افكار جيدة

متوسط ​​فروة الرأس يحتوي على 300 ألف جريب من الذي ينمو شعر واحد لكل منهما. في أي وقت من الأوقات، 90 في المئة من شعرك ينمو و 10 في المئة في ... […]

[…]

غليسيرريزين، وهو مركب موجود في جذور شجيرة عرق السوس، يمكن أن يسبب مشاكل في بعض الناس، وخاصة النساء الحوامل، الذين قد يعانون من الخدج ... […]

ما إذا كان لحم الخنزير هو المفضل لديك عيد الفصح علاج أو تساهل منتظم، فإنه ليس واحدا من أصح خيارات اللحوم. يقدم لحم الخنزير الكثير من البروتين وبعض ... […]

من سمك السلمون إلى سمك التونة إلى سمك السلمون المرقط، كانت الأسماك تسبح على لوحات الصحة واعية والمستهلكين في السنوات الأخيرة. فمن السهل أن نفهم لماذا. قمم السمك ... […]

رابع أكثر المعادن شيوعا في الجسم، المغنيسيوم هو تشارك في العديد من العمليات البيولوجية الهامة. ما يصل إلى نصف كل المغنيسيوم في جسمك ... […]

"التمارين الرياضية" هو المصطلح الذي صاغه الدكتور كينيث كوبر في عام 1968 لوصف استمرار منخفض إلى معتدل ممارسة القلب والأوعية الدموية. الأنشطة الهوائية ... […]

جسمك يتطلب الأحماض الأمينية متعددة لتنمو وكسر أسفل الغذاء. قد تساعد الأحماض الأمينية الجسم على خلق الطاقة والمواد التي تساهم في العضلات ... […]

حليب الصويا هو السوائل التي تنتجها تمرغ، طحن وغليان فول الصويا. فول الصويا، وهو عضو في عائلة الخضار البقولية، بمثابة مصدر قيمة ... […]

تفرز سالتين هي مرافقة شائعة في وعاء من الحساء أو الفلفل الحار. كما أنها غالبا ما تصدرت مع شريحة من الجبن لتناول وجبة خفيفة لذيذة. ومع ذلك، فإن هذه ... […]

يستخدم الصيادون عادة الطعم لإغراء سمكة في العض همك. لا يتم إنشاء كل الطعم على قدم المساواة، ومع ذلك، وهناك أنواع كثيرة. عند اختيار الخاص بك ... […]

قد تتراكم الدهون في البطن بسبب العمر أو الوراثة أو نمط الحياة. على الرغم من أن الطريقة الوحيدة لإلقاء الدهون في البطن التي تتطور تحت عضلات البطن الخاص بك هو ... […]

[…]

البطاطا المهروسة هي نباتي، لذلك فمن الطبيعي أن تعتقد أنها دائما جيدة بالنسبة لك. بينما البطاطا المهروسة غير المحضرة هي ... […]

لا يسبب استهلاك منتجات الألبان الصداع والتعب لدى البالغين الأصحاء. إذا كنت تأكل منتجات الألبان وتحصل على صداع وإرهاق، قد تكون ... […]

عند القيام بتدريب القوة، سوف تستجيب العضلات من خلال زيادة حجمها. أنسجة العضلات لديها كثافة أعلى من الدهون، وبالتالي، العضلات المتنامية الخاصة بك ... […]

فطر الشييتاك هو فطر مليء بالبوتاسيوم والفوسفور وفيتامين ب ، والفطر هو عنصر مشترك في المطبخ الآسيوي، ومستخلص ... […]

فضلا عن التأثير الكبير على شعورك كل يوم، والتعب الكظرية يمكن أن تغير الاحتياجات الغذائية الخاصة بك أيضا. عدم القدرة على التمسك بالصوديوم ... […]

L- أرجينين، وهو حمض أميني شبه أساسي، العديد من الوظائف الحيوية في الجسم. في الدماغ، يتأكسد L- أرجينين إلى غاز أكسيد النيتريك، وهذا الغاز ... […]

الألم الذي تعاني منه على طول الجزء الخلفي من الركبة في حين ركوب الدراجات من المرجح نتيجة لشيء يعرف باسم العضلة ذات الرأسين تندينوسيس. يشار أيضا إلى ... […]

عندما تكون حاملا، من الضروري تناول الأطعمة الصحية لأنها تدعم طفلك المتنامية تطوير. تناول الغداء سوف تزيد من ... […]

الجبن عموما طعام عالي الدسم، اعتمادا على النوع الذي تتناوله. لأن الجبن مرتفع في الدهون المشبعة - مما يزيد من خطورة ... […]

إذا كنت تأكل البرتقال لفيتامين C والموز لبوتاسيوم وتفاح لأليافها، قد ترغب في التقاط بعض فاكهة الكيوي على المقبل الخاص بك ... […]

شهر يمنحك الكثير من الوقت لتفقد 5 جنيه دون الحرمان الشديد أو ساعات من التمارين الرياضية. عجز معتدل من السعرات الحرارية، كميات معقولة من ... […]

فقدان الوزن يمكن أن يكون مفيدا جدا لصحتك على المدى الطويل إذا كنت زيادة الوزن. ومع ذلك، فمن المهم أن تفعل ذلك بوتيرة معقولة، كما سريع جدا ... […]