افكار جيدة

على الرغم من أن ما يقدر بنحو 10 ملايين طفل تتراوح أعمارهم بين 6 و 19 عاما يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، إلا أن تخفيضات الميزانية قد ألغت برامج التربية البدنية في ... […]

نظام غذائي بدعة. كتب لمساعدة الذات. برنامج حواري. كنت قد حاولت كل منهم، ولا تزال تكافح مع المشاكل الصحية أو إدارة الوزن. ما إذا كنت لا ... […]

يمسك ساقك على جانب بركة فقط لحظة بعد أن كنت السباحة بليسفولي ... […]

بعد التمرين أو أي تمارين أخرى للقلب والأوعية الدموية عندما تكون عضلاتك دافئة، لتمتد لمنع ضيق العضلات. تمتد الخاص بك ... […]

لا يمكنك تحسين لياقتك من خلال ظهور حبوب منع الحمل أو الرش مسحوق البروتين على الطعام الخاص بك أو شرب هزة خاصة. للحصول على تناسب سريع، تحتاج إلى ... […]

التي يتم حصادها في جميع أنحاء العالم أو حكيم أو سالفيا أوفسيناليس الأكثر شيوعا المعروفة باسم التوابل شعبية الطهي. وبصرف النظر عن إعطاء طعامك ... […]

إن استهلاك الكحول هو عدد قليل من الطرق المعروفة لإطالة العمر، ولكن بعض العادات الغذائية ضرورية أيضا إذا ... […]

ما إذا كان المفضل لديك هو ريد ديليسيوس أو غراني سميث أو كورتلاند أو غالا ، التفاح هي غذاء طويل الأمد من النظام الغذائي الأمريكي. التفاح ... […]

يوجد الكوليسترول في كل خلية تقريبا في الجسم. أنه يخدم دورا أساسيا في الحفاظ على المرونة ونفاذية أغشية الخلايا، ... […]

الملحق 5-هدروكستريبتوفان، 5-بالمشاركة، يوفر تخفيف مؤقت من فيبروميالغيا، والاكتئاب والأرق. هذا المنتج دون وصفة طبية هو ... […]

هناك أكثر من نوع واحد من التمارين الرياضية اللازمة الرجال أكثر من 60 للبقاء في صحة جيدة وبدنيا. هذا هو السبب في أن هناك أكثر من نوع واحد من التمارين الرياضية ... […]

قد تشاهد التزلج على الجليد وسيلة ممتعة لقضاء وقت ممتع في الهواء الطلق، وهو تجريب مكثفة التي تؤكد ذراعيك والساقين والأساسية. بي ... […]

العديد من دعاة الغذاء الخام يغنيون من الخضار العصير كوسيلة للاستيلاء على ومجموعة متنوعة من العناصر الغذائية وتحسين صحتك. كثير من الناس لا ... […]

P90X، اختصار ل "باور 90 إكستريم" هو برنامج تجريب منزلي مكثف لمدة 90 يوما وعودا بالناس الذين يتبعون خطة التغذية ك ... […]

كوزكوتا، المعروف أكثر باسم نبات الدواجن، هو كرمة طفيلية تغزو نباتات أخرى من أجل القوت. كوسكوتا لديها مستوى عال من الفلافونويدات ... […]

فإن أجسادهم يمكن أن تشهد على مقدار الإحباط الذي يصاحب الجهود المبذولة للحد من البقعة. لا أحد يفهم هذا أكثر ... […]

يمكن شراء لحوم الغداء، التي تسمى أيضا التخفيضات الباردة، معبأة مسبقا في السوبر ماركت أو في عداد أطعمة لذيذة حيث يتم تقطيعها إلى شرائح. فإنه يجعل مريحة ... […]

وجوه الشباب تميل إلى أن تكون مستديرة وكاملة، ولكن مع تقدمك في السن، من المرجح أن تنخفض لهجة العضلات، وقد تتراجع الجفون والجفون. مرض أو ... […]

غالبا ما يصاحب ذلك فقدان الوزن أو البراز المائي أو الإسهال كما يتم فقدان البراز والسوائل. ولكن زيادة الوزن غير المتعمد والسريع يمكن أن ... […]

كايين هو كل من الإضافات الغذائية الحارة والمكملات الطبية الطبيعية المستمدة من الفلفل الأحمر، أو الفلفل الحلو. العنصر النشط في كايين هو ... […]

سوف يشعر بخيبة أمل عشاق مخلل لمعرفة أن الأكل المخللات ليس من المرجح أن يؤدي إلى الكثير من فقدان الوزن. هذا لا يعني المخللات لا يمكن أن يكون ... […]

الكيك بوكسينغ هو ممارسة ممتعة وفعالة، ولكن يجب أن تفكر مليا قبل إدراجها في خطط التمرين أثناء الحمل ... […]

غالبا ما يبحث المتسابقون عن استراتيجيات التدريب لزيادة السرعة. في حين أن بعض المتسابقين يترددون في دمج التدريب على الوزن خوفا من الاستيقاظ و ... […]

أوراق المولين تأتي من نبات المولين المزهرة المعروف علميا باسم فيرباسكوم ثابسوس L. على الرغم من أن البحوث الطبية الحديثة على فعالية ... […]

يتم تعبئة المكسرات بالمغذيات المفيدة، مثل المغنيسيوم والفولات، كما أنها مرتفعة في الألياف الغذائية. على الرغم من أنها عالية في السعرات الحرارية و ... […]