افكار جيدة

اضطراب الوسواس القهري، أو أوسد، هو اضطراب قائم على القلق يؤثر على أكثر من اثنين مليون أمريكي في سنة معينة. بداية الأعراض يمكن أن تحدث في ... […]

الشاي هو واحد من أكثر المشروبات المستهلكة على نطاق واسع في العالم. انها حساسية الطعام المشتركة، ولكن قد يسبب رد فعل تحسسي في بعض الناس أن ... […]

ترز الكرز، وتسمى أيضا الكرز الحامض، وتزرع في عدة مناطق من الولايات المتحدة. الكرز هي منخفضة بشكل طبيعي في الدهون والسعرات الحرارية، مما يجعلها ... […]

مع العديد من خطط النظام الغذائي في المجلات وعلى شبكة الإنترنت، والخيارات الغذائية الأساسية تصبح مربكة بشكل مفهومة. خطط النظام الغذائي منخفضة الدهون يطلب منك أن تتبع ... […]

الدهون عنصر هام من مكونات النظام الغذائي، الجسم. الدهون تحمل الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون. ... […]

غير محتمل على الرغم من أنه قد يبدو، بوسطن سلتكس مركز روبرت باريش الاعتمادات تاي تشي مع تمديد حياته المهنية وجعله واحدا من أقدم المهيمنين ... […]

يحدث ألم الكاحل في لاعبي كرة القدم عادة بعد التواء الذي يمثل حوالي 20٪ وإصابات الرياضيين لكرة القدم. أطباء الأطفال كريس G ... […]

يمكن أن يكون العمل على آلة بيضاوية الشكل وسيلة فعالة لانقاص وزنه لديه القدرة على حرق عدد كبير من السعرات الحرارية. ومع ذلك، يمكنك ... […]

[…]

يمكن أن تكون تأثيرات التمارين الرياضية على جسمك مشابهة لممارسة القلق. زيادة معدل ضربات القلب، والتعرق، وزيادة معدل التنفس تدل على ... […]

ما إذا كنت تبحث عن خيار وجبة خفيفة حلوة ولكن صحية أو تحتاج إلى إضافة دفعة من فيتامين C إلى النظام الغذائي الخاص بك، كليمنتينس القيام بهذه المهمة. ل 35 فقط ... […]

فيجانز تجنب جميع المنتجات الحيوانية والمنتجات الثانوية، بما في ذلك اللحوم والألبان والبيض. بعض الناس يشعرون بالقلق من أن النظام الغذائي النباتي يفتقر إلى العناصر الغذائية الأساسية التي ... […]

الرجال الذين يرغبون في فقدان الوزن ولكن لا يريدون حساب عضوية الصالة الرياضية أو المعدات الفاخرة، يمكن أن ينقذ مساحة صغيرة أنيق في المنزل لأداء ... […]

مؤشر نسبة السكر في الدم، مختصر جي، أداة لتقييم نوعية الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات. الغذاء مع انخفاض جي يؤدي إلى المزيد من الدم ... […]

الطريقة التي يتم بها تصوير القهوة في وسائل الإعلام، وكنت تعتقد أنها شريان الحياة لكامل القوى العاملة الأمريكية، وإلى حد ما، هو. في حين أن ... […]

إذا كنت تريد أن تفقد الوزن ثم تحتاج إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية مما كنت تستهلك. كل 3 إضافية، 500 سعرة حرارية تحرق، فسوف تفقد حول رطل من الدهون ... […]

تعتبر طعاما عضويا، وهي عملية صارمة لإصدار الشهادات تجريها وزارة الزراعة الأمريكية. العضوية ... […]

الكلية الأمريكية للطب الرياضي معترف بها باعتبارها واحدة من السلطات العليا على ممارسة وفقدان الوزن. في عام 2011، أصدرت أسسم مجموعة منقحة ... […]

تم تصميم كرات التمرين، والتي تسمى أيضا كرات الاستقرار وكرات اللياقة البدنية، من قبل طبيب سويسري في الستينيات لاستخدامها في العلاج الطبيعي. الكرات هي ... […]

أفضل طريقة لانقاص الوزن هي الجمع بين ممارسة القلب والأوعية الدموية العادية في الوقت نفسه اتباع نظام غذائي كثيف المغذيات، وانخفاض السعرات الحرارية ... […]

تساعدك على تقليل الوزن وتقليل الدهون في الجسم. ومع ذلك، قد تجد بعض التمارين تحديا إذا كنت السمنة. الناس البديناء تحمل اضافية ... […]

السباحة هي ممارسة منخفضة التأثير سهلة على المفاصل، ولكن الميكانيكا السكتة الدماغية الخاطئة قد تؤدي إلى ألم في الرقبة. لأن السباحة تعتمد بشكل كبير على ... […]

التي تعاني من آلام رأس طعن مستمر يمكن أن تتداخل مع الحياة اليومية، مما يجعل من الصعب للوصول إلى اليوم في العمل أو المدرسة. يمكن أن تأتي الآلام ... […]

تكون الملفات الغذائية للخضراوات المجمدة والطازجة هي نفسها في الأساس، ولكن عملية التجميد قد تسبب تغيرات طفيفة في فيتامينها ... […]

الثوم الكيولي، وهو اسم تجاري لثوم الأعشاب النباتية، قد يساعد في وعلاج تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم والسرطان وارتفاع نسبة الدهون في الدم ... […]