أفكار مفيدة

ممارسة الأكثر فعالية لفقدان الوزن هو القلب وممارسة، ونوع الأكثر فعالية من القلب هو عالية الكثافة الفاصلة التدريب (هيت). هيت ... […]

في حين أن نوعية بشرتك تتحدد إلى حد كبير من خلال علم الوراثة، من النظام الغذائي الخاص بك سوف تؤثر على صحة بشرتك. صحية، متوازنة ... […]

بعض رقائق التورتيلا لا تحتوي على الغلوتين، ولكن ليس كل منها. يعتمد ذلك على ما يتم تصنيعه من رقائق التورتيلا وكيف تم التعامل معها خلال ... […]

الحصول على الكثير من القشور لكونها اتباع نظام غذائي "البدع" - لكنها في الواقع مفيدة لكثير من الناس. تناول الطعام ... […]

إنفلونزا هو اضطراب شائع معتدل للغاية. إنفلونزا يحدث عندما يدخل الفيروس الجهاز التنفسي الخاص بك ويؤثر عليك لمدة أسبوعين تقريبا ... […]

1، 500 السعرات الحرارية خطة وجبة يومية، فمن المهم أن تأكل مجموعة متنوعة متوازنة ومغذية من الأطعمة. في حين ممارسة الرياضة هو ... […]

الكمثرى الشائك هي ثمرة صبار الكمثرى الشائك. هذه الفواكه البيضاوية اللذيذة تنبت من قمم أوراق الصبار الشائك وتتراوح في اللون من ... […]

غرانولا هو حبوب متعددة الاستعمالات يمكن أن يكون لها مكان في نظامك الغذائي الصحي. قاعدة الحبوب الكاملة من الجرانولا يساعدك على تلبية اليومية 25 إلى 38 غرام من ... […]

نشأت الفاصوليا من شجرة دائمة الخضرة البرية إلى الغابات المطيرة في أمريكا الجنوبية والوسطى. تم تسمية هذا التوابل لرائحه - ... […]

يتراوح لون الفاصوليا من اللون الأحمر الفاتح إلى البني الداكن المحمر، وتستخدم عادة في الحساء والأطباق المقاومة للحرارة والطبخ في الولايات المتحدة. إنهم ... […]

غالبا ما يتحول الأشخاص إلى الوجبات السريعة لأنها سريعة ومريحة ومتوفرة بسهولة؛ ومع ذلك، وفقا للمعلومات التي تقدمها مراكز المرض ... […]

ظهرت المخدرات تاموكسيفين كجزء هام من علاج سرطان الثدي. يتم استخدامه كخيار أساسي وتكميلي لعلاج الثدي ... […]

المفهوم الأصلي ل زومبا يجمع بين تجريب الرقص مع جو شبيه بالحزب. زومبا الذهب يأخذ شعبية الرقص اللاتينية مستوحاة تجريب زومبا ... […]

البنجر هي طعم المكتسبة لبعض، وتقدم نكهة قوية والملمس الكثيف. في حين أن النوع الأكثر مبيعا من البنجر في محل بقالة لديك الأحمر ... […]

تم تصميم نظام غذائي الالتفافية المعدة خصيصا لمساعدة المعدة المعدة يشفي بعد الجراحة. بعد التوجيه الجراح، والنظام الغذائي تقدم من ... […]

فيتامين ب 12 هو فيتامين قابل للذوبان في الماء ينتمي إلى عائلة B- معقدة من الفيتامينات. العديد من العمليات البيولوجية الهامة في جسمك، بما في ذلك الأحمر ... […]

كلمة هيسوب لها أصل يوناني، النبات الذي هو عضو في أسرة النعناع. تم العثور على الزوفا أيضا في ... […]

يصارع بعض الناس لفقدان الدهون في البطن أكثر من غيرهم. لسوء الحظ، حمل الوزن حول المقطع الأوسط الخاص بك هو جزئيا عامل وراثي. الكثير ... […]

أوريغانو هو عشب عائلة النعناع التي تزرع في مناطق البحر الأبيض المتوسط. وقد تم استخدام عشب ... […]

على الرغم من أنه قد يسيء إلى الحساسيات الحساسة، حقيقه الحياه. الجميع يمر الغاز طوال اليوم للافراج عن الغازات المعوية التي تبني ... […]

تتكون عظامك من شبكة معقدة من البروتينات مثل الكولاجين والمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور. بعض العناصر الغذائية الرئيسية مثل فيتامين د ... […]

يمكن استهلاك فول الصويا بالكامل أو يؤكل في شكل معالج مجموعة متنوعة من المنتجات. على سبيل المثال، يمكن إدخالها في حليب الصويا والتوفو وفول الصويا ... […]

قد لا تبدو اللياقة البدنية والتغذية مواضيع مثيرة للاهتمام معظم المراهقين، ولكن الصحة الجيدة في السنوات الأصغر سنا تقطع شوطا طويلا نحو أطول وأكثر صحة ... […]

يحتاج جسمك إلى الزنك لمكافحة البكتيريا والفيروسات. المعادن الأساسية، والزنك أيضا يشفي الجروح، ويجعل الحمض النووي والبروتينات، جلطات الدم، وهناك حاجة ل ... […]

قصور جارات الدرق هو حالة لا تنتج فيها الغدة الدرقية هرمون درقي كاف. هرمون الغدة الدرقية يساعد على تنظيم كمية ... […]