العبارة الرئيسية أن نتذكر عند حراسة لاعب أكبر في كرة السلة هو "الكرة أنت رجل" مما يعني أنك يجب أن تبقي نفسك بين خصمك والكرة، أينما كان على المحكمة. ومع ذلك، يجب أن نتذكر أيضا أن تلتصق قريبة من الرجل الخاص بك ومنعه من الحصول على الطلقات غير المتنازع عليها أو مساحة كبيرة لدفع إلى سلة. يمكنك التغلب على عدم تطابق في الارتفاع في كثير من الأحيان عن طريق الدفاع عنيد والكثير من الحركة.
فيديو اليوم
البقاء على رجلك
الخطوة 1
حاول أن تبقي على طول ذراعك في جميع الأوقات، ما لم ينجرف بعيدا عن السلة. إذا كان الرجل الخاص بك لديه الكرة، يكون ضمن لمس المسافة.
الخطوة 2
حرك قدميك لذلك كنت دائما بين الكرة ورجلك. إذا كان يحصل على موقف أفضل عليك، على الأقل في محاولة للحصول على ذراع بها أمامه لرفضه تمريرة. الذراع التي تستخدمها يجب أن تكون الأقرب إلى الكرة، وتحولت يدك نحو المارة، وليس رجلك.
الخطوة 3
عقد الأرض. إذا كان الرجل الخاص بك لديه الكرة وقيادته إلى سلة، زرع قدميك قبل أن يقفز أو يجعل آخر تحرك له إلى طارة ومحاولة رسم شحنة خطأ عليه.
الخطوة 4
فرض خصمك إلى الخارج، نحو هامش، لإبعاده عن الممر.
توقع
الخطوة 1
الالتفات إلى المسرحيات الهجومية تشغيل خصومك. إذا رأيت لاعبين يصطفون في نفس المواقف ويمرون بالتناوب نفسها، فخرجوا أمام هؤلاء اللاعبين وقطعوا ممراتهم المارة أو أجبروهم على اتخاذ زوايا غير مرغوب فيها أثناء إدارتهم لجرائمهم.
الخطوة 2
الحصول على ما يصل في وجهه ومضايقته إذا خصمك تلتقط له مراوغة ويجب أن تمر أو تبادل لاطلاق النار. تحرك يديك، وتوقع حيث قد ترغب في تمرير الكرة. مسابقة كل تمريرة واطلاق النار.
الخطوة 3
منع الخصم الخاص بك في أقرب وقت كما ترتفع النار ومحاولة لتوقع حيث سوف انتعاش تذهب. إذا عدت إلى خصمك في حين منعه من البقاء والبقاء على مقربة منه، وسبيلته الوحيدة للحصول على انتعاش سوف تذهب على ظهرك وارتكاب خطأ.
الخطوة 4
الاستعداد لرفض تمرير لخصمك إذا كان يمر الكرة وكسر نحو السلة. قد يكون يبحث عن تمريرة سريعة له مرة أخرى كجزء من اللعب العطاء والذهاب، حتى لو كان يقطع من الصعب على طارة، وتذكر مفهوم الكرة أنت رجل.
نصائح
- حجم أكبر يجعل أكثر من الفرق كلما كنت تحصل على سلة، وبالتالي كلما كان يمكنك الحفاظ على الخصم الخاص بك أكبر من الممر، كان ذلك أفضل. إذا كنت تحرس لاعب أكبر، وهناك احتمالات قد تكون أسرع من الاثنين. استخدام السرعة للوصول إلى سرقة أو البقاء على مقربة منه بينما يحاول الحصول على بعض المساحة المفتوحة لجعل تحركه.
تحذيرات
- كن حذرا عند مغادرة خصمك للمساعدة إذا فاز زميل زميل أو لاعب هو اختراق حارة دون حراسة.الحراس ترغب في القيادة داخل ومن ثم تمرير الكرة لزميله، وغالبا ما يكون الرجل الكبير الذي يمكن الحصول على درجة سهلة إذا تركت وحدها بالقرب من السلة.
