رياضة

الدهون الغذائية تلعب دورا أساسيا في امتصاص فيتامين والتنمية الصحية ، ولكن الكثير من الدهون في النظام الغذائي الخاص بك يؤدي إلى زيادة الوزن، فضلا عن غيرها ... […]

فول الصويا له فوائد صحية كبيرة. يحتوي هذا البقول على جسمك مع مصدر طاقة وافرة ... […]

ما لتناول الطعام لتناول وجبة الإفطار قبل سباق يعتمد على ما هو الوقت الذي يبدأ فيه السباق، والمسافة التي تقوم بتشغيلها، وإلى حد ما، كيف يتفاعل جسمك مع ... […]

مؤشر نسبة السكر في الدم هو أداة شائعة الاستخدام لتحديد تأثير الأطعمة المحتوية على الكربوهيدرات على مستويات الجلوكوز في الدم. ديترز والناس مع ... […]

العجول الأنيقة هي مصدر لكل من الذكور والإناث فيزيكس. النساء تميل إلى تخزين المزيد من الدهون في أرجلهم من الرجال القيام به، على الرغم من أن أي شخص يمكن أن تتطور الدهون العجل ... […]

اضغط على المقعد هو واحد من التمارين الأكثر شعبية. إذا كنت تعاني من الألم، يجب عليك زيارة الطبيب حيث قد تكون هناك مشكلة تتطلب ... […]

إذا كنت مصابا بمرض السكري، فأنت تعرف أهمية الحفاظ على مستويات مستقرة من الجلوكوز في الدم - وأن بعض الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى ارتفاع طفيف أو تساعد على إبقائها ... […]

يلعب المدربون الرياضيون دورا حيويا في الألعاب الرياضية على جميع المستويات، ، وأكثر من ذلك من النساء. من إدارة ... […]

غالبا ما تركز برامج تدريب الوزن على الزيادات في ثلاثة سمات العضلات ذات الصلة: القوة والقدرة على التحمل والتحمل. على الرغم من أنها ذات صلة، وهذه الثلاثة هي ... […]

التهاب الخلايا الخلوية تحت الحجاج هو عدوى لينة الأنسجة حول العين. وهو يتألف من نوعين مختلفين من العدوى. واحد ينطوي على الجلد و ... […]

[…]

تحدث حساسية للضوء عندما يتفاعل الجلد مع أشعة الشمس. الجلد عادة ما يقاوم أضرار أشعة الشمس بسبب تصبغها الطبيعي، ولكن بعض الأعشاب ... […]

تعدين العضلات في جسدك طريقة فعالة لتحسين مظهرك. الأطباء وغيرهم من المهنيين ذوي الخبرة في كثير من الأحيان يوصي ... […]

نمط حياة نشط، وفقا لجمعية القلب الأمريكية. الآثار الجانبية عادة ما تحدث ... […]

الحصول على الأسلحة العليا ممزق يتطلب تدريبات القوة قوة المستهدفة من ال التعريف، ثلاثية الرؤوس، أيضا، العضلة ذات الرأسين. ليس فقط برنامج استهداف رفع الأثقال يحدد ... […]

بروتين هو مركب عضوي موجود في العديد من الأطعمة بما في ذلك اللحوم الخالية من الدهون ومنتجات الألبان. يحتاج جسمك إلى بروتين للمساعدة في إصلاح جسمك وخلق جديد ... […]

إذا كنت تعمل باستمرار، قد تجد صعوبة في تفويت التمرين بسبب المرض. واعتمادا على مدى شعورك بالمرض، قد يكون ... […]

كمية السعرات الحرارية التي تحرقها في أي ممارسة تعتمد على مستواك في الكثافة ، ومدة التمرين ووزنك. التمارين التي هي ... […]

يعتمد نوع الملابس التي تلبسها عند العمل على صفقة جيدة ما هو نوع من التمارين التي تقومون بها، والطقس، وإذا كنت تمارس في الداخل أو ... […]

يحدث الوذمة عندما تتراكم كمية كبيرة من السوائل في الدورة الدموية النظام. وذمة شائعة في الناس فوق سن 60، ولكن يمكن لأي شخص أن يتأثر به ... […]

إذا كان لديك الأورام الملتهبة والمؤلمة، قد لا تفكر في التحول إلى حصيرة اليوغا من أجل الإغاثة. ولكن اليوغا يمكن أن تساعد على كل من بطء التقدم ... […]

تركز الوجبات الغذائية البالية على الأطعمة التي تم صيدها أو جمعها من العصر الحجري القديم: اللحوم، البيض، المأكولات البحرية، الخضراوات، الفواكه، البذور و المكسرات. قد تواجه ... […]

حليب العضلات الخفيفة هو مكملات التغذية الرياضية التي قد تكون مفيدة للنساء يتطلع إلى كسب العضلات وكذلك لانقاص وزنه. هذا الملحق هو ... […]

تناول الطعام بشكل جيد يمكن أن يكون تحديا، وخصوصا عندما تقود أسلوب حياة سريع الخطى. في حين أن التساهل قليلا أو وجبة الوجبات السريعة في بعض الأحيان لن ... […]

يتضمن أسلوب الحياة الصحي اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم وإدارة الضغوط بشكل فعال. يمكن أن تجعل هذه الخيارات الصحية كل يوم ... […]