الحصول على الأطفال لتناول الطعام قد يكون اللبن تحديا؛ ومع ذلك، إذا كنت وضعت في أنبوب، قد يكون لديك حظا أفضل. وقد فعلت يوبلايت ذلك تماما مع علامتها التجارية من اللبن ودعا الذهاب غرت. وهي تقدم نكهات مثل ستراوبيري سبلاش و كول كاندي كاندي. معرفة معلومات التغذية ل غو-غرت يمكن أن تساعدك على تحديد ما إذا كان هو خيار صحي لطفلك.
فيديو اليوم
المكونات
يجب على المصنعين إدراج المكونات في منتجاتهم الغذائية على التسمية الغذائية. يتم سرد المكونات في ترتيب تنازلي حسب الوزن. أدرجت في ترتيب تنازلي، الذهاب غرت الفراولة سبلاش يحتوي على المستزرع المبستر الصف- A الحليب قليل الدسم والسكر ونشا الطعام المعدل، الجيلاتين كوشير، فوسفات تريكالشيوم، نكهة طبيعية وصناعية، سوربات البوتاسيوم، الأحمر # 40، وفيتامين أ خلات والأزرق # 1 وفيتامين D3. يستخدم سوربات البوتاسيوم للحفاظ على نضارة. تريكالسيوم الفوسفات هو المضافات الغذائية المستخدمة لتحسين التدفق.
السعرات الحرارية
يوبلايت غو-غرت يأتي في مجموعة متنوعة من النكهات، بما في ذلك الفراولة الموز بورست، البطيخ ملتدون وفراولة الكيوي ركلة. لا تختلف المعلومات الغذائية عن النكهات. واحد أنبوب الذهاب غرت، وهو خدمة 64 ز، يحتوي على 70 سعرة حرارية. على سبيل المقارنة، فإن خدمة مماثلة من الزبادي العادي، قليل الدسم، والفاكهة النكهة تحتوي على 65 سعرة حرارية.
الدهون
غورت-غيرت مصنوعة من الحليب قليل الدسم، مما يجعلها مادة غذائية قليلة الدسم. أنبوب واحد يحتوي على 0. 5 غرام من الدهون الكلية وأقل من 5 ملغ من الكولسترول. تختلف كمية الدهون اليومية الموصى بها حسب عمرك. وينبغي للأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 1 و 3 الحصول على 30 إلى 40 في المئة من السعرات الحرارية من الدهون. والأطفال والمراهقين 4-18 يجب الحصول على 25 إلى 35 في المئة من السعرات الحرارية من الدهون. ويحتاج أي شخص فوق سن 19 إلى 20 إلى 35 في المائة من السعرات الحرارية من الدهون.
الكربوهيدرات
أنبوب واحد من الذهاب-جيرت يحتوي على 13 غرام من الكربوهيدرات و 10 غرام من السكر. السكر في غورت-غيرت يأتي من الحليب والسكر المضافة. السكر المضاف لا يقدم أي قيمة غذائية. توصي وزارة الزراعة الأمريكية جميع الأمريكيين الحد من تناولهم من الأطعمة مع السكر المضافة إلى أقل من 5 إلى 15 في المئة من السعرات الحرارية اليومية.
بروتين
غو-غرت ليس مصدرا هاما للبروتين. أنبوب واحد يحتوي على 2 غرام من البروتين. تختلف احتياجات البروتين حسب العمر والجنس، ولكن البروتين يجب أن يشكل 10 إلى 35 في المئة من السعرات الحرارية اليومية. يحتاج الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 4 و 8 إلى 19 غرام من البروتين يوميا؛ الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 13، فإنها تحتاج إلى 34 غرام من البروتين يوميا. وبالمقارنة، تحتاج النساء البالغات حوالي 46 غراما من البروتين يوميا، ويحتاج الرجال البالغين 56 غرام يوميا.
الكالسيوم وفيتامين د
يلبي أنبوب واحد من غوت-غرت 10 في المائة من قيمتك اليومية لكل من الكالسيوم وفيتامين د - أو حوالي 100 ملغ من الكالسيوم و 60 وحدة دولية من فيتامين د.كل من الكالسيوم وفيتامين د هي العناصر الغذائية الهامة لصحة العظام والنمو.
