أفكار مفيدة

، والنظام الغذائي قليل الدسم هي أفضل الطرق للأشخاص في سن المدرسة الثانوية لانقاص وزنه. يمكن أن يكون اتباع نظام غذائي متطرف خطير ... […]

يحتاج جسمك إلى الدهون للحصول على الطاقة، وتخزين الفيتامينات وحماية الأعضاء وتنظيم إنتاج الهرمونات والمساعدة في العديد من الوظائف الأخرى. يجب أن الدهون ... […]

العبارة الرئيسية التي يجب تذكرها عند حراسة لاعب أكبر في كرة السلة هو "الكرة أنت رجل"، مما يعني أنك يجب أن تبقي نفسك بين الخاص بك ... […]

توفر الأحماض الأمينية مجموعة واسعة من الفوائد ، من إصلاح الأنسجة إلى زيادة التمثيل الغذائي. L- كارنيتين يأتي من الأحماض الأمينية يسين والميثيونين و ... […]

الإطار والتمثيل الغذائي التي تساعد على الحفاظ على الوزن قبالة بسهولة. إذا كنت قلقا فقط من فقدان الوزن، وهذا ... […]

على عكس الشائعات الإنترنت، الأناناس الأكل لن تذوب بشكل سحري الدهون في الجسم. إضافة المزيد من الخضروات والفواكه، مثل الأناناس، إلى ... […]

جهاز مراقبة معدل ضربات القلب هو أداة فعالة لإدارة التدريبات وتعظيم الفوائد الصحية الخاصة بك. هذه الأجهزة تستخدم الأقطاب لالتقاط القلب ... […]

قدميك أداء واجبات لا تصدق، على مدار ساعة واحدة، ضرب قدميك الرصيف آلاف المرات. أقدام ... […]

لحم الخنزير النيء يحتوي على عدة بكتيريا وطفيليات، لا استثناء. عند إعداد سجق لحم الخنزير، يجب الحرص على تجنب تعريض ... […]

التوفو المقلي هو طبق سهل الصنع يمكن أن يضيف كمية كبيرة من متنوعة لنظامك الغذائي. التوفو نكهة نكهة مثل الإسفنج وأفضل عندما منقع أو ... […]

باكسيل، أو باروكسيتين، هو دواء مضاد للاكتئاب يستخدم لعلاج اضطرابات الاكتئاب والقلق. وهو امتصاص السيروتونين الانتقائي ... […]

الإسهال ليس متعة، والحلويات هي واحدة من العديد من الأسباب المحتملة. مرة واحدة كنت قد سعت العلاج أو استبعاد أي الحالات الطبية الكامنة، واستهلاك ... […]

مع ما يقرب من 200 نوع من النقانق حول العالم وتاريخ 3، 000 سنة، فمن الواضح أن النقانق لديها نداء لا يهزم. عندما يتعلق الأمر ... […]

إذا كنت تزن 135 جنيها وتريد أن تخسر بضعة جنيهات، فمن المهم استشارة الطبيب أولا للتأكد من أنك لست على وشك أن تفعل شيئا غير صحي. إذا ... […]

كسارة الجمجمة هي ممارسة تعمل على عضلات ثلاثية الرؤوس. على الرغم من اسمهم التخويف، بل هو حركة عظمى آمنة وفعالة الجزء العلوي من الجسم ... […]

في كرة القدم، وحراس المرمى هم اللاعبون الوحيدون في الميدان الذين يتمتعون بامتيازات خاصة. في حين أن كلا اللعب عمدا الكرة مع يديه والذراعين و ... […]

حتى إذا شاهدت ما تأكله وممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فإن التشبث بعادات الصودا اليومية يمكن أن ينسف بسرعة أهدافك لإنقاص الوزن. كل ما يمكن أو زجاجة لك ... […]

إذا كنت تبحث عن قسم متوسط، فيمكن أن تكون التدريبات على جدول أعمالك. ومع ذلك، التدريبات أب لا تحرق الدهون في البطن مباشرة، وإذا كنت تحمل ... […]

يصنف مؤشر نسبة السكر في الدم الأطعمة على مقياس من 0 إلى 100، على أساس مدى كل الطعام يسبب ارتفاع السكر في الدم. ارتفاع تدريجي في مستوى السكر في الدم ... […]

يمكن أن تكون الفقرة القطنية الخامسة، التي تعرف أيضا بالفقرة L5، مصدرا من الألم الهائل وعدم الراحة. قرص L4-L5، يقع بين رابع ... […]

السنفيتون هي شجيرة دائمة موطنها في أوروبا، وجذورها وأوراقها تباع كمراهم ، وزيوت المركبات، والكريمات، والكمادات ومستخلصات الأوراق ... […]

يموت ما يقرب من 300 ألف أميركي قبل الأوان من السمنة ومضاعفاتها، وفقا لدليل ميرك. تدخين السجائر يسبب فقط ... […]

على الرغم من أن المياه تعتبر عموما أفضل طريقة لتلبية عطشك - الشاي، ولا سيما الشاي الأخضر غير المحلى - هو أيضا خيار صحي ... […]

يمكن أن يحدث تشنجات العضلات لأي شخص. فهي مفاجئة، تشنجات مكثفة في العضلات، في معظم الأحيان من الساقين والقدمين. التقلصات يمكن أن يمنعك في منتصف ... […]

الدهون في المعدة المعدة لستة حزمة هي أكثر من عملية من خطوتين من مجرد إطلاق في سلسلة من الجرش والتقلبات وغيرها من التمارين التي تستهدف ... […]