إن تجربة آلام الرأس الطعن المستمر يمكن أن تتداخل مع الحياة اليومية، مما يجعل من الصعب الحصول على يوم العمل أو المدرسة. آلام يمكن أن تأتي فجأة وأحيانا يستغرق أيام للتراجع، مما تسبب في انقطاع كبير. لحسن الحظ، فإن معظم حالات آلام الرأس الطعن يمكن الوقاية منها مع تغيرات نمط الحياة، وعلاجها مع الرعاية الذاتية والأدوية على النحو الموصى به من قبل الطبيب.
>فيديو لليوم
ملامح
بالإضافة إلى الألم الطعن المستمر في الرأس، وبعض الناس قد تواجه أعراض إضافية مثل اضطرابات الرؤية والغثيان والحساسية للضوء والصوت، قشعريرة والتعب. يمكن للألم أن يستمر عدة ساعات إلى ثلاثة أيام، وفقا لموقع الأكاديمية الأمريكية لأطباء الأسرة. النساء أكثر عرضة من الرجال لطعن في آلام الرأس. قد يواجه البعض طعن في آلام الرأس على أساس يومي، في حين أن البعض الآخر نادرا ما يحدث ذلك.
>الأسباب
وفقا لموقع مكتبة الطب الوطني، والسبب الأكثر شيوعا لطعن آلام الرأس هو صداع التوتر، والذي ينتج عن ضيق أو التوتر في الكتف والرقبة وفروة الرأس والفك. سبب شائع آخر هو الصداع النصفي. تخطي وجبات الطعام، والعمل لساعات طويلة، وقلة النوم والإفراط في تناول الكافيين والكحول أو الأطعمة التي تحتوي على الشوكولاته، الغلوتامات أحادية الصوديوم أو منتجات الألبان يمكن أيضا أن تؤدي إلى آلام الرأس طعن والألم المستمر. وتشمل الأسباب الأخرى التغيرات الهرمونية، وطحن الأسنان، وضعف الفقراء، والاكتئاب، والقلق والإجهاد. نادرا، طعن آلام الرأس ينتج عن تمدد الأوعية الدموية في الدماغ أو السكتة الدماغية، وكلاهما يهدد الحياة. ظهور مفاجئ للصداع الأكثر خطورة كنت قد شهدت من أي وقت مضى يتطلب الرعاية الطبية الفورية.
العلاجات
حاول أن يحتسي الماء ويستريح في غرفة مظلمة وهادئة لتخفيف آلام الرأس الطعن التي تنتج عن الصداع النصفي أو صداع التوتر. قد تساعد مسكنات الألم دون وصفة طبية. قد يصف الأطباء أدوية مثل مضادات الاكتئاب أو حقن البوتوكس أو الإرغوتامين للمرضى الذين يجب أن يأخذوا عند بدء الأعراض أو للأشخاص الذين لا تستجيب آلامهم للأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. يعالج الأطباء السكتة الدماغية وتمدد الأوعية الدموية في الدماغ مع الجراحة الطارئة.
الوقاية
الحصول على قسط كاف من النوم وممارسة معظم الأيام وتناول نظام غذائي مغذي يمكن أن يساعد على منع الألم الناجم عن الصداع. وبالإضافة إلى ذلك، تشير المكتبة الوطنية للطب موقع تمتد الرقبة والكتفين واستخدام تقنيات الاسترخاء الأخرى مثل التنفس العميق والتأمل واليوغا. للمساعدة في إدارة الإجهاد الذي يمكن أن يؤدي إلى طعنة آلام الرأس، موقع مايو كلينيك يقترح تبسيط الجداول الزمنية والسماح للمرونة في الروتين، والحفاظ على موقف إيجابي، واتخاذ بضع دقائق من الوقت كل يوم لإعادة شحن، والخروج من الأشياء التي لا يمكن أن تكون خاضع للسيطرة.
