أصبحت مكملات زيت السمك عنصرا شائعا في الصيدليات ومخازن الأطعمة الطبيعية في جميع أنحاء البلاد. الاستخدام المتزايد لهذا الملحق هو انعكاس للمعركة الجارية لمكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية في الولايات المتحدة. ومن المعروف أن الأحماض الدهنية أوميغا 3 وجدت في زيت السمك للحد من الالتهاب ويقلل من خطر الأمراض التنكسية المزمنة. الأحماض الدهنية أوميغا 3 تؤثر أيضا على قدرتك على تشكيل جلطات الدم، وربما يكون لها تأثير طبيعي ترقق الدم.
>فيديو اليوم
أوميغا الأحماض الدهنية
اثنين من الأحماض الدهنية أوميغا عادة وجدت في المكملات الغذائية هي الأحماض الدهنية الأساسية، وهذا يعني أن جسمك لا تصنيعها. يجب أن تستهلك منها في النظام الغذائي الخاص بك. أوميغا 6 الأحماض الدهنية في كل مكان في النظام الغذائي الأمريكي، كما هو موجود في جميع الأطعمة الحيوانية مثل اللحوم والبيض والدواجن ومنتجات الألبان. الأحماض الدهنية أوميغا 3 ليست شائعة في النظام الغذائي الأمريكي. وهي موجودة أساسا في الأسماك والمكسرات، والتي هي أقل وفرة في النظام الغذائي الأمريكي. هذا التفاوت بين أوميغا 6 و أوميغا 3 يمكن أن يلوم جزئيا على مستويات الوباء من أمراض القلب في الولايات المتحدة أوميغا 6 يزيد الالتهاب، في حين أن أوميغا 3 يقلل ذلك. أوميغا 3 يقلل أيضا تراكم الصفائح الدموية، وبالتالي تثبيط تشكيل جلطات الدم وتعمل بمثابة أرق الدم الطبيعي.
مزيلات ترقق الدم
في بعض الحالات، يمكن اعتبار قدرة زيت السمك على تقليل تكوين الجلطة من الأصول. قد يساعد تأثير ترطيب الدم في زيت السمك على تقليل خطر الإصابة بتجلط الدم، وهي حالة تختل فيها جلطة دموية وتنتشر في مجرى الدم، وتهبط أخيرا في قلبك، حيث يمكن أن تسبب احتشاء عضلة القلب. تخثر الدم الذي يصل إلى الدماغ يمكن أن يسبب السكتة الدماغية. ويذكر معهد لينوس بولينغ أنه في بعض الحالات تم العثور على زيت السمك لتقليل خطر السكتة الدماغية، والذي يحدث عندما تخثر الدم تخثر الشريان إلى دماغك.
مخاطر ترقق الدم
وفي حالات أخرى، يمكن اعتبار تخثر الدم الناتج عن زيت السمك غير مرغوب فيه، بل وخطير. إذا كنت تتناول بالفعل أدوية ترقق الدم مثل الأسبرين أو الوارفارين أو كلوبيدروجيل، فإن تأثير الدم المضاف للزيت قد يعرقل قدرة الجسم على وقف النزف من الجرح. أولئك الذين يعانون من اضطرابات النزف مثل الهيموفيليا قد تجد حالتهم تفاقمت بسبب جرعات عالية من زيت السمك. وفقا لمركز جامعة ميريلاند الطبية، يجب أن لا تأخذ زيت السمك مع أي أدوية ترقق الدم إلا تحت إشراف الطبيب المعالج.
اعتبارات
في العدد الصادر في يوليو / تموز 2004 من مجلة "أمريكان فاميلي دكتور"، يقول الدكتور ماغي كوفينجتون أنه لم تكن هناك حالات موثقة من نزيف غير طبيعي ناتج عن تناول زيت السمك.بغض النظر عن ذلك، يجب أن لا تأخذ أي مخاطر مع زيت السمك إذا كنت على الأدوية ترقق الدم أو لديك اضطراب النزيف. أومك ينصح لك للحفاظ على الاستهلاك اليومي من زيت السمك أقل من 3 غرام، من أجل تجنب زيادة خطر النزيف.
