وقد ظهر الدواء تاموكسيفين كجزء هام من علاج سرطان الثدي. يتم استخدامه كخيار أساسي وتكميلي لعلاج أورام الثدي. تاموكسيفين يعمل ضد الاستروجين التي تساعد على سرطان الثدي تزدهر. فقدان الوزن على تاموكسيفين قد يشكل تحديا بسبب الخمول والاكتئاب الذي ينبع في بعض الأحيان من استخدام هذا الدواء والعلاج الكيميائي لسرطان الثدي.
فيديو اليوم
الخطوة 1
حاول أن تفقد عقلية أن تاموكسيفين هو المسؤول عن زيادة الوزن. هناك احتمال واضح أن أي الوزن المكتسبة يمكن أن يكون راجعا إلى العلاج الكيميائي قبل تاموكسيفين. اختبار وهمي لم يثبت أن تاموكسيفين يسبب زيادة الوزن.
الخطوة 2
تعيين أهداف واقعية. مناقشة فقدان الوزن مع الأورام ويسأل عن الأوزان الصحية لنوع الجسم والشكل. تعيين تاريخ البدء لخسارة الوزن والنظام الغذائي خطة جديدة - ولكن لا تحصل ملفوفة في الدلالات. أعتقد أنه بداية إلى جديد، وأكثر صحة لك.
الخطوة 3
التحكم في السعرات الحرارية اليومية. مايو كلينيك. كوم تشير إلى أن عد السعرات الحرارية هي استراتيجية فعالة لانقاص الوزن. لديك لتناول الطعام أقل من السعرات الحرارية لانقاص وزنه. وينبغي أن يكون الأورام قادرا على توفير هدف صحي يومي السعرات الحرارية بالنسبة لك - التمسك به.
الخطوة 4
الخروج إلى الحديقة، جز العشب أو المشي السريع. التمرين هو جزء حيوي من أي استراتيجية لانقاص الوزن. إذا كان التاموكسيفين يسبب التعب، وهو أحد الآثار الجانبية المشتركة، قد ممارسة القتال. تبدأ مع 10 دقيقة من التمارين ثلاث مرات في اليوم - وهذا سوف تضيف ما يصل إلى الموصى بها 150 دقيقة من التمارين الأسبوعية.
