مرحلة ما قبل المدرسة هي غريبة بشكل طبيعي عن العالم من حولهم، ويمكنك الاستفادة من هذا الفضول بشأن الغذاء من خلال تدريس أهمية اتخاذ خيارات الأكل الصحي. ببساطة أقول مرحلة ما قبل المدرسة لماذا لتناول الطعام الصحي ليست كافية. يجب أيضا جذب انتباههم ومنحهم الرغبة في معرفة المزيد. يمكن للأنشطة الصفية بسيطة ومسلية تحفيز مرحلة ما قبل المدرسة للاستماع حتى يتمكنوا من معرفة الأطعمة الصحية.
>فيديو اليوم
حيث ينمو
نظام غذائي يعتمد في الغالب على الأطعمة النباتية، مثل الفواكه والخضروات، هو واحد يتضمن خيارات غذائية صحية. إن لعب لعبة تساعد الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة على تحديد مكان نمو طعامهم سيساعدهم على تعلم اختيار الأطعمة التي تنمو، بدلا من الأطعمة التي من صنع الإنسان مثل البطاطا المقلية والبيتزا. عرض الأطفال صور من الأطعمة المتنامية على الأشجار، على الشجيرات، وفي الأرض. تلعب لعبة التخمين بعد أن كنت قد أظهرت لهم كل الصور. اختيار الفاكهة أو الخضار ومنحهم أدلة، مثل اللون والحجم أو الشكل، ومعرفة ما إذا كان يمكن تخمين بشكل صحيح من الطعام، وكذلك حيث ينمو. تلعب لعبة عدة مرات لتعزيز مفهوم تناول النظام الغذائي القائم على النباتات.
الفصول الدراسية الطبخ
الأطفال أكثر عرضة لتناول الطعام الصحي إذا كان لديهم يد في اختيار وإعدادها. مشاريع الطهي البسيطة في الفصول الدراسية يمكن أن تقدم التغذية ومفاهيم الغذاء الصحي بطريقة جذابة. جعل سلطة الفواكه من خلال إظهار مرحلة ما قبل المدرسة الفواكه المختلفة وإظهار كيفية قشر وقطعها. يكون الأطفال قطعة البرتقال أو قشر الموز للمساعدة. يمكن لمرحلة ما قبل المدرسة جعل شطيرة عن طريق نشر زبدة الفول السوداني على الخبز أو وضع الجبن والفلفل الخالية من الدهون بين شريحتين. تحريك الفاكهة إلى اللبن العادي أو تقشير البيض المسلوق الصلب هي طرق إضافية يمكن لمرحلة ما قبل المدرسة أن تساعد في طهي الطعام. تحقق مع الوالدين للتأكد من أن أيا من الأطفال لديهم الحساسية الغذائية قبل جلب الطعام إلى الفصول الدراسية.
تسوق
إعداد سوبر ماركت الفصول الدراسية من خلال جمع العديد من الصور من الأطعمة، وذلك باستخدام الطعام اللعب أو جمع صناديق فارغة والحزم. يجب على كل مرحلة ما قبل المدرسة الحصول على منعطف للتسوق للأغذية الصحية. وضع الأطعمة المغذية فقط في متجرك لأنها سوف تساعد مرحلة ما قبل المدرسة بناء الاعتراف ما تبدو الأطعمة الصحية مثل. كرر النشاط التسوق عدة مرات بحيث يستمر الأطفال إضافة إلى معرفتهم من أي نوع من الأطعمة التي ينبغي أن يأكل.
قراءة الكتب
معظم الأطفال ما قبل المدرسة مثل ذلك عندما تقرأ لهم. هناك العديد من الكتب المصورة التي تعلم عن الأكل الصحي والتغذية. اقرأ "الخضار" و "الفواكه"، من قبل سارة أندرسون على حد سواء لتعليم مرحلة ما قبل المدرسة حول أهمية تناول الكثير من الفواكه والخضروات. "هرم الطعام"، من قبل لورين ليدي يعلم مرحلة ما قبل المدرسة عن الأكل الصحي من خلال عرض الصور من العديد من الأطعمة المختلفة في مطعم حيث تأتي الحيوانات لتناول الطعام."تناول الأبجدية"، من قبل لويس إهلرت، يسرد العديد من الأطعمة الصحية لكل حرف من الأبجدية، ويتضمن بعض الأطعمة أقل شيوعا التي قد ترغب في مرحلة ما قبل المدرسة في محاولة.
