أفكار مفيدة

الناس تميل إلى فقدان الدهون في الاتجاه المعاكس . وتكتسب النساء الدهون من أسفل إلى أعلى، في حين أن الرجال كسب الدهون في البطن أولا، وفقا لمركز جوسلين للسكري. عندما ... […]

تحسين قوة كتفك هو هدف مهم للياقة البدنية للعديد من الرياضيين، تريد رمي أصعب أو لاعبي التنس الذين يرغبون ... […]

إذا كان لديك متلازمة القولون العصبي، للتعامل مع الأعراض التي قد تشمل ألم في البطن ونوبات الإسهال ... […]

لا تزال رياضة التزحلق على لوح التزلج في مهدها. على العكس من التزلج على الشوارع، التي كانت موجودة منذ 1970S، نظمت ... […]

المكسرات لا يمكن حرق الدهون - لا يمكن الغذاء. يستخدم جسدك الدهون مقابل الطاقة فقط عندما يكون عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها أقل من الكمية التي تحتاجها ... […]

على الرغم من أن الأطعمة الدهنية تساهم في مختلف الظروف الصحية، بما في ذلك ارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب والأوعية الدموية، وهذه الأمراض التي تتطور أكثر من ... […]

بولد أند زيستي، العلامة التجارية A1 تقدم خطا من الصلصات من "الكلاسيكية" إلى "الثوم العليا" حتى "تيرياكي جينجير"، والتي هي ... […]

زيت الزيتون هو زيت شعبي يمكن استخدامه لتحضير صلصة الخل أو الطهي أو ببساطة رذاذ فوق المعكرونة أو الخضراوات. زيت الزيتون البكر الممتاز ... […]

كوماندوس أثناء التشغيل؟ بعض النساء أقسم انها الطريقة الوحيدة للذهاب. البعض الآخر لا يريد أن يتم القبض عليه من دون طبقة بين بشرته والسراويل ... […]

الحديد هو مكون أساسي من الهيموغلوبين، الجزيء، إلى داخل، خلايا الدم حمراء. يمكن أن تؤدي أوجه القصور إلى التعب والضعف والجلد الشاحب ... […]

[…]

يعرف الكاراتيه التقليدي بأنه جي أو دوغي. وعادة ما تكون بيضاء، مصنوعة من قماش وليس لديه السوستة، أزرار أو غيرها من السحابات الصلبة. ذي ... […]

أي طعام يمكن أن يؤدي إلى أعراض في أولئك الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي، ولكن الفول السوداني لن يسبب إبس أو الإسهال، إلا إذا كنت حساسية أو قد ... […]

بروفورم هو اسم العلامة التجارية للمعدات الرياضية من أيقونة الصحة واللياقة البدنية. سلسلة 1200 يغطي كلا من آلات بيضاوي الشكل والمشي. في حلقة مفرغة ... […]

الفاصوليا والأرز، وتسمى أيضا أروز كون هابيشويلاس أو أروز كون فريجولز باللغة الإسبانية، هي الأغذية الأساسية في العديد من البلدان، بما في ذلك الولايات المتحدة. A ... […]

تقع العضلة ذات الرأسين في الجزء الأمامي من ذراعك العلوي وتعمل من الكوع إلى كتفك. تمارين الأداء التي تتطلب انثناء الذراع، ... […]

القفز بالمظلات هو رياضة كثيفة المعدات. كنت في حاجة الى بذلة، خوذة و - بالطبع - المظلة. حجم المظلة من المظلة القفز بالمظلات سوف ... […]

لاعبي كرة السلة المحترفين يأتون في جميع الأشكال والأحجام واللعب في مجموعة متنوعة من البطولات، ولكن بعض الحقائق العامة عنهم موجودة. هذه ... […]

نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات، سواء كان أتكينز أو كايتوجين أو خطة باليو، وعود فقدان الوزن والحيوية. ليس الجميع يزدهر على مثل هذا النظام الغذائي، ولكن ... […]

تقلبات هرمون الاستروجين تؤثر على النساء طوال حياتهن، وعادة ما ينظر إليها على أنها لا أكثر من الانزعاج. ومع ذلك، فإن مستويات هرمون الاستروجين عالية تأتي ... […]

مصنفة كحبوب كاملة، الكينوا هي بذور نبات موطنها في منطقة الأنديز من أمريكا الجنوبية، المتعلقة الشارد السويسري والسبانخ والبنجر. مطهي ... […]

المصارعة هي رياضة ما قبل التاريخ التي كان من المرجح أن يستخدمها أسلاف الإنسان لتدريبهم على صراع القتال غير المسلح. تقليديا رياضة يهيمن عليها الذكور بسبب ... […]

العضلة المثنية الطويلة الطويلة هي عضلة ضيقة طويلة موجودة في الساق السفلى. هذا العضلة الأخمصية يثني ويحول القدم ويثني أصابع القدم و ... […]

دون أنزيم Q10، جسمك لا يمكن أن تنتج الطاقة، والتي تدعم عملية التمثيل الغذائي الخاص بك ويبقي لكم على قيد الحياة ومزدهرة. بالإضافة إلى هذا الحيوية ... […]

لا شيء يبطئ روتين الدراجات الخاصة بك أكثر من وجع طويلة. آلام في الركبة بينما ركوب الدراجات عادة ما يكون أحد أعراض مشكلة أخرى. في حالة الألم ... […]