أفكار مفيدة

نقص الحديد هو واحد من أكثر أوجه القصور الغذائية شيوعا في العالم، إلى كتيبات ميرك المكتبة الطبية على الإنترنت. أفضل ... […]

صعر على حد سواء تشخيص ووصف مشكلة طبية حيث العضلات في جانب من في حالة طويلة من الانكماش أو ... […]

العديد من النساء تصبح الإمساك عندما تكون حاملا، والتي يمكن أن تكون نتيجة لعدة أسباب. زيادة كمية الألياف في النظام الغذائي هو أول ... […]

قبل ظهور رفع الاثقال في 1960S، والضغط العلوية الوفاء دور تحديد القوة. وضع كميات كبيرة من الوزن فوق ... […]

الألم الذي تشعر به قيعان قدميك يمكن أن تكون نتيجة أي شيء من الأحذية غير لائق لميكانيكا القدم الفقراء، واختيار السعي ... […]

كان البنسلين أول مضاد حيوي طوره الكسندر فليمينغ في أوائل القرن العشرين. لم يكن حتى إرنست شين وهوارد فلوري ... […]

يحتاج جسمك إلى طاقة لاستعادة بعد التمرين. لا سيما إذا كنت تعمل بها في كثافة معتدلة إلى عالية لمدة ساعة ونصف أو أكثر، تحتاج إلى ... […]

الدهون في المعدة لا يؤثر فقط على الطريقة التي تنظر إليها، له تأثير خطير على صحتك. في حين أن الدهون الدهون أكثر مرونة تحت الجلد - دعا ... […]

الغدة الدرقية هي الغدد الصماء ، وهذا يعني أنه يفرز الهرمونات. هذه الغدة تقع في الحلق وهي مسؤولة عن جعل الغدة الدرقية ... […]

الكربوهيدرات هي واحدة من ثلاثة جزيئات المغذيات الكبيرة. والثاني هما البروتينات والدهون. المغذيات الكبيرة هي المركبات التي تحتاجها بكميات كبيرة ... […]

التدريب على الوزن ليس فقط آمن، بل إنه مفيد أيضا للأولاد في سن المراهقة. على الرغم من القلق من أن رفع الأثقال يمكن أن حيلة نمو الشباب، والمراهقين الذين ... […]

قد يسبب العلاج الكيميائي آثارا جانبية تؤثر على الجهاز الهضمي والشهية. من المهم الحفاظ على التغذية الجيدة خلال هذه الفترة ... […]

إنه حدث فردي إذا كنت تتناول الشوكولاتة بعد أن تدرك فجأة أن المفاصل متورمة، ولكن قد يكون هناك اتصال. إذا كنت ... […]

إذا كان لديك مرض مثل مرض الاضطرابات الهضمية، - يمكن أن تتعرض صحتك على المدى الطويل للخطر إذا ... […]

يقدم رفع الأثقال مجموعة من المزايا. جسديا، فإنه يمكن أن تجعلك أقوى، أصغر حجما، أكثر العضلات والمجرب، ولكن يمكن أن تستفيد أيضا لك عاطفيا ... […]

ذي تريسب عضلة قوية تعمل عند دفع يديك بعيدا عن جسمك. بسبب الاستخدام المستمر والإجهاد وضعت تريسب، ... […]

السيروتونين هو هرمون ينظم المزاج والذاكرة والتعلم والشهية والنوم تقلص العضلات. إذا لم يكن هناك ما يكفي من هرمون متاح ل ... […]

قد يكون السعال أحد أعراض تهيج الشعب الهوائية ، مثل دخان السجائر أو حبوب اللقاح أو أمراض الجهاز التنفسي مثل ... […]

الركبتين المثبطة من ركوب الدراجات هي الشكوى الأكثر شيوعا بين عشاق الدراجات بسبب كمية كبيرة من قوة وضعت على الركبة كما كنت دواسة. عادة، ... […]

استخدام حلقة مفرغة هو وسيلة فعالة للحصول على تجريب عندما يكون الطقس لا يفضي إلى تشغيل في الهواء الطلق أو المشي أو إذا كنت تفضل تشغيل على ... […]

تدريبات المدربين لمدة 10 دقائق التي يروج لها المدرب المشهور توني هورتون تهدف إلى تدريبات فائقة الكفاءة في فترة قصيرة وفعالة ... […]

غافيسكون، أو الألومنيوم مع هيدروكسيد المغنيسيوم، هو دواء مضاد للحموضة يستخدم ل علاج حرقة المعدة والغاز والمعدة الحامضة، وكذلك حمض ... […]

الركض هي واحدة من تلك التدريبات تنوعا يمكنك القيام به في أي وقت من اليوم وفي أي مكان تقريبا. ومع ذلك، الركض في الصباح يدعو لبعض التحضير ... […]

يمكن أن يكون الجري شكلا مكثفا من التمارين الرياضية، يبدأ. من الطبيعي أن تصبح ساقيك متعبة على هرولك، ولكن ... […]

يتضمن فيديو تجريب البطن والبطن والبطن والفخذين خمس جلسات تجريبية مستقلة متوسطة المستوى لمدة 10 دقائق. معظم التدريبات ... […]