع أهداف غير واقعية من السعرات الحرارية أو التغذية ... […]

الكولسترول هو مادة دهنية تجعل جسدك وتستخدمها لوظائف مهمة. يمكنك أيضا الحصول على الكوليسترول من الأطعمة التي تتناولها. أكثر من اللازم ... […]

لأن البيرة مشروب كحولي، يمكن أن يؤدي الاستهلاك الثقيل لفترات طويلة إلى مشاكل صحية. عندما يتم تقسيم الكحول في الكبد، ... […]

فقر الدم أثناء الحمل يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات في نمو وتطور الطفل الذي لم يولد بعد، الأم كذلك. بسيطة ... […]

غالبا ما يكون العطلة أو لم شمل المدرسة أو حزب خاص يتسلل أنت، وعلى الرغم من أنك قد كنت قد تهدف إلى تحسين اللياقة البدنية الخاصة بك قبل شهر، أنت الآن ... […]

أستيل هو ناقل عصبي رئيسي في الجهاز العصبي. وهو مطلوب للذاكرة والتركيز والتركيز، وأنه يلعب أيضا دورا في العضلات ... […]

ليس عليك التخلي عن التمرين، حتى لو كنت عالقا في المكتب كل يوم. إذا لم يكن لديك الوقت لضرب الصالة الرياضية، والعمل بها بينما كنت تعمل ... […]

حمض الليبويك، المعروف أيضا باسم حمض ثيوكتيك، حمض ألفا ليبويك أو ألا، هو جزيء يحتوي على الكبريت الذي يتم تصنيعه في جسمك من حمض دهني ... […]

قد تحدث التهابات العين على السطح الأمامي للعين أو الأنسجة داخل عينيك. العين الوردي هي واحدة من التهابات العين الأكثر شيوعا. هذه العدوى ... […]

بما في ذلك البرتقال في النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن يساعدك على فقدان الوزن، ولكن من غير الصحيح أن نعتقد أن تناول هذه الحمضيات يسبب تلقائيا ... […]

القرص المتضخم هو تسطيح وانتشار أحد أقراص توسيد بين عظام العمود الفقري أو الفقرات. عند انتفاخ القرص، فإنه يبرز خارج ... […]

إذا كنت تحاول أن تعيش نمط حياة صحي ، قد تفكر في استبدال السكر الأبيض بشيء أكثر صحة. العضوية تبخرت ... […]

لانقاص الوزن تحتاج إلى تناول كميات أقل، لذلك تخطي وجبات الطعام أو تناول القليل أو لا شيء ليوم واحد قد تبدو فكرة جيدة. ولكن لا يأكل يكثف الخاص بك ... […]

يشير الاسم العام للكارنيتين إلى أشكال مختلفة، من بينها أستيل-كارنيتين، L- كارنيتين و بروبيونيل- L- كارنيتين. في حين أنها تشترك في بعض مماثلة ... […]

الخاص بك ثلاثية الرؤوس السور هو أكثر شيوعا يعرف الساق الخاص بك. هو في الواقع يتكون من عضلات اثنين، الساق و سوليوس. هذه العضلات ربط ... […]