أفكار مفيدة

البنكرياس والكبد لهما أدوار هامة في عملية هضم الطعام. عندما تأكل، إشارات من الجهاز الهضمي تنشيط كل من هذه ... […]

اكتسبت الوجبات السريعة شعبيتها لأنها غير مكلفة ومريحة وأذواق جيدة. ومع ذلك، فإن معدلات متزايدة في السمنة والسكري وأمراض القلب لديها ... […]

فيتامين (ه) فيتامين (ه) هو فيتامين أساسي قابل للذوبان في الدهون في البيض والكبد والمكسرات والبذور وبعض أنواع الزيوت النباتية وأيضا في بعض الفواكه والخضروات ... […]

الشاي الأخضر هو مشروب صحي، لذلك قد يفاجأ إذا أخبرك الطبيب أو المستشفى بتجنب شرب الشاي الأخضر قبل الخضوع لعملية جراحية أو ... […]

نقص الحديد - فقر الدم لدى الأطفال والأطفال الصغار يمكن أن يسبب الإدراك أو صعوبات تنموية أخرى أو تأخيرات. وفقا ل مدلينبلوس، ... […]

كرة القدم هي واحدة من الرياضات الأكثر شعبية في العالم جزئيا بسبب الصيام الإيقاع الذي يولده في الميدان. كرة القدم ليست فقط ممتعة ... […]

يمكن أن يكون الكونغ فو مختلفا مثل اختيار الطعام في بوفيه صيني . مع أكثر من 2، 000 سنة من التاريخ والتقاليد، وأساليب القتال الكونغ فو لديها ... […]

سمك السلمون هو واحد من أصح أسماك لتناول الطعام، وتوفير الكثير من أوميغا 3S والأحماض الدهنية اللازمة للصحة وفقا لجمعية القلب الأمريكية ... […]

ستيفيا هو التحلية المشتقة من مصنع ستيفيا وجدت في أجزاء من أمريكا الجنوبية، باراغواي وآسيا. شركة شركة كامل الأرض التحلية شركة تصنيع ... […]

إذا كنت مهتما بتتبع السعرات الحرارية التي تحرقها من خلال التمارين الرياضية، فستسمع في كثير من الأحيان أشخاصا يناقشون الحد الأدنى البالغ 500 3 سعرة حرارية. ومع ذلك، فإن هذا ... […]

المحلل تيف والمتقاعد نبا مركز بيل والتون تذكر وصوله إلى جامعة كاليفورنيا في عام 1970، حريصة لمعرفة المزيد عن عظمة كرة السلة من المدرب الأسطوري جون وودن ... […]

كما أنها توجد بعمق داخل البطن، يمكن إغفال إيليوبسواس بسهولة عند القوة تدريب. غامضة كما قد يبدو، إيليوبسواس من الصعب ... […]

تتنوع الخيارات في ممر الخبز الخاص بقالة البقالة من الخبز الأبيض العادي إلى الخبز المتعدد الحبوب الغنية بالشوفان والقمح الكامل والحبوب الأخرى. هذا النوع ... […]

أربعة أشهر هي فترة قصيرة في حياتك ككل. ولكن طويل بما فيه الكفاية أن يمكنك إجراء تغيير كبير في جسمك التي قد تغير ... […]

يمتد العضلة السائرة الأمامية من السطح الجانبي لأضلاعك إلى الحدود الداخلية الخاصة بك لوح الكتف. هذه العضلات تلعب دورا هاما في ... […]

تحتاج النساء الحوامل إلى تناول وجبات غذائية صحية ومتوازنة أثناء الحمل، وذلك لضمان حصول أطفالهن على العناصر الغذائية التي يحتاجن إلى نموها. البقاء ... […]

مثل العديد من الألعاب الرياضية، يمكن أن يكون التنس متوقفا، من النشاط تليها فترات الراحة. تدريب جسمك على الطريقة التي تستخدمها على ... […]

[…]

يعتمد المطربون والموسيقيون والرياضيون بشكل كبير على قدرة الرئة لأداء أفضل ما لديهم. قدرة الرئة الجيدة تسمح للموسيقيين أن يأخذوا في ... […]

إنفرزيون، كعلاج، كان موجودا منذ زمن أبقراط. فكرة أن مجرد تحويل جسمك رأسا على عقب يمكن أن يكون لها فوائد صحية ... […]

النساء الحوامل والمرضعات يحتاجن إلى كميات إضافية من المواد المغذية. يوصي معظم الممارسين في مجال الرعاية الصحية بالقيام بالفيتامينات قبل الولادة ... […]

مصممة لتكون سهلة القراءة - إذا كنت يمكن قراءتها في المدرجات أو أمام التلفزيون، لذلك يمكن للدفاع. الفرق التي توفر ... […]

اليوغا هي ممارسة تتكون من مجموعة من المواقف التي تمكن جسمك لتصبح أكثر مرونة وقوية. بعض المواقف اليوغا، أو أساناس، يمكن أن تساعدك ... […]

المراهقين هم مجموعة معرضة للخطر لعدم الحصول على ما يكفي من بعض العناصر الغذائية. إنهم يميلون إلى تناول نسبة أعلى من طعامهم بعيدا عن المنزل، بما في ذلك ... […]

وجود اضطراب النوم عندما يكون لديك نوعية أقل من النوم التي تؤدي إلى ضعف الأداء أو النعاس غير طبيعي. الميلاتونين وأمبين كر هي ... […]