الكونغ فو يمكن أن تكون متنوعة مثل اختيار المواد الغذائية في بوفيه صيني. مع أكثر من 2، 000 سنة من التاريخ والتقاليد، وقد تطورت أنماط القتال الكونغ فو مع تغير الأزمنة والأفكار الجديدة، من التقليدية تاي تشي، وودانغ وشاولين الأساليب إلى الجناح الأخير تشون و تشوي وضع فوت الكونغ فو. بغض النظر عن النمط الذي تريد أن تتعلم، كل تعزيز صحة أفضل، وعقل أقوى والجسم، والدفاع عن النفس العملي في مختلف المواجهات.
>فيديو اليوم
تطوير القوة الداخلية
تاي تشي هو نوع من الكونغ فو الصينية الداخلية التي تعتمد على الاسترخاء الجسدي والعقلي بدلا من التوتر الجسدي. التركيز الأساسي هو على التنفس، التخليص العقلي وسلسلة من الحركات المعقدة التي هي في الطبيعة القتالية. على الرغم من أن هذه أنماط الحركة عادة ما يتم تنفيذها بطريقة بطيئة، ويمكن أيضا أن تنفذ بسرعة، وخاصة في حالات الدفاع عن النفس. تاي تشي هو أيضا نوع من التأمل الذي يتضمن الحركة، مما يحسن التوازن، وعي الجسم والصحة المشتركة. وبسبب طبيعته المنخفضة التأثيرية والتأملية، يمكن أن يقوم بها تاي تشي يوميا للحفاظ على المرونة والصحة.
جذور شاولين
شاولين الكونغ فو هي واحدة من فنون الدفاع عن النفس الصينية التقليدية التي نشأت في معبد شاولين في جبل سونغ داخل مقاطعة خنان، الصين. فهو يمزج تعاليم البوذية تشان وأنواع مختلفة من الهجمات والدفاع والمناورات والمصارعة كما شاولين الكونغ فو الأساس. كما يؤكد على تحسين تدفق "تشي" أو "قوة الحياة"، التي تسافر في جميع أنحاء الجسم مثل النهر. وتستند أشكال وتمارين شاولين الكونغ فو أيضا على الطب الصيني القديم ومبدأ "ستة الانسجام". وتشمل ثلاثة التجانس الخارجي الكتفين والورك والمرفقين والركبتين واليدين والقدمين، وثلاثة الانسجام الداخلي تشمل العقل والنية، نية و تشي، تشي والقوة.
>أوب كلوز أند بيرسونال
القتال في الربع الأخير ضروري بالنسبة لأولئك الذين يجب أن يدافعوا عن أنفسهم من الأذى في بيئة ضيقة حيث لا يوجد مجال كبير للمناورة، كما هو الحال في شريط مزدحم، زقاق أو غرفة صغيرة. على عكس معظم أشكال الكونغ فو، الجناح تشون يؤكد على مهاجمة والدفاع عن خط مركز الجسم الذي يمتد من أعلى الرأس إلى الفخذ الخاص بك. ويستخدم أيضا التقنيات التي تسمح لك لضرب والدفاع في وقت واحد ضد هجوم الخصم. على الرغم من أن الجناح تشون يؤكد على الجزء العلوي من الجسم الدفاع ومستقيمة، واللكم سلسلة، كما أنه يعمل على حجب الهجمات منخفضة مع القدم واستخدام ركلات منخفضة لمهاجمة المعارضين الجزء السفلي من الجسم، مثل الركبة والفخذ.
باتل هاردن تشوي لاي فوت
مثل شاولين كونغ فو، تشوي لات فوت يستخدم كلا من الهجمات طويلة المدى وقصيرة المدى، والجمع بين الدفاع ربع النهائي، والإقلاع، وأقفال مشتركة ونقاط الضغط، مما يجعلها تنوعا وفعالة في الشوارع القتال أو نظام القتال البطولة.وهو يستخدم نظام باهت غوا، في إشارة إلى الهجوم والدفاع في ثمانية اتجاهات مختلفة تنطوي على ضرب ودوران حول دائرة، وفقا ل سيفو فرانك دو، مؤسس ثلاث كنوز جمعية الفنون الثقافية "هناك القليل جدا من الحركة الضائعة وجميع الزوايا هي من وجهة النظر التكتيكية، من الصعب جدا الهجوم على مقاتل كلف محنك أو الدفاع ضده "، كما يقول دو.
