افكار جيدة

نطاقات التمدد، أو نطاقات المقاومة، هي أدوات تدريب القوة التي توفر مقاومة أثناء التمارين. أنها تأتي في مجموعة متنوعة من مستويات المقاومة و ... […]

تعمل عضلات الكفة المدورة على تثبيت حركة التحكم في الكتف والتحكم فيها. والعضلات الأربعة التي تشكل الكفة المدورة هي سوبراسبيناتوس، إنفراسبيناتوس، ... […]

في الوقت الذي تصل فيه إلى سن معينة أو في سن المراهقة أو أوائل العشرينات، سيكون لديك على الأرجح العوامات من ذوي الخبرة في مجال رؤيتك. العوامات هي تلك ... […]

عمة جميمة فطيرة مزيج لاول مرة في عام 1889 وكان أول استعداد -خليط فطيرة الصنع المتاحة. اليوم، والعلامة التجارية تبيع مجموعة متنوعة من الخلطات والشراب وغيرها ... […]

على الرغم من أن نقطة الكرة الطائرة بأكملها هي الحصول على الكرة عبر الشبكة وفي ملعب الخصم، هناك مناسبات قد يحتاج فيها اللاعب للوصول إلى ... […]

تعتبر التقنية المناسبة أمرا حاسما بالنسبة إلى بوشوب. هذا التمرين يعمل على عدد كبير من العضلات في وقت واحد، ويمكن أن تؤدي التقنية غير السليمة بسهولة إلى ... […]

أشواغاندا هو ملحق طبي مشتق من نبات ويثانيا سومنيفيروم، وهو عضو في عائلة الفلفل التي توجد عادة في أفريقيا والهند ... […]

ليس كل تدريب السرعة يتطلب الزلاجات والمظلات وأدوات أخرى على أرض التدريب من كلية أو فريق للمحترفين. يمكنك العمل بفعالية ... […]

سبيرولينا - شكل من الطحالب الصالحة للأكل تباع كغذاء صحي ومكمل غذائي ذات أهمية خاصة لكمال الاجسام. كمال الاجسام الذين يأخذون ... […]

غالبا ما توصف التوت البري لاستخدامها في الوقاية من المسالك البولية التهابات المسالك. في حين أن بعض الناس قد يختارون دمج التوت البري في ... […]

يمكنك تناول كبريتات الجلوكوزماين في أي وقت خلال النهار، ويفضل أن تكون عدة مرات في اليوم. تم استخدام الجلوكوزامين لعلاج هشاشة العظام ومختلف ... […]

بعض أنواع الدهون في الجسم - مثل الدهون الحشوية العميقة في البطن وتحيط بأعضائك الداخلية - أكثر ضررا على صحتك ... […]

تمتلك العضلات مخزونا كافيا من الطاقة لشرقة قصيرة من النشاط. بعد ذلك، فإنها تعتمد على زيادة إمدادات الدم لتسليم الأكسجين والسكر في الدم وغيرها ... […]

بيتا جلوكان - المعروف أيضا باسم بيتا جلوكان، بيتا غليكانز، بيتا 1، 3 و لينتينان - هو مركب السكاريد المشتقة من مصادر النباتات. بيتا غلوكان ... […]

كثير من الناس يتجنبون الوجبات الخفيفة لأنهم يخشون أن الوجبات الخفيفة تساهم في زيادة الوزن. ومع ذلك، يمكن أن توفر وجبة خفيفة صحية فوائد صحية. يمكن أن الوجبات الخفيفة حتى ... […]

صلصة البيستو التقليدية، مع مزيج من زيت الزيتون، جوز الصنوبر، الريحان الطازج والثوم وجبن البارميزان، إضافة صحية إلى أي نظام غذائي. في حين أنه ... […]

هيدروكلوريد البيتين هو شكل هيدروكلوريد البيتين، وهو مادة شائعة التي يصنعها جسمك بشكل طبيعي يلعب دور في وظائف الكبد ... […]

الضغط الاجتماعي يمكن أن يجعل زيادة الوزن أكثر صعوبة بالنسبة للمراهقين مما هو عليه للبالغين. بالنسبة للفتيات البالغ من العمر 13 عاما اللواتي يدخلن المدرسة الثانوية فقط يمكن أن يجعلن ... […]

الحساسية أو البرد أو الدواء أو وضعية النوم السيئة كلها أسباب محتملة لعين الراكون، ولكن نقص فيتامين (د) ربما ليس ... […]

سرطان عنق الرحم هو حالة تسببها البلى والشيخوخة الأقراص في العمود الفقري العنقي. العمود الفقري العنقي هو على طول الجزء الخلفي من الرقبة ... […]

حتى لو كنت من الوزن الطبيعي، وهو مصدر قلق صحي خطير. هذه الدهون في البطن - وخاصة الدهون الحشوية، والتي تحيط البطن ... […]

أمريكا لديها علاقة حب خطيرة مع الملح. يضاف إلى المنتجات الغذائية التي تتراوح من الجزر المعلبة إلى خبز القرفة. في حين أنه يضيف نكهة و ... […]

ما قبل المدرسة غريبة بشكل طبيعي عن العالم من حولهم ويمكنك الاستفادة من أن الفضول بشأن الغذاء من خلال تعليم أهمية صنع ... […]

الحلبة، وهي مكملات عشبية مصنوعة من بذور نبات تريجونيلا فينوم-غريكوم، لديها عدد من الاستخدامات التقليدية. الأمهات المرضعات يستخدمن ذلك ... […]

بوتين هو طبق تقليدي نشأ في كيبيك، كندا، مصنوع من البطاطس المقلية، تشبه الطبق الأمريكي ديسكو فرايز ... […]